Cómo perder esos últimos libras de grasa

A veces las personas se ven en los lugares equivocados cuando están tratando de perder sus últimos libras de grasa. Por supuesto, se hace más difícil seguir progresando con la pérdida de grasa, las semanas y los meses pasan en pero es importante no permitir que las normas se deslicen. Hay dos razones principales por las que los últimos libras de grasa pueden ser difíciles de eliminar. Se va de nuevo a sus viejas costumbres y la otra no está empujando lo suficiente.

Si sus resultados han ralentizado recientemente, entonces usted necesita tomar un buen vistazo a lo que ha estado haciendo.

¿Usted está de fiesta hasta altas horas de los fines de semana?
¿Está teniendo demasiadas cervezas?
¿Está comiendo una comida para llevar demasiados? ¿Cuáles son bebiendo suficiente agua todos los días? De Deseo No se salta el desayuno o el almuerzo? ¿Cuáles son usted comer tarde en la noche?
¿Está comiendo alimentos no procesados ​​cada comida? Deseo No Te frecuencia olvida entrenamientos?
¿Está entrenando lo suficientemente duro o simplemente pasar por las mociones para acabar de una vez y hecho con
Es situaciones de estrés que consiguen en la parte superior de usted y que distraen usted?
¿Estás disfrutando de un equilibrio trabajo /vida? ¿Cuáles son usted haciendo ejercicio demasiado?
¿Está enfocado en sus metas?
en marcha una estrategia que siga o estás adivinando?

Cuanto más rápido pueda organizarse y poner un plan en marcha cuanto antes se va a lograr su grasa meta de pérdida. Nunca he conocido a nadie que haya alcanzado su meta de pérdida de grasa sin algún tipo de dirección a seguir. No sólo es más rápido para lograr resultados, pero también mucho más fácil.

Esto es lo que podría hacer si usted está tratando de perder esas últimas libras de grasa. Mantenga un diario de alimentos y evaluar sus fortalezas y debilidades. Tomar medidas para reemplazar los malos hábitos para que pueda avanzar con sus objetivos. Mantenga un diario de ejercicio y vamos a echar un profesional de un vistazo para ver si usted está haciendo el tipo de programa que se adapte a sus objetivos.

Una vez que haya hecho que usted podría escribir cualquier cosa que puede ser que le para de alcanzar su meta. Cada vez que escucho las palabras de una persona a dieta frustrado "No puedo perder grasa debido a tal y tal" … me recuerda a todas las opciones que tenemos al tomar decisiones sobre la salud y el fitness. Si usted quiere algo bastante malo que tienes que estar dispuesto a pagar el precio por ello, no hay objeciones al respecto. Todo se reduce a ti. Lo que usted piensa que puede estar deteniendo a progresar más tendrá que escribirlo y luego llegar a una solución. No importa si es una solución a largo plazo lo único que importa es que usted está tomando un paso adelante y hacer un plan de batalla.

¿No sería mejor hacer eso y un día se sentó donde está ahora mucho más feliz y con una forma de cuerpo que deseas

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