Mejor Receta de ensalada de brócoli

Desde El brócoli es tan abundantemente disponible y tan asequible, pensé que iba a compartir mi mejor receta para ensalada de brócoli que llevo a muchas, muchas funciones de la familia

. Obtengo peticiones de todo el tiempo. Tales como: asegúrese de llevar esa ensalada de brócoli al día de picnic del padre. O, me preguntan por la receta de ensalada de brócoli de las personas que asistieron a la función. Por lo tanto, puedo recomiendo de corazón y el placer de compartir con usted

El brócoli Ensalada de Gretchen
tocino

1 libra, frito crujiente & drenados página 3 racimos de brócoli, España 1/2 taza de pasas picadas finas o crasins
1/2 taza de semillas de girasol, (o pueden utilizar las semillas de calabaza, o semillas de sésamo) guía 1 cebolla mediana rojo
1/2 taza de Mayo de Hellman
1/4 taza de azúcar bruto
1/4 taza de vinagre de manzana de Bragg

Mezcla tu mayonesa, el azúcar y el vinagre y dejar de lado. Dejado mezclan durante 20 -. 30 minutos

Mezcle sus brócoli, pasas, semillas de girasol y la cebolla juntos. . A continuación, vierta mezcla anterior sobre ella y luego rematar con el tocino frito

Mezcle todo junto y refrigere durante la noche. en realidad se puede hacer el mismo día, siempre y cuando usted tiene por lo menos 5 horas para marinar sabores juntos. No se trata de una baja en calorías, o de bajo plato de colesterol. Pero es muy abundante y satisfactoria. . Se le mantendrá alejado de la mesa de postres, ya que será tan satisfecho

Si lo desea, puede sustituir néctar de agave para la de azúcar cruda 1/4 taza. O usted podría utilizar un sustituto de azúcar en polvo, como Splenda o stevia. Yo uso la regla de oro: 3 paquetes y luego el sabor ... para ver donde me gusta. De lo contrario, usted puede hacer sobre el sabor dulce con una sustitución artificial. Algunas personas sienten que cambia la receta y ellos juran que pueden decir la diferencia, pero no puedo. Pero tal vez sólo estoy acostumbrado a que también

Otra forma de reducir las calorías en esta receta es utilizar tocino de pavo en vez de tocino real.. Tiene cerca de la mitad de las calorías. Pero, sinceramente, no me importa para el sabor de la misma. Sólo tienes que escoger y elegir sus batallas, por así decirlo. Prefiero cortar la cantidad de tocino a la mitad, a la mitad de una libra (8 onzas) de tocino regular y conseguir el sabor real.

También podría utilizar la luz de Hellman Mayo en lugar de la mayonesa regular. Una vez más, se corta las calorías a la mitad. Usted tendrá que estar atento a una consistencia acuosa si decide hacerlo. Por lo tanto, tenga cuidado y revuelva con frecuencia si se utiliza una versión ligera de mayo Hotel  .;