Comer por escuchar a su cuerpo

Por lo tanto, echemos un vistazo a nuestros hábitos alimenticios, y analizar lo que nuestro objetivo es, y qué logros nos gustaría llegar a:
Si nuestro objetivo es encontrar la manera de perder peso rápidamente con la pérdida de peso dietas rápidas y mdash; a continuación, las, opiniones generalizadas aceptables son las siguientes: "tienes que comer alimentos bajos en calorías", "usted tiene que hacer ejercicio para bajar de peso", y también, "sí, es difícil perder peso, pero si podemos continuar con esta dieta , sin desviarse de él, entonces tendremos éxito ".

Además, "la dieta y la disciplina es para toda la vida y mdash; eso es sólo la forma en que lo es." Hay muchas otras frases y opiniones en este sentido con respecto a la manera de perder peso rápidamente, muchos de los que nos llevan a hacer frente a los alimentos, el peso y atracones trastorno como una lucha constante y dificultad.

Por el contrario, si nuestro objetivo es permanecer sano, sentirse bien y verse bien y mdash; entonces este objetivo se abre la posibilidad de un mayor grado de motivación, especialmente si un valor más elevado está detrás de esto y cómo perder peso rápidamente ya no se convierte en una prioridad.
Se podría muy bien ser que muchas personas en la sociedad creen que la salud = delgado o delgada = salud. Pero, ha este pensamiento nos empujó más cerca en la dirección correcta? ¿Hemos alcanzado la meta que nos propusimos para nosotros mismos? ¿Realmente hemos resuelto el problema de cómo perder peso rápidamente de forma permanente? ¿Son estos pérdida de peso dietas rápidas el camino a seguir? Y, aunque lo hiciéramos a lograr la meta de pérdida de peso, y mantener un peso más bajo, estamos viviendo libremente? ¿Estamos comiendo divertida? Después de todo, la salud se mide en términos físicos tanto como en términos emocionales.

Para comer, escuchando a su cuerpo y mdash; de acuerdo a sus necesidades y mdash; puede ser un valor digno en sí misma, sin tener ninguna conexión con el descubrimiento de cómo perder peso rápidamente.

Por lo tanto, cuando nos centramos nuestros esfuerzos en encontrar el valor que se encuentra detrás de nuestra alimentación, la motivación, aunque exige un gran esfuerzo desde el principio, y un cierto grado de contención, dará lugar a maravillas!

Uno de los ejercicios en el Método Comer en exceso Ganar comienza con una pregunta que me pregunto: "¿Por qué debemos comer de acuerdo con el mecanismo de hambre satisfacción?" "¿Qué es lo bueno de esto?" Y, algunas de las respuestas que se dan normalmente incluyen: nos permite respetarnos a nosotros mismos, es más saludable, nos sentimos mejor, tener más energía, mejora el crecimiento, aumenta la paz con uno mismo, es elegante, ética, le concede la paz interior, la tolerancia, creatividad, mejores habilidades para escuchar, mejor conexión con uno mismo /su cuerpo, hace que uno se sienta bien acerca de One &'; s cuerpo, es económico y ecológico, natural, agradable, fácil, equilibrado, tranquilo, tranquilo y sereno, ayuda a encontrar su verdad interior y también ... le ayuda a perder peso.

¿Se come como tal ventaja que te conviertas en "saludable?" Probablemente.

Todo lo anterior son valores — valores o principios que están detrás de este tipo de alimentación y mdash; comer escuchando las necesidades del cuerpo. Y, cuando los valores e intenciones que están detrás de un objetivo específico son claras, entonces — se convierte en fácil para nosotros comprometemos a esta obligación que une nuestra voluntad y nuestras acciones hacia nuestros logros.

Por cierto, "centrada valor" comer como esto dará lugar a la pérdida de tan esperado de peso de manera natural!

Un camino moral en lugar de un objetivo

El establecimiento de objetivos es importante, pero también es importante discutir metas en relación a nuestros valores en los diversos campos de la vida, incluyendo comer vis a vis nuestro peso.

¿Cómo vamos a saber, en todo caso, ¿qué valores están detrás de la meta o el logro nos gustaría alcanzar? ¿Cómo sabremos si tienen algún valor para nosotros?

La única manera de hacer esto es definir, antes que nada, lo que consideramos como valores importantes. Es una de las dietas de pérdida de peso rápida o un método más lento pero más eficaz?

Y luego de definir cuáles son los valores importantes que son fundamentales para nuestras metas importantes. Y, con el fin de definir el valor que es fundamental para nuestro objetivo importante, hacer las siguientes preguntas:

"¿Por qué estoy haciendo esto"

"¿Qué estoy tratando de lograr con este objetivo?"

"¿Cómo va este objetivo contribuir a mi vida o la vida de los que me rodean?"

Los valores y principios son importantes para dar vuelta a su vida. Transforman el trabajo duro en algo que vale la pena. Vivir la vida de acuerdo a sus principios le da la motivación, una buena inversión Restaurant  .;