Noticia de última hora: la hora de comer menos sal, dice el Gobierno, el resto del mundo dice: Duh

Una palabra es todo lo que puedo decir y que es wow. El gobierno salió y dijo que, tenemos que comer menos sal. (Acaba de publicar en las noticias de Yahoo ayer) Sólo les tomó más de un par de décadas después de montañas de evidencia. No se supone que comer más de una cucharadita ahora y que el riesgo de enfermedades del corazón, incluso menos. Pero ¿es suficiente? Yo diría que no.

Tenemos mucho más que sólo para reducir el consumo de sal, grasas e hidratos de carbono, etc., etc., y así sucesivamente. Es un círculo vicioso que tiene que parar!

El ciclo de dieta es realmente un constante intento de equilibrar una roca en nuestra nariz, haciendo malabarismos con bastones de fuego, mientras que monta un monociclo sobre una cuerda floja sobre una piscina de tiburones hambrientos.

En otras palabras, que se centran en una cosa un poco demasiado y usted y'. re atornillado

Le sugiero a usted que no es así como funcionan nuestros cuerpos, sin embargo. Nuestra comida es más que la suma de calorías, carbohidratos, sal y grasa, junto con algunos nutrientes.
Es mucho más de lo que se encuentra en la etiqueta.

El Hipócrates menudo citado dijo mejor, y" Que la comida sea tu medicina y la medicina tu alimento y " ;.

Nuestra comida debe ser saludable y más que el y" sana y" en la caja. La definición de salud de esas cajas es menos grasa, o menos de azúcar, entonces tienen regularmente en sus otros productos!

En la mayoría de los casos que doesn y' t tiene más de lo que es bueno para ti, un poco menos de lo que es malo! Esto nos hace sentir mejor acerca de lo que estamos comiendo pero doesn y' t hacer nada mejor en el largo plazo. No ayuda a evitar enfermedades como toda la lista de enfermedades del corazón que hay.

Así que aquí es donde voy con esto. Yo digo que tenemos que comer mucho más, y no procesado deficiente de nutrientes, viene en una caja con una etiqueta de alimentos y un tiempo de microondas de dos minutos. Pero de verdad que viven los alimentos frescos que es tan libre de pesticidas como sea posible (Don y' t me refiero a eso, que los temas es un conjunto el otro artículo). Hay que viven enzimas, vitaminas y nutrientes que don &'; t incluso tienen nombres aún en los alimentos de estar fresca

Todos hemos escuchado sobre los antioxidantes, así que hay literalmente miles de diferentes tipos de ellos.! Nos encontramos más todo el tiempo, las vitaminas se encuentran en diferentes formas activas en las frutas y verduras también. Todas estas cosas naturalmente buenos que son tan increíble para nosotros, pero nosotros ignoramos por completo a continuación y se centran en sólo comer menos malo.

Así que deberíamos ir todos vegana? Mientras que eso sería lo ideal (estoy bien en mi camino de convertirse en uno) Sé que no siempre es posible. Para que yo diría, si usted can &'; t toma comer muchas frutas y verduras, yo recomendaría hacer jugo ellos. Este algo que he estado haciendo de forma activa durante unos meses. Tengo varios recursos que me encanta enumeré en mi sitio web que usted debe comprobar hacia fuera. También para aquellos que can &'; t o don &'; t tiene el tiempo para eso. Comer lo más fresco posible y tomar una gran cantidad de suplementos como el resveratrol y una multi-vitamina buena comida a base. Esto rellenar los agujeros que están obligados a tener con cualquier dieta que contenga cualquier alimento procesado.

Echa un vistazo a mi sitio, el Anti Envejecimiento Fuente para más información y recursos. Hasta entonces hacer es un día saludable Hotel  !;