¿Son estos mitos de la pérdida de peso 3 Manteniendolo grasa?

¿Usted se obsesionan con su apariencia, pero al mismo tiempo tienen momentos en los que comer en exceso? ¿Alguna vez ha investigado el trastorno de atracones? Si tiene dificultades para desarrollar una relación saludable con los alimentos ya su vez desarrollar un patrón de pensamiento negativo con respecto a sí mismo ya los alimentos, entonces has venido al lugar correcto.
¿Alguna vez has entrado en un ciclo en el que comer en exceso y luego se siente culpable? La culpa que empuja a las dietas de moda o una dieta extrema. A medida que estas dietas no funcionan y que se frustran, es muy normal a internalizar estos eventos y desarrollar un conjunto de creencias internalizadas. Usted puede lograr una vida feliz y realizada por primera mirar los mitos que usted tiene con respecto a la dieta. A continuación se presentan algunos de los mitos comunes que usted puede creer.
Mito 1 - Usted tiene que ser flaco a tener éxito
Hay mucha presión en la actualidad y' s la sociedad para estar delgado. Sólo pasar un día darse cuenta de cómo los medios de comunicación retrata con éxito por ser flaco. Entras en una línea de la tienda de comestibles y nota revistas que hablan sobre la dieta más reciente de moda o que muestran celebridades con un ligero sobrepeso en una luz negativa. Hay implicaciones incluso que debe ser fina con el fin de encontrar el amor.
Usted puede poner su vida en suspenso mientras se intenta perder esa última poco de peso. Por ejemplo, usted está interesado en salir con alguien, pero sientes que no eres lo suficientemente delgada como para que no se acerque a ellos. Puede decirse a sí mismo cuando pierdo un poco poco más de peso voy a acercarse a esa persona.
Si esto suena como usted, entonces comenzar a buscar a ver muchas personas de éxito que no son delgadas. Dígase a sí mismo todos los días que usted no tiene que ser delgada para tener éxito y comenzar a vivir su vida.
Mito 2 - La pérdida de peso es difícil
Usted puede sentir que la pérdida de peso es difícil. Usted puede ser capaz de bajar de peso, pero lo puso de vuelta en. Esto nos lleva a creer el mito de que la dieta planes para bajar de peso son difíciles. Hacer dieta no es la parte que es difícil - que simplemente no funcionan. Dietas solo conducen a un ciclo de dieta, comer en exceso, y el sentimiento de culpa. Tratando varias dietas diferentes sólo para llegar a volver donde estabas es lo que es realmente difícil. Se termina la sensación de que no se puede completar con éxito la dieta y perder peso.
Mito 3 – Mis problemas con la comida Porque todos mis problemas
Aunque se trata de un sentimiento muy comprensible, sigue siendo un mito. Cuando entramos en el ciclo de la dieta y empezamos a desarrollar patrones de pensamientos negativos que puede traernos abajo. Transferimos estos sentimientos negativos a nuestra vida cotidiana. Esto es un mito, porque incluso las personas que son delgadas tienen problemas. Tenemos la capacidad de cambiar nuestros pensamientos, ser felices con nosotros mismos, y llevar una vida feliz no importa cómo nos vemos. Cambiar su estado emocional le ayudará a ser exitoso y feliz!
Usted puede estar en un estado en el que usted está esperando para cambiar su vida de una manera positiva. Usted puede creer que usted tiene que ser flaco con el fin de tener éxito y llevar una vida despreocupada feliz. Esto no es verdad. Al aprender a vivir su vida sin hacer dieta se puede ver los resultados y cambiar su vida Restaurant  !;