Hechos óseas de la dieta mediterránea

dieta mediterránea ha ganado mucha popularidad en los últimos tiempos tanto a todo el mundo y' s sorpresa como uno de los mejores y más altas calificaciones dietas de todo el mundo. La razón de una inmensa fama y éxito se atribuye al hecho de que esta dieta es una fuente inagotable de beneficios para la salud que tiene la capacidad para proporcionarle increíblemente grandes ventajas para la salud. México La complicaciones de salud que se tomó una tendencia a la baja en inculcar la plan de la dieta en relación con la dieta mediterránea incluyen mejorar el riesgo de complicaciones de salud en general, junto con la mitigación de las tasas de incidencia y mortalidad asociados con el cáncer, complicaciones cardiovasculares, Alzheimer y' enfermedad, Parkinson &' s;. s la enfermedad y varias otras patologías crónicas
Este dieta se considera ser el mejor mantenimiento de su físico normal, así como la salud mental, e incluye una ingesta diaria de frutas y verduras frescas, granos enteros, nueces, aceite de oliva, especias, etc, junto con una ingesta de dos veces por semana de pescado, los huevos, yogur, etc. El consumo de materias dulces y carne, así como se recomienda el vino tinto que tomar de forma ocasional
acción de protección del hueso de la Dieta Med:.
Un estudio científico reciente ha revelado que va en un dieta mediterránea que se agrega con aceite de oliva mejora la concentración sérica de osteocalcina, que desempeña un papel clave en la protección de sus huesos. Así, esta dieta ayuda a prevenir los individuos, que pertenecen a la categoría de alto riesgo de ser afectados por complicaciones óseas como la osteoporosis y fracturas óseas. Las personas mayores son más susceptibles a estos trastornos óseos que con la edad se produce una pérdida de la masa ósea, junto con una disminución de la resistencia ósea.
En el estudio participaron alrededor de 127 hombres, que fueron seleccionados al azar y pertenecía al grupo de edad de 55 &ndash ; 80 años. Todos los participantes no padecían diabetes o síntomas cardiovasculares, pero pertenecían a la categoría de grupo de alto riesgo. Los participantes fueron divididos en 3 grupos de dieta diferentes que incluían una dieta baja en grasas, la dieta mediterránea con frutos secos y una dieta mediterránea con aceite de oliva durante 2 años y su sangre fue analizada por diversos parámetros clínicos que incluyen triglicéridos, perfil de lípidos, glucosa y osteocalcina .
Los resultados demostraron que un aumento en la concentración de osteocalcina y otros factores formadoras de hueso se observó en personas que consumen Med dieta con aceite de oliva junto con ningún cambio en la concentración sérica de calcio. Mientras, los otros dos grupos reportados disminución de los niveles de calcio en el suero y ningún efecto positivo significativo en los huesos se observó Hotel  .;