Dieta: No es un método eficaz para la pérdida de peso

La mayoría de las personas creen que la dieta es la mejor manera de perder el peso. Pero no son conscientes del hecho de que la dieta no es considerado como una solución a largo plazo en términos de la pérdida de peso. Los resultados obtenidos de la dieta son sólo por un corto período de tiempo y una vez que la persona salió de la parte dieta que nuevamente vuelve a su estado original. Para enfatizar más en esto, vamos y' s poner un ejemplo.

Considere una persona que tiene un peso corporal de 225 libras y el porcentaje de la grasa en su cuerpo es 25%. Ahora bien, esta persona ha decidido perder 25 libras de peso con la ayuda de una intensa dieta en un período de 6 meses. El contenido de grasa en su cuerpo es 23%, mientras que el peso de las grasas en su cuerpo es de 56 libras. Ahora, cuando esta persona va en la dieta, seguramente perder 6 libras en la primera semana. Pero más tarde, estas estadísticas se reduce a 5 y luego 3 libras. En última instancia, la persona será capaz de perder 23 libras de peso en 6 meses.

Ahora bien, según la mayoría de las personas que pierden 23 libras en 6 meses es una gran cosa. Pero si un echar un vistazo más de cerca a este aspecto de esto vamos a encontrar que la dieta del doesn &'; t hace mucha diferencia. Ahora centrémonos en las estadísticas de la persona después de su dieta. Ahora el peso actual de la persona es de 202 libras con 21% de grasa corporal en el mismo. Esto significa que su cuerpo tiene 42 libras de peso de la grasa y el peso corporal magra es de 160 libras.

Con estas estadísticas, es totalmente claro que dieter no ha tenido éxito en gran parte de manera efectiva. La razón detrás de esto es que sólo ha perdido 14 libras de su peso en grasa. De hecho, la persona que ha perdido su peso corporal magra, que simplemente significa que al final de la dieta la persona tiene más lento su metabolismo. Y como resultado de su cuerpo va a quemar menos cantidad de calorías. Dado que es imposible vivir en menos cantidad de calorías de seis meses, esta persona otra vez volver a su dieta original y ahora el problema es aún mayor.

Ahora, el peso de la persona es de 225 libras, pero esta vez el porcentaje de grasa ha aumentado a 28%, lo que significa que el peso total de grasa en el cuerpo es de 63 libras que más que el peso de la grasa anterior. Es por eso que la dieta no se considera que es una buena opción Hotel  .;