10 razones para comer nueces todos los días

Esto es todo. I &'; estoy comprometido. I &'; voy a empezar a comer nueces todos los días. Raw, tal vez algunos días asado, pero sin duda menos la sal

Ese y'. S porque, como usted y' re a punto de descubrir, los beneficios para la salud superiores de las nueces son demasiado convincentes para mí mantener comiendo almendras o pistachos (que han sido mis favoritos durante el último año).

Ya ves, me gustan mis nueces. La crisis de satisfacción, los ricos-casi-mantecoso sensación en la boca, y la guinda del pastel y hellip; frutos secos son una de las mejores superalimentos por ahí, una parte integral de la dieta de la superestrella del Mediterráneo, manos abajo de la mejor dieta para la salud en general y . encajar en jeans ajustados

¿Por qué comer nueces cada día

Si usted y'? re pensando en los beneficios de las nueces para el cerebro, optando por las nueces remojadas en agua para digerir con mayor facilidad, incluso nueces durante el embarazo (absoluta, gracias a sus ácidos grasos omega-3, alto contenido de fibra y proteína al comer para dos personas), estos sabrosos frutos secos tienen toda una lista de buenos para usted atributos
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