Para bajar de peso primero debe perder la cabeza (Pt 1)

Las dietas no funcionan. Sin embargo, a pesar de que todos sabemos esto, seguimos tratando ellos de todos modos; por si acaso hay es que la dieta mágica que va a caer libras sin esfuerzo. Sin embargo, es probable que haya estado en docenas de dietas, pero usted todavía está luchando con su peso.

La razón por la que puede estar luchando es que usted ha estado haciendo uno o todos de estos cuatro errores de la mente cuando se trata de tomar el control de su peso. Vamos a utilizar un acrónimo de estos 4 errores utilizando la palabra MENTE. Esta será una manera fácil de recordar estos cuatro errores y también será el acrónimo para convertir su pensamiento alrededor. Con el fin de perder peso, primero debe perder la cabeza.

reposar la mente acrónimo de: M, inconsciencia; Yo, la indecisión; N, némesis y D, dudan. Estos son los 4 errores que se le puede hacer sin saberlo, que le están impidiendo el logro de sus objetivos de pérdida de peso.

En este artículo se discutirá 2 de estos 4 errores, entonces explorar el lado opuesto de la mente y le mostrará cómo convertir estos errores alrededor y crear una mente que funciona a tu favor para lograr su pérdida de peso específico . y las metas de salud

La M en cuenta es la estupidez: Estas son cosas que hacemos por costumbre sin pensar en ellas. ¿Sabía usted comer sólo 100 calorías adicionales al día más de su cuerpo necesita dará lugar a un aumento de peso de 10 libras en el transcurso de un año? ¿Has visto esos paquetes de snack de 100 calorías? Eso no es una gran cantidad de alimentos o calorías para agregar todo ese peso extra. En el transcurso de 10 años, esos extra de 100 calorías puede llevar a ser 100 libras de sobrepeso

¿Se pregunta dónde está su peso extra proviene de cuando usted don &';. T sientes como si y' re comer mucho? La costumbre de comer es uno de los culpables de que muchas personas don &'; t dan cuenta porque, como su nombre lo indica, es sin sentido. Mientras comemos no somos conscientes de qué y cuánto estamos consumiendo.

Piense en las veces en que se esté viendo la televisión y comiendo una bolsa de papas. ¿Cuánto está realmente consumiendo? O cuando te gusto todo lo que usted se está preparando la cena, ¿cuánto son los mordiscos que suman?

El y" I &"; en la palabra mente es de indecisión. Esto juega un papel clave en determinar si usted es eficaz para perder peso o no. Nuestros cuerpos se ven afectados por las decisiones que tomamos en la vida. Muchas mujeres se van en una dieta, pero el don &'; t siquiera sé por qué lo están haciendo. Carecen de compromiso o decisión de por qué quieren perder peso. O lo hacen por muchas y" ¿Debe y" razones, no porque tengan un fuerte deseo.

¿Por qué usted quiere perder peso? ¿Es por lo que puede pesar 20 libras menos? Probablemente no; si usted pesa 170 o 150 doesn y' t importa, es cómo te sientes por dentro, las emociones que tenga acerca de la forma de ver, la confianza que sienten al hablar frente a un grupo de personas, tener la energía para funcionar y jugar con sus hijos, sintiendo sexy cuando usted va a una cita con su esposo o pareja.

Es difícil emocionarse y comprometerse a perder 20 libras que es sólo un número en una escala. Es muy posible emocionarse encajar en ese vestido negro sexy que siempre has querido o levantarse delante de un grupo de personas para hacer una presentación sabiendo te ves muy bien y se siente seguro.

No es la decisión de ir en una dieta o de una dieta que le llevará al éxito de pérdida de peso. Es la hora de decidir a comprometerse con sus metas de 100%, y poner su foco en la consecución de ese objetivo y lo que esa meta traerá a tu vida, que lleva al éxito final cuando se trata de la pérdida de peso, la construcción de su confianza y sentirse bien desde el dentro y por fuera.

Estos son 2 de los 4 errores comunes que la gente hace. Se basan en la mente. Todos ellos están pensando en problemas. La buena noticia es que pueden ser resueltos. Es divertido realmente más fácil y más para resolver de lo que piensa con las herramientas y el compromiso adecuados.

No es la otra cara de la mente. La parte de tu mente que puede crear cualquier cosa que usted quiere en la vida. En este caso, la M significa la atención, me intuición, N Ahora, la decisión D. No se puede resolver un problema con la misma mente que lo creó. Usted can &'; t soluciona su problema de pérdida de peso con una mente que es sin sentido, indeciso, siendo dirigido por su némesis y lleno de dudas, pero se puede resolver su problema de pérdida de peso con una mente que está consciente, intuitiva, que viven en el ahora y decisivo. Aquí es donde se pone interesante. Aquí es donde usted está en control. Tienes la oportunidad de empezar a perder peso de una vez por todas, a recuperar su control y entusiasmo por la vida y empezar a verse y sentirse más joven.

En nuestra sigla MENTE apoyo, M es consciente. ¿Cómo te vuelves más consciente? Es simple, pero no fácil. Ser consciente requiere práctica. Ahora mismo estás en el hábito de vivir su vida basada en la costumbre, que es útil para no tener que pensar en todo, sino también, peligroso al mismo tiempo. Usted está socavando su salud, la productividad, los niveles de energía y más a través de sus patrones sin sentido. Tomar el control y ser más consciente requiere práctica. Aquí es donde usted debe comprometerse con sus metas y empezar a ponerlos en la vanguardia de su mente.

Una herramienta sencilla para ser más consciente es mantener un diario de alimentos. Si bien este es un paso sencillo, no es fácil para muchas personas. Sólo escribirlo puede hacer una gran diferencia en ayudarle a ser más conscientes de lo que está comiendo.

La intuición es la que en nuestra nueva mente ingeniosa saludable.
Cuando estamos comiendo por costumbre, la frustración, emociones y demás, no estamos en contacto con nuestra intuición. Como a limpiar su dieta, empezar a tener en cuenta, empezar a vivir estos principios, usted aclarar su mente y tener más acceso a su ser intuitivo. Todo el mundo tiene la capacidad de ser intuitivo. La mayoría de nosotros hemos perdido el contacto con esa parte de nosotros mismos.

Su cuerpo sabe lo que necesita para estar sano y sentirse con energía. Al relajar su némesis y eres consciente de lo que está comiendo, usted se encontrará en la tienda de comestibles está dibujado hacia los alimentos naturales saludables en lugar de hacia los desperdicios y comodidad alimentos. Esto es cuando usted sabe que está en el flujo y avanzar hacia sus metas.

Hemos discutido dos de los cuatro errores de la mente cuando se trata de la pérdida de peso. En la parte 2, y' ll discutir errores 3 y 4.
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