Causas y síntomas de deficiencia de magnesio

Nuestro cuerpo requiere de algunos elementos esenciales con el fin de seguir en el camino. Agua, las vitaminas y los nutrientes son los alimentos básicos que necesitamos para mantenernos saludables. Pero ¿sabía usted que nuestro cuerpo también necesita siete minerales esenciales? Estos minerales incluyen sodio, potasio, magnesio, cloruro, calcio, fósforo y azufre

Los minerales pueden ser divididos en dos grupos:. Principales minerales (macrominerales) y minerales menores (microminerales). Ambos grupos son esenciales para que nuestro cuerpo funcione en su mejor momento y desempeñará sus funciones diarias. Podemos obtener estos minerales a través de nuestra dieta, pero si don &'; t seguir una dieta sana y equilibrada, que puede conducir a una deficiencia

Una deficiencia de minerales, en particular, es el magnesio, y como y'. S el cuarto más mineral importante en el cuerpo, y' s importante tener siempre la cantidad correcta. De hecho, el magnesio es tan importante que juega un papel en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo, que juega un papel en la buena función muscular y nerviosa, el ritmo cardíaco y un sistema inmunológico saludable

y'. S dijo ser el mineral más descuidada y- sin embargo, podemos los &'; t vivir sin ella
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