Bajo glucémico o bajos carbohidratos, ¿Cuál es la diferencia?

bajo índice glicémico o bajas en carbohidratos? ¿CUÁL ES LA DIFERENCIA?

DIABETES ES EN UN AUMENTO 600% en esta generación!

Como he mencionado en artículos anteriores, los carbohidratos son necesarios y vitales para el metabolismo energético. Mientras restringir severamente la ingesta de carbohidratos puede tener efectos secundarios nocivos, la ingestión de una gran cantidad de ellos puede tener efectos perjudiciales para su salud, así

Too Much Carbs- alto índice glucémico y hellip;.

En primer lugar, y ' ; s importante para elegir los hidratos de carbono que son buenos para usted-bajo glucémico Carbohydrates- porque en pocas palabras, si usted don &'; t, existe una probabilidad muy desfavorable va a llegar a ser uno de los millones que se diagnostican con el comúnmente conocido la enfermedad y ' ; la diabetes y ' ;. Esta enfermedad ha tenido un crecimiento asombroso de aumento del 600% en sólo la última generación solo. Si el premio su salud y no tener que preocuparse por pegarse un tiro con insulina o dejar que un control de la enfermedad de su día a día la actividad, entonces le sugiero encarecidamente, que tome nota y y elegir entre mi lista de carbohidratos buenos (abajo) cada vez que comer

muy poco carbohidratos y hellip;.

Si la ingesta de hidratos de carbono está completamente restringido, su cuerpo comenzará realmente a utilizar su grasa almacenada para obtener energía (cetosis) y hellip; por tanto, la popularidad de la dieta de Atkins. Pero que y' s cara, ¿quién puede vivir una vida sin carbohidratos? Una vez que empiece a introducir de nuevo en su dieta, el peso se enciende más rápido de lo que fue. Finalmente, este estado de cetosis deja una cantidad excesiva de ácidos, como en resto de ácido, a través de su torrente sanguíneo (cetoacidosis). ¿Quién quiere eso? Otros efectos secundarios son:

El cansancio y dolor de cabeza fatiga prolongada Sed Mala Debilidad Respiración Las náuseas y dolor de estómago Mareos Mala circulación Dificultad para dormir sabor metálico en la boca La falta de vitaminas y amp; minerales

¿Por qué no ser realistas acerca de ello y seguir comiendo carbs- bueno para usted carbohidratos. Entonces usted puede mirar adelante a estos efectos secundarios:

la salud abundante simple pérdida de peso consistente Alerta claridad mental Mantener el nivel de azúcar e insulina en una constante saludable Curb metabolismo de los antojos de azúcar Satisfacción saludables en las comidas (la sensación de saciedad) tracto digestivo saludable Crave comida sana

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Si nos atenemos a este régimen puede cambiar su salud e incluso cómo se siente, de toda la vida. No se puede negar la Investigación.

Algunos consejos ...

Comer a menudo, cada tres horas, incluso si usted no tiene hambre. Sí, la sacudida se considera el comer. ;-)

Asegúrese de iniciar un programa cuando puedas implementar y planificar sus comidas. Son muy simple, pero no tratan de empezar cuando usted sabe que usted va a viajar fuera de la ciudad.

Cuando hayas terminado, no se detienen. Realizar este cambio a su dieta de sólo 5-7 días es simple. Aunque, después de ese tiempo debe ser fácil de cumplir con su nuevo menú probablemente por cómo te ves y cómo te sientes. No deje de allí. Sólo tiene que añadir poco a poco un poco de proteína y seguir haciendo enfoques proactivos para su salud. Si tienes 5 libras de perder en 5 días, soy positivo se quiere
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Si usted necesita alguna ayuda en absoluto- Por favor, no dude en ponerse en contacto conmigo. Me encantaría ayudarle a mejorar su salud.

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Para Su Salud, España

Chantel C.
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