Recuerdos huevo duro

Recuerde comer huevos duros con los soldados cuando no se sentía muy bien? O sentados alrededor de la fogata comer malvaviscos que ardían caliente y rezuma hacia abajo la palanca de tostado? ? O metiendo en una deliciosa comida a la barbacoa en un día de verano caliente ............ Tenemos todo tipo de recuerdos y sus sentimientos asociados; unido a las cosas que comemos.

Probablemente la mayoría de nosotros podemos recordar algunos momentos felices pasados ​​comer y beber con los amigos y la familia. A veces, sin embargo, porque queremos sentir los buenos sentimientos de nuevo, que gravitan hacia esos mismos alimentos, esperando la misma experiencia, sólo para descubrir que tenemos otros sentimientos en lugar, tal vez los que no son tan buenas, como la tristeza, la soledad, el vacío o la culpa, y ninguna cantidad de chocolate, o cualquier otra sustancia, nos puede dar esos sentimientos que nosotros anhelamos.

a Pesar (Julie Mann y CiCi Collins) cree que la clave para sentirse bien nosotros es mirar debajo de la comida y reconocer lo que los sentimientos eran antes de llegar para otro respiradero au vol. Pregúntate a ti mismo "lo que estoy sintiendo? Auto-consciente, tal vez? Incómodo? Separar? Cuando se puede reconocer y aceptar sus sentimientos usted tiene algo de poder. Pregúntate a ti mismo "¿Qué estoy necesitando en este momento?" Tal vez es una necesidad de "conectar". Si es así, usted puede simplemente ir y saludar a alguien (miedo lo sé!). Si no te gusta lo que está pasando dentro de tu cabeza o el cuerpo, lo más sensato es dejar de centrarse en ella. En su lugar, dirija su atención a otra cosa, o alguien más. Atraemos lo que pensamos, así que si usted no quiere más de lo mismo, pensamos de manera diferente. Pensar diferente requiere práctica
.

En lugar de recurrir a los alimentos, otra manera de cambiar su estado emocional es recordar un momento en que se sintió "conectado" y sintonizar con esos sentimientos. Su inconsciente es un experto en viajar en el tiempo. Usted ya sabe que, ya que reproduce una y otra y otra vez ¿no? (Por lo general, las cosas que no quiero pensar en), y le encanta seguir las instrucciones, así que cuando le preguntas a tu inconsciente para llevarlo de regreso a una época en que se sintió y '; conectada y' que y' s exactamente lo que va a hacer. Una vez que tenga un recuerdo en su ojo de la mente, se puede ver como un cuadro vivo o una película. A continuación, hacer los colores de la imagen realmente brillante. Observe cualquier sonido en la imagen, a continuación, empezar a sentir sus sentimientos. Como se siente esos sentimientos de conexión puede convertirlos derecha de modo que experimenta el beneficio de ellos en el momento presente. Una vez que su realidad exterior "conectado" será mucho más atractivo!

Música también es una gran herramienta para cambiar su estado de ánimo. La mayoría de nosotros tenemos piezas particulares de música que nos gusta. Algunos música induce sentimientos de relajación cuando escuchamos a ella, otras canciones pueden hacernos sentir lleno de energía o lúdico o confianza. La elección de una pieza de música para inspirar puede ser particularmente útil, antes de una entrevista.

A Pesar, no miramos a lo que la gente come, pero por qué comemos y usamos Técnica de Liberación Emocional y la hipnosis para transformar pueblos comiendo patrones y comportamientos. Esto permite a nuestros clientes para desarrollar una nueva relación sana con la comida. A medida que comienzan a disfrutar de la comida y '; conscientemente y' y el cuidado de su cuerpo, a veces por primera vez, pueden encontrar que cualquier peso innecesario que pueden ser portadores, desaparece, y empezar a sentirse muy bien consigo mismos. También comienzan a encontrar nuevas formas de hacer las cosas. Una vez que sus necesidades están satisfechas, pueden comenzar a celebrar realmente ser quienes son y comen lo que quieren, cuando quieren.

Uno de los participantes se trabajó con una de nuestras Pesar los fines de semana se dio cuenta de que la razón por la que dejase 't quiere renunciar a chocolate era debido a sus recuerdos de infancia. Su padre solía darles chocolate de vez en cuando y que fue la única vez que realmente sentían amados por él. No es de extrañar que el participante no quería dejar de comer! En realidad nadie les estaba pidiendo que! Pero lo importante aquí es la búsqueda de las necesidades que están bajo el ansia por la comida. La necesidad de ser amado y apreciado es importante. Comer chocolate, o cualquier otra cosa para el caso, está bien, sólo que no esperes que para satisfacer emocionalmente 'cos que bien puede estar decepcionado y decepción puede provocar aún más comer en exceso.

Además, a menudo si se dice que usted 'no debería' tener algo, ¿adivinen qué? Realmente, realmente lo desea. Puede llegar a ser todo lo consume. "Realmente no debería estar comiendo trigo me hace sentir terrible, pero lo que puedo de &'; t ayudarme a mí mismo", o "Siempre que veo un programa sobre los peligros de fumar, yo fumo aún más!" Lo que piensas y dices de ti mismo crea su realidad, así que lo que usted elige hacer, se centran en las cosas que usted desea, después de todo, la persona que dice "Puedo comer lo que me gusta y nunca me puse el peso" está bien!
.