4 Peso Secretos de la pérdida

En la actualidad, más del 66% de los adultos estadounidenses tienen sobrepeso o son obesos, con muchos de ellos haciendo "perder peso" resolución de su # 1 del Año Nuevo. Y por una buena razón. Tener sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de enfermedades del corazón, diabetes, algunos tipos de cáncer, la artritis y otras condiciones, y una persona obesa puede esperar pagar alrededor de 41% más en costos de atención de salud por año que una persona de peso normal.
Aquí son nuestras sugerencias superior 4 para bajar de peso:

1. Establecer y seguir una dieta en curso que es de 80% alcalina /20% ácida

Dr. Robert O. Young, autor de El milagro del pH para bajar de peso, explica que, "El cuerpo retiene la grasa como una protección contra la sobreproducción de ácidos producidos por la dieta típica estadounidense ... Su grasa es realmente salvando su vida." Como una prueba más de esto, las pruebas sobre la grasa que fue liposuctioned por los cirujanos plásticos revelaron que la grasa está llena de ácido. La reducción de su consumo de alimentos generadores de ácido como la carne, los alimentos procesados, la soda, el azúcar y los edulcorantes artificiales y reemplazar con una dieta basada en plantas de frutas alcalinas de formación, verduras y granos enteros es una manera segura de reducir la acidez y así lograr peso natural la pérdida y la mejora de la salud en general.

2. Hidratar con Chanson agua alcalina ionizada

"Un cuerpo ácido hace que el agua en los tejidos para tratar de neutralizar los ácidos allí ... Sin suficiente agua, su cuerpo se vuelve demasiado ácida y entra en la conservación - el modo de almacenamiento de grasa , "según el Dr. Young. Él va a decir que, "Beber lavados alcalinos agua de distancia ácidos y residuos, ayudando a toda tu estancia alcalina cuerpo. Al proporcionar agua alcalina para neutralizar y eliminar el ácido de los tejidos, dejarás el cuerpo de espigar sustancias alcalinas de otras partes para hacer el trabajo - como sanguijuelas calcio de sus huesos ". Por alcalinizantes continuamente el cuerpo con agua alcalina Chanson ionizado, pérdida de peso puede dar desde las toxinas serán expulsadas haciendo de este modo la grasa innecesaria. Chanson agua es ahora marca preferida del Dr. Young de ionizadores.

3. Ejercicio - la forma alcalina

"El dolor al hacer ejercicio es un signo seguro de que usted es deficiente en oxígeno y la producción de ácidos metabólicos (aumento del ácido láctico & azúcar) en lugar de acceder a sus reservas de electrones y la acidificación de su cuerpo. Usted está haciendo hincapié en lugar de fortalecer su cuerpo. Así que asegúrese de mantener su ejercicio sin dolor, totalmente cargado de electrones de los alimentos y bebidas alcalinas y aeróbico. Si en algún momento usted siente dolor o molestia al hacer ejercicio, deténgase inmediatamente y hidrato ... (con) el agua alcalina bueno para restaurar la alcalinidad y aumentar sus reservas de electrones ", dice el Dr. Young. En lugar de empujar el cuerpo hasta el agotamiento o infligir dolor en los músculos y las articulaciones, usted debe practicar ejercicios aeróbicos, como caminar, trotar o rebotes (saltar en un mini trampolín) o ejercicios estáticos como yoga, pilates, estiramiento y entrenamiento con pesas sin dolor que son todos alcalina de formación.

4. No se estrese

Mientras que el estrés sobre el logro de sus objetivos de pérdida de peso y la frustración durante el proceso es natural, es importante tratar de mantener el estrés y la negatividad al mínimo con el fin de reducir la acidez. Esto es porque el Dr. Young ha visto emociones negativas tienen un efecto más perjudicial sobre uno de alcalinidad que incluso el peor de los alimentos! Cuando usted comienza a sentir las emociones negativas o piensa pensamientos negativos, trate de tomar un par de respiraciones profundas y distraerse con algo positivo como imágenes de un ser querido o un recuerdo feliz.

Esperamos que estas sugerencias para bajar de peso útiles, y le deseamos lo mejor en su viaje a una versión más saludable de sí mismo Hotel  .;