¿Cómo he llegado este tamaño

Una de las cosas más comunes que los nuevos clientes me dicen es y '; ¿cómo he llegado este tamaño, lo que pueda y' t creen yo no y' t hacer nada antes y ' ;. Junto con esta declaración general viene comentarios como &'; realmente me odio a mí mismo y ' ;, &'; I &'; m tan consciente de sí mismo y ' ;, &'; me gusta ir de compras y ' ;, &'; me siento poco atractivo y'.

Ahora en algún momento durante este viaje desde delgada y en forma de bomba grande y un tiempo de caminata no debe haber llegado un momento en que las campanas de alarma comenzaron a sonar. Nadie se despierta para ver un cuerpo completamente diferente en la mañana. El aumento de peso es un proceso muy lento y gradual que simplemente doesn y'. T sucede durante la noche

Tal vez y' s el lado ganancia de peso de la ecuación que deberíamos estar buscando en el fin de resolver el problema en lugar de la después efectos de ser grande. Ciertamente que y' s la única manera de verdadero éxito a largo plazo

Pero antes de juzgar a nadie por ser un cierto tamaño o forma que doesn y'. T se ajustan a la etiqueta &'; ideales y' tanto en ser saludable o bello, tal vez deberíamos mirar a las razones más comunes por las que muchas personas terminan el sobrepeso y desesperadamente infelices con ellos mismos.

En primer lugar hay factores sociales involucrados. Tal vez usted y' has venido de un hogar roto o ha tenido una crianza estresante por una razón u otra. Tal vez formó una amistad con los alimentos a una edad más temprana que dejó siempre a usarlo como un medio para sentirse bien

No sólo esto, pero si usted y'. Re de una familia desfavorecida, probablemente didn y' t tiene acceso a los alimentos más frescos y sanos posibles y en su lugar se les dio alimentos más baratos y procesado más altamente, que fijó las ruedas del ansia altos de azúcar /alimentos ricos en grasas plenamente en que el movimiento a una edad temprana

En segundo lugar allí y'. s el lado emocional de comer. Tal vez que fueron intimidados en la escuela, didn y' t sienten que ARMARIOS o simplemente didn y' t disfrutar de estar en ese ambiente. Esto podría conducir a la creación de una dieta pobre

En tercer lugar allí y'. S la sociedad. We &'; re constantemente detuvimos en un sentido y otro. Por un lado a alguien y' s que nos dice que tenemos que lucir bien para que podamos llevar esta ropa o este perfume, etc., y por otro lado tenemos y' re de que nos dijeron que comer esto o aquello nos hará plena, feliz o incluso sexy. Los medios de comunicación nos manipula cualquier manera que elija, pero estos mensajes están en nuestras mentes y por desgracia lo hacen nos guíe para hacer ciertas cosas

¿Qué pasa con el ejercicio, weren y'. ¿Nunca nada bueno en los deportes, no recogido en equipos o simplemente generalmente pobres en nada físico?

Estas cosas todo plantar las semillas a todo lo que sucede en la vida posterior con respecto a la dieta y el ejercicio. Si usted y' siempre has odiado ejercicio y edificados resentimiento por todo lo que representa entonces y' s muy poco probable que usted y'. Re va a acariciar la idea de hacerlo con regularidad

En pocas palabras, tenemos que intentar y tomar el control de nuestras mentes, ya que es esta parte de nosotros que dicta todo lo que hacemos o creemos en si y' s bien o mal. Para conseguir realmente en dar forma y ser la persona sana, sexy, atractivo, enérgico y burbujeante que y' d todo el amor para ser, tenemos que estar a cargo de nuestras mentes. Una vez que esto se logra conseguir y mantenerse en buena forma es tan fácil como abc Hotel  .;