Té Verde El Milagro bebida

Si usted y' re mirando para mejorar su progreso de pérdida de grasa o simplemente quieres optimizar su salud, una bebida que usted y' re va a empezar a consumir con regularidad, es el té verde. Sí, lo eres.

Por lo tanto, lo que hace que el té verde es tan especial? ¿Por qué se promociona una y otra vez como la bebida más saludable que uno puede beber?

El componente activo principal en el té verde que la hace una bebida de salud tales powderful es un compuesto llamado galato de epigalocatequina (o EGCG), y es la catequina más abundante en este té.

Si bien esta catequina también se encuentra en otros alimentos como el ajo, chocolate, ciertas frutas, y algunos frutos secos, obtendrá la dosis más concentrada de beber té verde. ¿Cuáles son las catequinas? Las catequinas son un tipo de antioxidantes.

Entonces, ¿qué beneficios pueden beber oferta de té verde? Deje y' s paseo a través de algunos de los más poderosos que usted y' ll desea saber sobre y- y se pierda.

ayudando a equilibrar sus niveles de azúcar en la sangre

Cuando usted come carbohidratos refinados, (especialmente los que tienen un alto contenido de azúcar), que se descomponen muy rápidamente, provocando un aumento de los niveles de glucosa en sangre. Si la glucosa que no se gestiona correctamente, puede convertirse rápidamente elevada (de particular interés para los diabéticos), por lo que se mantiene el control es esencial. El té verde ayudará a mitigar la respuesta de la insulina producida por el consumo de muchos de estos tipos de hidratos de carbono. Ayuda a manejar esta respuesta de la insulina por lo que y' ll encontrar que son menos propensos a experimentar fluctuaciones de glucosa en sangre durante todo el día.

suprime el apetito

Para todas las personas que hacen dieta por ahí, uno de los más poderosos beneficios de beber té verde es su potencial para actuar como un supresor del apetito. Así que usted y' ll tienen un mayor control sobre la ingesta de alimentos cada día.

Esperamos que usted y' re no morirse de hambre durante todo el día, pero el té verde puede ayudar a tomar el borde de que el hambre y con mejor control del apetito, tomar decisiones sabias de alimentos se convierte en mucho más fácil.

aumenta su tasa metabólica

¿Quieres un metabolismo más rápido? Comience bebiendo una taza de té verde. Debido al efecto termogénico de té verde, el consumo va a mejorar su tasa metabólica en reposo, lo que significa que y' ll quemar más calorías en una base diaria, incluso mientras duerme. Los más calorías que usted quema cada día, la pérdida de grasa más rápido se va, etc., ver cómo funciona esto en su favor?

El control de su tasa metabólica lo mejor que puedas es claramente la manera más sabia de acercarse a la pérdida, especialmente la grasa en comparación con restringir severamente el consumo de calorías y hacer horas de ejercicio para tratar de aumentar su consumo de calorías. Lo único que logra es aumentar las hormonas del estrés (que causa la grasa del vientre para quedarse) y la quema de su tejido muscular precioso para combustible. En su lugar, conseguir que su cuerpo quema más calorías (y grasa) con un tipo de forma natural metabólica reforzado.

Proporciona apoyo antioxidante de gran alcance

Mueve a lo largo, otro beneficio que can &'; t ser pasado por alto cuando se trata de té verde es el apoyo antioxidante serio que ofrece (y confía en mí, es repleto .) Teniendo en una buena cantidad de antioxidantes es su mejor defensa contra los radicales libres que se acumula a lo largo de la jornada debido a factores ambientales, dietéticos y de estilo de vida.

Los radicales libres crean la oxidación de la misma manera una manzana se vuelve marrón una vez que se corta en él y lo deja al descubierto (que y' s de oxidación-y y' s sucediendo dentro de su cuerpo!) Con el tiempo, si la oxidación de los radicales libres consigue lo suficientemente grave, el cuerpo se vuelve vulnerable a cualquier número de enfermedades o condiciones. Disfrute de un montón de antioxidantes para ayudar a prevenir esto. Muchos alimentos son ricos en antioxidantes; el té verde pasa a ser una fuente particularmente fuerte.

Estimula Fat Oxidación

La oxidación isn y' t del todo malo. Beber té verde proporciona una mayor oxidación de grasas. ¿Que significa eso? Simplemente que al beber el té va a entrenar a su cuerpo cómo quemar grasa más eficientemente en reposo. Significado una vez más, que usted y' veremos una mayor pérdida de grasa debido a un aumento de la tasa metabólica en reposo y al mismo tiempo preservar el glucógeno muscular (su forma de almacenamiento de carbohidratos en las células musculares) durante los entrenamientos intensos cuando y'. Es realmente necesario

Que defenderse contra el cáncer

Otro de los beneficios de beber té verde (notar cómo la lista está creciendo?) es que puede ayudar a defender contra ciertos tipos de cáncer. Beber un par de tazas de té verde cada día es una póliza de seguro digna contra el cáncer si usted me pregunta.

Soporta una Mejor Salud corazón

Su salud del corazón es una prioridad y mientras se come una dieta nutritiva y completando todos sus entrenamientos exigentes sin duda ayudará a mejorar su salud del corazón, el té verde puede darle otra gran impulso hacia tener un corazón sano, añadiendo otra capa de protección por así decirlo. It &'; s los catequinas otra vez que ofrecen una fuerte protección contra las enfermedades del corazón, colesterol alto y la ateroesclerosis.

Reduce la inflamación

La inflamación es la base de todas las enfermedades. Como parte de la respuesta inflamatoria, las sustancias se liberan en el cuerpo que ayudan a devolver el cuerpo a la homeostasis. Las células sanas, los vasos sanguíneos y otros tejidos del cuerpo, también pueden ser destruidos en el proceso que eventualmente puede conducir a problemas de salud graves, como enfermedades del corazón, derrames cerebrales, cáncer, e incluso Alzheimer y' s la enfermedad fotos: por beber té verde en. una base diaria, usted puede ayudar a reducir la inflamación general en el cuerpo, que le llevará a un estado más saludable y que le protege contra el desarrollo de estas condiciones.

En un estudio publicado por la revista Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Investigación y SUP1 ;, se señaló que el té verde posee un marcado anti-inflamatorio debido a su alto contenido en flavonoides. Pero todo el té verde isn y' t creados iguales. La gran mayoría de los jardines de té son rociados con pesticidas y otros productos químicos. Busque una marca que está certificado orgánico y libre de pesticidas y productos químicos, aunque eso puede ser difícil de encontrar.

desintoxica el cuerpo

Por último, una última razón para cantar las alabanzas de té verde. Todos y cada día, la mayoría de nosotros está tomando en altas dosis de toxinas a través de nuestro medio ambiente. A medida que estos se acumulan, hace que una buena cantidad de presión sobre nuestros órganos y nivel de energía. Al beber té verde cada día, usted ayuda a apoyar el cuerpo y' s proceso natural de desintoxicación y con todas las toxinas y suciedad estamos rodeados por estos días, nuestro hígado necesita toda la ayuda que pueda conseguir! Desintoxicación del cuerpo, eliminando estas toxinas es una gran manera de aumentar su energía y mejorar su salud en general.

El té verde ayudará con todo esto. Ese y' por eso nos encanta

Hay un montón de razones para renunciar a esa taza de café por la mañana e ir a por el verde y hellip;. Té en lugar. It &'; s definitivamente una bebida que quiere hacer amigos con.

Referencia: Hotel ¹ Bhattacharya, S. et al. (2012). Evaluación de los efectos antiinflamatorios de té verde y té negro: Un estudio comparativo in vitro. Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Investigación. Abril-junio; 3 (2):.. 136-138 Hotel