Ayudar a detener los antojos de alimentos y perder peso con éxito

Cuando usted quiere perder peso o para eliminar ciertos alimentos o grupos de alimentos de su dieta del día a día que tiene que ser bueno en el control de la forma en que usted piensa acerca de tales alimentos. Se requiere una buena estrategia mental hacia su plan de alimentación y la dieta.

Si usted vio la película "Cinco Year Engagement" te habrás dado cuenta la referencia al "Experimento Marshmallow" y luego la posterior prueba de estos resultados de la investigación con donuts rancio. El experimento de la melcocha fue realizado por Walter Mischel, de la Universidad de Stanford, y básicamente a prueba la capacidad del niño para demorar la gratificación.

En resumen, cada niño se le dijo que podían tienen un malvavisco ahora o dos más tarde si fueran capaces de esperar. Ellos se quedaron en una habitación con un malvavisco en frente de ellos. Algunos niños simplemente se comieron el malvavisco inmediatamente. Otros trataron una variedad de estrategias en su intento de esperar. Alrededor de un tercio de los 600 niños que fueron probados con éxito retrasaron su deseo de gratificación.

Walter Mischel tarde se descubrió que los niños que habían tenido éxito también se desempeñaron mejor en su SAT pone a prueba años después. De este modo un vínculo entre la visualización de una habilidad instintiva para encontrar una estrategia para demorar la gratificación y la de éxito en la vida posterior se puede ver.

¿Cómo puede esta información le ayudará a desarrollar una buena estrategia para perder peso o frenar los antojos? Parece ser que, posiblemente, un tercio de nosotros tiene una habilidad natural para encontrar una buena estrategia de afrontamiento, mientras que el resto de nosotros encontrar la tarea un poco más difícil.

Pero sólo porque algo no es algo natural para nosotros no significa que no es posible. De hecho, nuestros cerebros tienen un elemento maravilloso y natural de la "plasticidad" y podemos aprender nuevas habilidades mentales de manera continua. Todo lo que tenemos que hacer entonces es tomar conciencia de las estrategias mentales utilizados por aquellos que tienen éxito en el retraso de la gratificación, y luego copiarlos.

Eso probablemente suena demasiado simple, pero en realidad es una tarea sencilla. Su actitud, su estrategia mental sobre el embarque de una tarea es un factor de predicción muy exacta de su resultado. Con la actitud correcta va a lograr el resultado deseado.

Cuando se trata de hacer dieta o perder peso que casi todos sabemos lo que tenemos que hacer. El problema se produce al no saber cómo poner ese conocimiento en acción exitosa.

La hipnosis es una herramienta muy útil cuando se desea enfocar su mente en una nueva dirección o de adoptar la nueva estrategia mental. La hipnosis es un estado natural de la relajación que le permite al mismo tiempo el acceso a su mente subconsciente. Su mente subconsciente es donde se guardan sus pensamientos y comportamientos automáticos e instintivas.

Por lo tanto con la hipnosis se puede encontrar una manera de abrir la puerta a sus comportamientos instintivos e insertar nuevas estrategias mentales, refrescantes y exitosos en el mismo. Puede de esta manera adoptar una estrategia mental exitosa hacia alimentos o grupos y encontrar una manera fácil de alcanzar sus metas y ambiciones Hotel  .;