Alimentación Saludable Y Los Datos

Es muy tuvo que vadear a través de todas las contradicciones a la hora de la alimentación saludable en la actualidad. ¿Cómo podemos decir que nos está diciendo a los hechos y que para tomar con un grano de sal? Los gurús de la dieta del mundo nos hacen creer que hay literalmente miles de diferentes alimentos saludables y hechos a seguir, pero todos ellos predican diferentes maneras de ir sobre ella. Realmente es fácil ver cómo un gran número de nosotros puede confundirse y es fácil de tomar aconsejan que no es tan saludable para nosotros al final.

¿Podemos evitar este tipo de cosas sucedan?

Para evitar tomar decisiones poco saludables, debemos asegurarnos de que consumir alimentos sanos y sólo se adhieren por los hechos acerca de la alimentación saludable. Los hechos saludables que deben ser conscientes de se enumeran a continuación:

Un primer hecho importante es que la persona promedio de hoy está consumiendo demasiada grasa en su dieta diaria. Este hecho nos muestra que la mayoría de las personas hoy en día tienen que disminuir la cantidad de grasa de sus cuerpos adquieren, grasa mala que es, para mantenerse saludable. Si se toma en cuenta este hecho al elegir su próxima comida, su cuerpo gracias mientras tienen menos riesgo de obtener cualquier enfermedad o dolencia. Los problemas de salud no deben ser ignorados y nos lleva a nuestra siguiente hecho.

El siguiente hecho es un hecho triste, con aproximadamente una cuarta parte de los niños de Estados Unidos que están en el rango de peso saludable y siendo considerados obesos con una falta comer saludable. Los padres de estos niños estadounidenses son parte de la ecuación cuando se trata de los problemas de peso de los niños y esto sólo puede ser un caso de no comprender plenamente los concesquences de sus acciones. La obesidad, la investigación nos dice, está estrechamente relacionado con muchos problemas de salud, incluyendo enfermedades, como la enfermedad cardíaca y la presión arterial alta sólo para nombrar unos pocos. Aunque se trata de un hecho desagradable, las lecciones que podemos aprender de ella se puede convertir en el bien y en el tiempo, esto no sólo le ayudará a nosotros mismos, sino a nuestros hijos también.

Otro hecho relevante, es que las calorías son básicamente energía. Hacer dieta y el conteo de calorías suele ir de la mano, pero no hay mucha información sobre este tema que muchas personas se están confundidos. Calorías es más fácil de entender si se piensa en ellos como la energía, en el que se obtiene al comer diversos alimentos, y luego con esa energía, usted necesita quemar algunos fuera con el fin de seguir siendo un nivel de peso saludable. En pocas palabras, las calorías deben ser quemado y si usted acumula demasiados, usted puede comenzar a ver algunas ganancias de peso.

Con el fin de vivir una vida más sana, debemos tener hechos como estos en mente para ser capaz de tomar decisiones más saludables. Antes de comer, recuerda que lo que pones en tu boca puede afectar más tarde en Hotel  .;