Libre a todo el ... libre a todo ...

Tu Día Libre

Es curioso, el más hablado de las características del programa livethislife es indudablemente el día libre. Para aquellos de ustedes que todavía no se han unido a nuestro equipo, el día libre es el único día en el transcurso de la semana, donde todas las reglas livethislife arrojados por la ventana. Así es ... la planificación de Zanja y el establecimiento de metas para el día, pueden algunos alimentos autorizados, olvídate de actividad y, básicamente, sólo romper todas las reglas. Para aquellos de ustedes que leen que están en el programa, el día libre es sin duda en el centro del debate. Mis miembros están tan entusiasmados con romper las reglas para que un día, se olvidan de que han sido cumpliendo con la de ellos para los seis restantes. Para aquellos de ustedes que aún no se han unido al equipo, no consiguen desilusionados, creé el día libre puramente como recompensa subconsciente para dar mi miembros algo que esperamos que durante la semana. Usted ve la mayoría de las personas se sienten frustrados con los nuevos programas de alimentación y actividad y encuentran el cambio demasiado para superar. Para evitar esto, he tratado de romper la barrera psicológica al premiar la mente y el proceso de transformación del cuerpo con un día libre. A pesar del hecho de que no existen reglas para que un día de la semana, el cuerpo humano se adaptará a su rutina predominante que es, por supuesto, es la rutina livethislife, que se realiza para los restantes seis días de la semana. Aunque vas a volver a sus viejos hábitos, estoy convencido de que este es un enfoque muy productiva en la rehabilitación inicial de hábitos de vida saludables. Como cada uno de nosotros es consciente, el cambio no siempre es fácil y es un fiel reflejo de nuestra capacidad para mantener el proceso diligente. Este proceso diligente sin embargo puede hacer o romper personas. No todas las personas son iguales, algunas personas son más disciplinados que los demás, ya sea física, mental, o una combinación de ambos. Lo que he encontrado, es que los recién llegados al juego de la salud y estilo de vida tienen una probabilidad mucho mayor de éxito, simplemente mediante la implementación de un día libre en su rutina semanal, después de todo, livethislife tiene que ver con el sostenimiento y el mantenimiento de una estrategia saludable de por vida. La vida está hecha para ser divertido, es necesario encontrar el equilibrio entre la salud y el placer. Afortunadamente para ti, estoy muy seguro de que he desarrollado ese equilibrio.

Ahora, a pesar de todo el bombo y la emoción que rodea el día libre en el equipo livethislife, lo que he encontrado, junto con los miembros de mi experimentados es que al programar su mente y cuerpo para comer saludable y participar en la actividad de seis días de la semana, con el tiempo de su día libre será menos atractivo. Su cuerpo va a estar tan acostumbrados a la utilización de los alimentos sanos que con el tiempo usted comenzará a rechazar todos los alimentos malos. Cuando digo rechazo Quiero decir, hacer que se sienta ordinaria y letárgico como adosados ​​al enérgico y revitalizado. Sé por mi propia experiencia, cuando mi día libre viene por ahí, no tengo ninguna intención de salir y comer comidas rápidas porque sé que me hará sentir sucia e insalubre ... Dame una fresca ensalada de Langostinos en un Big Mac comida cualquier día de la semana .... Incluyendo mi día libre!

El juego de estilo de vida entera está sobre la programación de la mente y el cuerpo. Es tan fácil de programar su cuerpo en una rutina saludable, ya que es programar su cuerpo en una rutina saludable. ¿Por qué sentir letárgico, insalubres y sin motivación cuando usted puede sentirse enérgico, saludable y motivado? Esta es una pregunta que es bastante fácil de responder cuando usted es capaz de experimentar ambas cosas al mismo tiempo !.
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