5 Suplementos naturales para la relevación del estreñimiento

¿Fue algo que comió - o algo que usted no come ?? ¿O es un efecto secundario de ese nuevo medicamento, o tal vez la forma de su cuerpo de protesta al estrés o los viajes ???

Sea cual sea el caso de ser, el estreñimiento puede ser un problema y, a veces incluso doloroso. Por lo general es el resultado de una cantidad insuficiente de fibra y líquidos en la dieta. También puede ser un efecto secundario de un cierto medicamento o suplementos; como por ejemplo, antidepresivos, analgésicos, calcio o tabletas de hierro. El estreñimiento también puede ocurrir durante el embarazo.

El estreñimiento es "no" se define por el número de evacuaciones que una persona hace en una determinada cantidad de tiempo. Algunas personas tienen de uno a tres evacuaciones al día, mientras que otros tienen dos evacuaciones a la semana. Uno o el otro no es un problema, siempre y cuando las heces son lo suficientemente suave para pasar con facilidad. Estreñimiento "se" define como las complicaciones para evacuar heces secas y duras.

Muchas enfermedades pueden surgir de estreñimiento; como por ejemplo, las hemorroides, el gas, la indigestión, la diverticulitis, mal aliento, venas varicosas, insomnio, dolores de cabeza, la apendicitis, la obesidad, hernias, hemorroides y cáncer de intestino

Normalmente, el cuerpo excreta residuos de 18 a 48 horas -. después este período toxinas pueden desarrollar

Los suplementos naturales para el alivio del estreñimiento -.

1. El aloe vera es un laxante estimulante a base de hierbas que ayuda a formar heces suaves y promueve la curación. Beba 1/2 taza de jugo de aloe vera en la mañana y otra por la noche.

2. El psyllium (laxante a base de hierbas de la madre naturaleza) es un laxante que forma masiva. Suplementos comerciales están disponibles; siga las instrucciones del paquete.

3. Suplementos Acidophilus aumentarán los niveles de bacterias beneficiosas en el intestino. Esto puede ayudar con la digestión y aliviar el estreñimiento. Utilice un producto comercial -. Siga las instrucciones del paquete

4. El magnesio se utiliza a menudo como un laxante. El citrato de magnesio, hidróxido de magnesio (leche de magnesia), y sulfato de magnesio son laxantes salinos tipo que atraen líquido de los tejidos en el intestino. (TEN CUIDADO - El uso excesivo de estos laxantes durante un largo período de tiempo puede causar toxicidad de magnesio.) Utilice un producto comercial - siga las instrucciones del paquete

5.. La vitamina E ayuda en la curación de un colon irritado. Tomar 400 UI diarias.

Si el estreñimiento persiste más de 4 días de tratamiento auto, póngase en contacto con su médico. Puede ser una indicación de una condición más seria Hotel  .;