Dieta de alimentos crudos - Cómo ayuda Un típico Dieter Americana Perder Peso En Convencional & Chino tradicional Perspectivas Medicina

I. Definición
A. ¿Cuál es la pérdida de peso?
Pérdida de peso se define como una condición de la salud y la aptitud física mediante la reducción de la masa corporal total, incluyendo la pérdida de tejidos, grasa corporal fluido o corporales. La frase de la pérdida de peso se utiliza normalmente para prescribir los esfuerzos de conciencia de una persona que trata de mejorar su /su salud debido al sobrepeso o la obesidad.

B. ¿Qué es la dieta de alimentos crudos? México La dieta de alimentos crudos se define como un tipo de dieta de las cuales al menos el 75% de la dieta diaria debe ser alimentos o alimentos no elaborados y crudos no pueden estar por encima de la calefacción 115 grados Fahrenheit o 40 ° ; C, incluidas las frutas y hortalizas frescas y carnes crudas. Se cree que los alimentos más crudo en su dieta, más saludable que eres.

C. ¿Qué es la medicina convencional? La medicina convencional
también se conoce como la medicina occidental. Es un sistema de enfoque médico en el que los profesionales de médico y otra de salud, como enfermeras, técnico médico, especialistas y terapeutas, etc. utilizan medicamentos, radiación, equipos médicos o cirugía para tratar los síntomas de la enfermedad y las enfermedades. La mayoría de las veces, no es un tratamiento para los mismos síntomas para todos los individuos.

D. ¿Qué es la medicina tradicional china?
La medicina tradicional china también conocida como la medicina tradicional china, se deriva de la filosofía de la taoísta, en la que las creencias de que la vida y la actividad de cada uno de los seres humanos tienen una interrelación con el medio ambiente en todos los niveles. Las teorías más importantes son las de Yin-yang, los cinco elementos, los canales de los meridianos del cuerpo humano, Zang Fu teoría de órganos, etc. Se trata a cada individuo como una entidad única y no hay un tratamiento para todos, incluso con los mismos síntomas.

E. ¿Qué es una dieta estadounidense típica y sus efectos?
1. Sobredosis de carne roja
Nuestros animales son cultivados en un ambiente lleno de gente y alimentados por las hormonas de crecimiento al perverso los máximos beneficios. No importa qué tan restringidas las regulaciones gubernamentales son, estos rastros de la hormona de crecimiento aún permanecen en el cuerpo del animal causando más daño que bien. Aunque nuestro cuerpo requiere proteínas y grasa para funcionar a diario, la sobredosis de carne roja causa edificio de colesterol en las arterias, de triglicéridos en la sangre y la presión arterial alta que resulta en enfermedades del corazón y las enfermedades crónicas.

2. Azúcar Sobredosis
Los carbohidratos son esenciales para nuestra función hepática y renal, sobredosis de azúcar en la dieta estadounidense provoca resistencia a la insulina, dañar el páncreas, lo que reduce la circulación de la sangre y causar desequilibrio hormonal.

3. Beber en exceso
Nuestra vida social es un desastre. Bebemos demasiado. Puesto que el alcohol es un estimulante, consumo moderado de alcohol ayuda a aumentar la circulación de la sangre y mejorar la agilidad mental. El consumo excesivo reduce la función del cerebro, dañando nuestro hígado, disminución de la función del sistema inmune y causando inflamación.

4. Agentes Artificiales
agentes artificiales pueden ayudar a la alimentación perversa y que se vea bien, pero son tóxicos para nuestro organismo. Estos tipos de agentes estimulan el apetito por influir directamente en el centro del hambre en el cerebro, que te hace comer más que resulta en la obesidad. Lectura recomendada: Limpiar

5. Fumadores
Fumar no sólo causa cáncer de pulmón, sino que también provoca el agotamiento de los niveles de oxígeno en el torrente sanguíneo, aumentando el riesgo de endurecimiento, engrosamiento y el calcio unido en la pared arterial, así como aumentar el riesgo de metales pesados ​​que se acumulan en nuestro cerebro.

6. El consumo no suficientes frutas y verduras
Las frutas y verduras son ricos en nutrientes que son vitales para el funcionamiento diario de nuestro cuerpo. Vitaminas C, E, K y sustancias químicas en frutas y verduras como alfa caroteno, beta caroteno, selenio, clorofila y aminoácidos son poderosos antioxidantes que no sólo ayuda a aumentar el metabolismo del cuerpo, sino que también fortalece nuestra inmune combates sistema en contra de la formación de de los radicales libres y protege nuestro cuerpo mediante la lucha contra la inflamación causada por bacterias y virus.

II. Tipos de alimentos
A. En la dieta típica estadounidense Francia El consumo diario total de energía de una persona a dieta típica estadounidense
1. Dulces y postres, refrescos y bebidas alcohólicas: 25% de la ingesta de calorías diarias
2.. Aperitivos salados y con sabor a frutas: 5%
3. Carne de vaca y cerdo: 10%
4. Pan, bollos, galletas: 10.7%
5. Platos combinados: 8,2%
6. Productos lácteos: 7,3%
7. Verduras: 7,3%
8. Pollo, pescado: 5,7%
9. Fruta: 3,9%
10 Grasas & aceites: 4,0%
Si se mira de cerca, usted verá alimentos saludables como verduras y frutas (vitaminas y minerales generadores) solamente representan sólo el 10% de la ingesta calórica en la dieta típica estadounidense. ¿Cómo no ganar peso con el tipo de dieta.

B. En la dieta de alimentos crudos
75% de la ingesta diaria tiene que ser cruda.
1. Frutas y verduras frescas
2. Frutos secos y semillas
3. Frijoles
4. Granos
5. Legumbres
6. Frutos secos página 7. Algas página 8. Alimentos orgánicos o naturales no procesados ​​
9. Recién juiced frutas y verduras
10. El agua pura
11. Etc.

III. Las posibles condiciones de salud de una persona a dieta típica estadounidense
Los belows son sólo algunas enfermedades muy comunes que pueden suceder a una persona a dieta americana, dependiendo de muchos factores, incluyendo la edad, la forma excesiva la dieta es, ¿cuánto tiempo tiene él o ella ha estado en la dieta, el ejercicio, los factores emocionales, etc.
A. En la medicina convencional perspectiva
1. Enfermedad de Alzheimer
de Alzheimer es un trastorno cerebral llamado así por el médico alemán Alois Alzheimer. Alzheimer destruye las células del cerebro, causando problemas con la memoria, el pensamiento y el comportamiento lo suficientemente graves como para afectar a la comunicación del lenguaje, la memoria, aficiones de toda la vida o de la vida social. Alzheimer empeora con el tiempo, y es fatal. Nuestro cerebro necesita grasa para equiparar la cantidad de grasa para funcionar normalmente pero con el suplemento de grasa no sólo causa la acumulación de colesterol y la presión arterial alta, lo que resulta en una mala circulación de la sangre, dañando de la pared arterial y el aumento de la construcción de colesterol en la sangre del cerebro vasos, sin células cerebrales suficiente oxígeno mueren.

2. Las enfermedades del corazón
Si hay una ruptura de capilares causados ​​por el colesterol se acumule en el torrente sanguíneo debido a la ingesta de una dieta típica estadounidense, puede causar coágulos de sangre bloquea la circulación sanguínea en alguna parte en el vaso sanguíneo que interrumpe el transporte de oxígeno al corazón, algunos de las células del corazón mueren, dando lugar a enfermedades del corazón.

3. Stroke
Dado que una dieta americana típica provoca el endurecimiento de los vasos sanguíneos, si una vena pequeña en el cerebro se rompe, se hace que la sangre que cubre algunas partes del cerebro que interrumpen el transporte de oxígeno a esa región, lo que lleva a un accidente cerebrovascular como esas células mueren y no pueden ser regeneradas.

4. Diabetes
Si el colesterol coagula las células en los sitios receptores de insulina o el páncreas es ya no funcionan con normalidad debido a la construcción en el torrente sanguíneo de colesterol y prolongada fluctuación de insulina debido a la ingesta de bebidas, ingredientes artificiales y la producción refinada en consecuencia, puede causar altos niveles de azúcar en la sangre en el torrente sanguíneo, lo que resulta en la diabetes.

5. La obesidad
La obesidad se define como una condición de acumulación de una cantidad excesiva de tejido graso o adiposo que de lo normal y por encima del rango de peso del índice IMC como resultado de su cuerpo consume más calorías de las que quema, causado por exceso comer y poco ejercicio. Ese es el resultado de la dieta típica estadounidense.

6. Cáncer
Una dieta americana típica deprime el sistema inmune en la vigilancia de nuestro cuerpo contra la invasión de bacterias y virus y la regulación del crecimiento celular, lo que lleva a la celda de oxidación que aumenta el riesgo de tumor y cáncer.

7. Hipertensión
Puesto que hay obstrucción de la sangre en circulación debido al colesterol se acumule en el torrente sanguíneo, el corazón tiene que trabajar más duro, elevando su presión que causa la hipertensión, la principal causa de enfermedades del corazón y derrame cerebral.

8. Alto nivel de colesterol malo
Una dieta típica estadounidense contiene alta cantidad de grasas saturadas y trans, disminuye todo el cuerpo en la grasa y el metabolismo de proteínas, lo que lleva a un alto nivel de colesterol malo (LDL) y menor nivel de colesterol bueno (HDL ).

9. Osteoporosis
Algunas vitaminas y minerales son importantes para la construcción de un hueso fuerte y el mantenimiento de la densidad ósea, la dieta típica estadounidense agota las vitaminas y minerales en el cuerpo, haciendo que las vitaminas y los minerales en el hueso se retiran para apoyar la función del cuerpo, lo que lleva a la osteoporosis.

10. Disfunción eréctil
A medida que el flujo de sangre es debilitar o bloqueada debido a la construcción de colesterol en la corriente sanguínea, reduce el flujo de sangre para apoyar el recipiente en el pene, lo que lleva la disfunción eréctil.

11. Etc.

B. En la perspectiva de la medicina china tradicional
Desde TCM considera que cada persona (incluyendo una dieta típica estadounidense) como una entidad única, cualquier tratamiento en función del diagnóstico tales como cuáles son los síntomas, qué parte de los órganos Zang fu se han visto afectados, etc. Mayormente, el tratamiento se acompaña con una dieta moderado cambio, acupuntura y hierbas. TCM cree que, mediante la restauración de la función del cuerpo con enfoques anteriores, que eliminará el aumento de peso una vez por todas.

1. Alzheimer
Alzheimer se define como una condición de las células cerebrales deteriorado como resultado de la deficiencia de Qi y sangre y la función anormal del riñón en la regulación del crecimiento de las células en el cuerpo, causado por el agotamiento del riñón debido a la edad o más de ingesta de grasas y causas greasily alimenticias de agotamiento y el cerebro ósea de la esencia del riñón debido a la deficiencia excesivo de riñón, lo que lleva a morir de algunas células en el cerebro.

2. Escuche las enfermedades y los accidentes cerebrovasculares
Como el bazo ya no está funcionado normalmente en la transformación de alimentos y el transporte debido a la acumulación excesiva de energía causada por una dieta típica estadounidense, que se obstaculiza la función del hígado en la formación de la sangre y el almacenamiento y movimiento de Qi, que lleva a estancamiento de la sangre. En algunos casos extremos, que provoca el viento rebelde, si ataca el corazón, que causa enfermedades del corazón, si el ala rebelde ataca el cerebro, provoca un accidente cerebrovascular.

4. La obesidad
Como el estómago de calor para los alimentos de digestión, se quema los alimentos en la alta tasa de extrema, lo que lleva al aumento de apetito.

5. Cáncer
Como hemos mencionado anteriormente, una dieta típica estadounidense provoca acumulación prolongada de desechos metabólicos en el cuerpo, induce el crecimiento de células anormales en ciertas regiones, causando tumores y cáncer.

6. Hipertensión
hipertensión es causada por la deficiencia de la sangre debido a la función anormal del hígado en la formación de la sangre causada por la incapacidad del bazo en el transporte qi alimentos, lo que lleva a la deficiencia de Qi de Corazón, como resultado de que nuestro corazón tiene que trabajar más para mover la sangre en los vasos.

7. Alto nivel de colesterol malo
Los altos niveles de colesterol es el resultado de los productos metabólicos han entrado en la corriente de la sangre, como el resultado de la distribución anormal del bazo o formación anormal de la sangre debido a la deficiencia hepática.

8. Artritis
Si los líquidos y residuos de alimentos en movimiento a la baja, que se acumulan en el área de la articulación. En circunstancias perfecto o excesivo de la acumulación de residuos líquidos y alimentos, genera viento, lo que resulta en el dolor de las articulaciones o artritis.

9. Infertilidad
a) En los hombres
Como resultado de los riñones ya no funcionan normalmente para proporcionar apoyo a los órganos reproductivos, la acumulación de residuos líquidos y alimentos calienta el abdomen, lo que lleva a reducir la calidad del esperma y la calidad, así como sexual disfunción.
b) En las mujeres
A medida que el ya no funcionan normalmente para estimular cada frase del ciclo menstrual y proporcionar sangre caliente para sostener el útero en la implantación del huevo riñón y el hígado, provoca todo tipo de enfermedades de la mujer de la salud, incluyendo infertilidad, ausencia de periodo, periodo irregular, de época con los calambres y el dolor y el síndrome premenstrual, etc.

10. Etc

III. ¿Cómo la dieta típica estadounidense provoca aumento de peso
A. En la medicina convención perspectiva
1. Consumir más calorías al día, entonces necesita
Al leer los alimentos que consumen en la lista anterior por personas que hacen dieta típica estadounidense, las calorías adicionales se acumulan y almacenan en forma de grasa en el cuerpo, lo que lleva al aumento de peso.

2. Poco ejercicio
Desafortunadamente, mientras que las personas que hacen dieta típica estadounidense no sólo traer a mucha más energía que necesitan las actividades del cuerpo ', también se niegan a ejercer, aunque moderadamente.

3. Nutrientes La deficiencia
deficiencia de nutrientes es causada por el consumo de una gran cantidad de alimentos greasily aceitosos y comida chatarra. Algunas vitaminas y minerales son necesarios para el sistema digestivo para descomponer los desechos y extruir a través de la secreción urinaria o las heces, como los ácidos grasos esenciales. No puede mantener la tasa metabólica del cuerpo. Una deficiencia puede causar antojos, especialmente para los alimentos grasos, lo que lleva al aumento de peso excesivo.

4. Sensibles a la insulina
Los alimentos ricos en energéticos como alimento frito contiene una enorme cantidad de grasas trans, que no sólo causa la acumulación de colesterol malo en la sangre y aumenta el riesgo de función hepática anormal en la secreción de la bilis, también causa de coágulos de sangre en el receptor de la insulina sitio, dando lugar a altos niveles de glucosa en el torrente sanguíneo, causando diabetes, que conduce a al aumento de peso.

5. Ansia por la comida
alterado o alimentos refinados contienen altos niveles de azúcar cantidad, como el trigo y los ingredientes artificiales que entran en el torrente sanguíneo como un color, causando la fluctuación de los niveles de insulina en el torrente sanguíneo que aumenta el riesgo de ansia por la comida. Periodo prolongado de fluctuación insulina puede dañar el páncreas en la secreción de insulina, lo que conduce a la diabetes.

6. Sensibilidad a los alimentos (sistema inmunológico debilitado)
prolongada en la toma de insulina alimentos energéticos sensibles no sólo disminuye el sistema inmunológico en la lucha contra la formación de radicales libres y las bacterias y la invasión de virus, pero también eleva los alimentos inmunológico sensible. Reacción anormal del sistema inmune a los alimentos no siempre son inmediatos. puede ocurrir muchas horas más tarde, lo que lleva al aumento de peso causada por la retención de líquidos como resultado de la inflamación y la secreción de la hormona anormal.

7. Enfermedad crónica Interna
enfermedades crónicas del riñón, hígado y corazón interfieren con la distribución de líquido en el cuerpo, dando lugar a la retención de líquidos en todo el cuerpo, especialmente los ojos y los tobillos.

8. Etc.

B. En la perspectiva tradicional china
1. Estómago calor
Cuando el alimento entra en el estómago, se divide a qi alimentos que es absorbida por el bazo y el material. El material se digiere y se envía hasta el intestino grueso, donde la esencia es absorbida de nuevo por el bazo y los residuos se elimina a través de cualquiera de riñón o del intestino grueso. Una dieta típica estadounidense es caliente y el yang en la naturaleza, aumenta el calor del estómago rápidamente que causa una función anormal del estómago para digerir la comida rápidamente, dando lugar a ansia por la comida, lo que resulta en el aumento de peso.

2. La deficiencia de bazo
comer anormal y permanente con los alimentos ricos energéticos deprimir la función del bazo en la distribución y transformación de alimentos, lo que lleva a (productos metabólicos) de fluidos de residuos y la secreción de alimentos llenando el órgano interno, los huesos y los tejidos del cuerpo.

3. Deficiencia renal
Desde riñón es importante en la regulación y distribución del fluido corporal, una dieta americana típica aumenta el exceso de líquido en el cuerpo que suprime la función normal riñón y bloquear el meridiano del riñón, lo que resulta en enfermedades renales.

4. La sangre y el qi deficiencia
largas penas beber alcohol daña la función hepática en formación de la sangre y la función del bazo en la distribución de la energía, lo que no llega suficiente sangre para el sistema circulatorio para suministrar nutrientes y oxígeno a los órganos reproductivos. La función anormal del bazo en la distribución del qi interfiere con la función pulmonar en el movimiento del qi por el meridiano.

4. Sangre estancamiento
Siempre que hay deficiencia de Qi, es probable que también interfiere con la circulación de la sangre, lo que lleva a un estancamiento de la sangre.

5. La deficiencia de la esencia del riñón
Normalmente, la actividad sexual sólo excesiva causa el agotamiento de la esencia del riñón, pero en este caso, como la acumulación prolongada de residuos líquidos y alimentos, que hace que el calor que se genera a la región del abdomen, conduciendo a la supresión del riñón, dando como resultado alterar la función renal en la producción de esperma y el agotamiento de la esencia del riñón.

7. La disfunción vesical
Si el producto metabólico acumulado en la parte inferior del abdomen, puede suprimir la función de la vejiga en la secreción urinaria, lo que lleva a la orina con la sensación, oscuro y orina de color amarillo y dificultad urinaria con escasa.
Tradicional china ganancia de peso vistas medicina y la obesidad como la deficiencia de yin excesiva, lo que lleva a un calor estómago que a su vez digiere el alimento más rápidamente y causa la acumulación de residuos líquidos y alimentos en el cuerpo, lo que altera el bazo en los alimentos y qi transporte y transformación. Si se permite que los alimentos líquidos y acumular durante un período prolongado de tiempo y, como ciertos niveles, los residuos líquidos y alimentos a transformar a la flema, provocando qi y la sangre estancamiento y los residuos líquidos y alimentos llenan el cuerpo los órganos, los huesos y los músculos, lo que lleva a la ganancia de peso o la obesidad.

IV. Cómo dieta de alimentos crudos hacer una dieta típica estadounidense perder peso
A. En perspectiva convencional
1. Como la mayoría de los alimentos crudos se consideran bajas calorías y aparentemente pueden aumentar nuestro cuerpo y' s el metabolismo, ayudan a quemar calorías más fácil.

2. Los alimentos crudos aumenta además el sistema inmunológico en la lucha contra la formación de radicales libres y la invasión de bacterias y virus, sino que también reduce la responden inmunológico debido a causas alérgicas
trastorno de aumento de peso.

3. Reducir el riesgo de ansia por la comida
Puesto que los alimentos crudos liberan lentamente glucosa en el cuerpo, que no causan fluctuaciones de azúcar en la sangre en el torrente sanguíneo, reduciendo así el riesgo de aumento de peso causada por ansia por la comida.

4. La insulina
sensible ya que mejora el nivel de azúcar en la sangre mediante la liberación de la glucosa lentamente en el torrente sanguíneo, se reduce el riesgo de sobre páncreas de trabajo causados ​​por la insulina sensible y coagulada de los sitios del receptor de la insulina, reduciendo así el riesgo de causas diabéticos del aumento de peso.

4. Desequilibrio hormonal
Los alimentos crudos aumentan los nutrientes del cuerpo, disminuyendo así el riesgo de desequilibrio hormonal causado por la deficiencia de nutrientes y responder mejor si usted está bajo estrés emocional y físico, evitando así que el hábito de comer comida chatarra cuando están bajo estrés.

5. Fibra
Los alimentos crudos contienen alta cantidad de fibra que no sólo ayuda a mejorar su nivel de colesterol, pero también ralentiza el sistema digestivo, ya que es difícil de digerir, por lo que no necesita comer mucho.

6. Etc.

B. En la medicina tradicional Chine perspectiva
Los alimentos crudos son considerados fresco y yin en la naturaleza, tienen un efecto importante combatir en una dieta típica americana con yang caliente y excesiva en la naturaleza
1. Malestar
A medida que el estómago se calienta debido a la ingesta prolongada de los alimentos de la dieta típica estadounidense, los alimentos crudos ayudan a enfriar el qi de alimentos, es necesario que el bazo y el estómago reponen su función que ayuda a reducir el apetito no deseado y procesar los alimentos de manera eficiente. Dado que los alimentos crudos es yin en la naturaleza, se ajusta el exceso de yang lentamente, disminuyendo así los residuos líquidos y comida extra ya acumulados en el sistema digestivo.

2. Riñón
Como el exceso de yang es el enfriamiento debido a la ingesta de alimentos crudos, que ayuda al riñón a reabsorbido el qi de alimentos y la esencia lentamente, reduciendo así la insuficiencia renal debido a qi efecto de la dieta típica estadounidense.

3. Qi y sangre
Desde el bazo es de vital importancia en el transporte y la transformación de la Qi para el cuerpo, la ingesta de alimentos crudos ayudan a rejuvenecer la función Spleen lentamente debido a la flema en el órgano, restaurando así el qi en el pulmón y el hígado en el movimiento qi y formación de la sangre.

4. Durante todos
Cuando el exceso de yang se controla lentamente por la ingesta de yin, el cuerpo, los órganos funcionarán mejor día a día. El exceso de líquido y los residuos de alimentos se eliminan lentamente del cuerpo a través de la secreción de los residuos, a perder peso y sentirse mejor poco a poco y un día y un día su peso será de nuevo en el rango del índice IMC sin temor a ninguna ocurrencia re.

V. Resumen
Es romper para escuchar un informe de los medios de comunicación hace a veces que la esperanza de vida de esta generación por primera vez en la historia de Estados Unidos es menor que la generación anterior y más del 60% de la población de Estados Unidos son más de peso del corazón. Nosotros, como educadores de salud no pueden luchar y ganar la batalla en contra de la gran corporación de grasa debido a su influencia en nuestro gobierno en la toma de decisiones de los alimentos. Gracias a la promoción de la dieta de alimentos crudos de algunas celebridades, al menos algunas personas lo han guardado su propia vida, por el cambio a la dieta de alimentos crudos que ha contrarrestado los efectos de la dieta típica estadounidense. Es difícil de explicar a nuestros hijos que el peligro de los alimentos fritos y la comida chatarra hará que para su salud, ya que se sabía tan bueno. Bueno, hemos hecho todo lo posible y sólo podemos esperar que un día van a descubrir la verdad.

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