La vitamina D es realmente tan importante?

¿Has oído la última moda? It &'; s todo sobre la vitamina D. ¿Sabe usted lo suficiente para tomar una buena decisión en cuanto a si que y' sa elemento que falta en el logro de sus metas de salud? Vamos y' s examinar los hechos de los expertos de vitamina D

En primer lugar, vamos y'. S categorizar esto correctamente. La vitamina D no es una vitamina, es una hormona esteroide! En aras de esta discusión nos referiremos a ella como ella y' s que comúnmente se conoce que es como una vitamina. ¿Quién está en riesgo de tener una deficiencia de vitamina D? Los ancianos, las personas de piel oscura, las personas que viven en las latitudes norte y aquellas personas que son obesas son más los grupos de riesgo. Las personas que viven en climas del norte en general no reciben la vitamina D durante una media de 5-6 meses. Incluso en zonas soleadas, aquellas personas que tienden a trabajar y jugar dentro o usar protector solar se han disminuido los niveles de vitamina D.

¿Sabías que hay 30.000 genes en el cuerpo y la vitamina D se ha demostrado que afecta /ayudes con más de 2.000 genes, que es una de las razones que influye tantas enfermedades?

¿Cuáles son las implicaciones para la salud de la deficiencia de vitamina D? (Lista abreviada) Hotel • De control del hogar &bull Peso; Infecciones recurrentes del sistema inmunológico
• Autismo Hotel • Anti-hipertensiva (it &'; sa inhibidor de la ECA natural) Hotel • Influencia autoinmune es decir, la artritis reumatoide, MS Hotel • Diabetes Hotel • Intestino Irritable, de Crohn, etc. Hotel • Osteoporosis Hotel • Las enfermedades del corazón, derrame cerebral Hotel • Hotel &bull Anti-envejecimiento; Insomnio Hotel • Dolor muscular Hotel • Asma Hotel • Las migrañas
• Alzheimer y' s Restaurant • Depresión Hotel • PMS infertilidad, trastornos de la libido
• Prevención de muchos tipos de cáncer incluyendo cáncer de mama y de próstata. Hay más de 2.000 documentos ya publicados sobre los efectos protectores de la vitamina D contra el cáncer en www.vitamindcouncil.com.

¿De dónde sacas la vitamina D y la cantidad que se recomienda? La mejor fuente es a través de la luz solar natural. La siguiente mejor opción es a través de la forma de suplemento y por desgracia no se puede obtener a través de los alimentos solo. Expertos vitamina D dicen que para un adulto sobre 150 libras 4,000IU se necesitan cada día; para una persona 170 libras casi 6,000IU son necesarios. Obviamente es diferente para cada persona de acuerdo al lugar donde viven, color de piel, etc. Un promedio de 15 minutos de luz solar un par de veces a la semana se cree para promover niveles óptimos, dependiendo de donde usted vive.

¿Cómo saber si usted tiene suficiente? He encontrado dos opciones. En primer lugar que su médico haga un examen de sangre, especialmente si usted está teniendo otros laboratorios dibujados, y lo han añadido el. Hay dos pruebas que se ofrecen 1, 25 (OH) D y 25 (OH) D.OH. Usted quiere que el 25 (OH) D, ya que es un mejor marcador general del estado de la vitamina D. La otra opción es obtener un kit a través www.vitamindcouncil.com. Viene con un kit con todos los suministros necesarios para pinchar el dedo, obtener una muestra de sangre y enviarla al laboratorio. Dentro de aproximadamente dos semanas usted recibirá el resultado en el correo. El costo de un solo kit es de $ 65

¿Qué y'. Es un nivel óptimo de vitamina D? Las opiniones varían. Un rango es 32-100. Según los expertos de la vitamina D que creen que los niveles deben estar dentro de 50 a 70 para una salud óptima. Así que si usted hace la prueba y el nivel es más bajo que el rango óptimo, ¿cómo puede aumentar su nivel? La forma más óptima es a través de la luz solar natural o luces curtientes naturales. Si la luz natural no se puede obtener de utilizar un suplemento D3 calidad. Una nota acerca de los suplementos: ergocalciferol D2 es la forma habitual que se encuentra en los suplementos. Evite este formulario. Los complementos alimenticios que contienen D2 incluyen leches de arroz, yogur, etc. colecalciferol D3 es la forma preferida. D3 se convierte en calcidiol 25-OH-D y luego al calcitriol 1,25OH 2. La conversión implica principalmente el hígado, los riñones y el intestino delgado. It &'; s difícil obtener la vitamina D en su dieta; pescado graso es la única fuente. ¿Puede obtener demasiado? Cuando usted está expuesto al sol, los rayos UVB causan vitamina D para ser reproducida en la piel, mientras que los rayos UVA en la luz del sol tienden a destruir los niveles excesivos de vitamina D circulando en el cuerpo. Es algo así como un mecanismo de seguridad natural. Si usted está tomando un suplemento como cualquier otro, las células pueden conseguir demasiado y que y' es por eso que necesita ser probado.

Por último, recuerde que cualquier tipo de suplementación /sustitución de una deficiencia en el cuerpo debe ser equilibrada con los otros minerales en el cuerpo. La vitamina D es necesaria para cargar de calcio en la sangre y debe equilibrarse con la vitamina K y otras vitaminas y elementos esenciales solubable grasa. A veces nos encontramos con una cosa y olvidar que el equilibrio es la clave.

Técnicas Quantum (QT) es una herramienta para obtener la información con respecto a la búsqueda de un equilibrio con la vitamina D y otros minerales en el cuerpo. QT es una herramienta de empoderamiento que identifica bloques en la mente y el cuerpo que pueden impedir que el cuerpo de la curación y que se realizan en los niveles óptimos de todos los días. Esto podría ser una vitamina D baja u otro nivel de minerales, una toxina que se ingiere o un estrés o trauma de edad que le impide la curación. Estos son ejemplos de lo que QT puede identificar y liberar de la mente y el cuerpo.

Para nuestra discusión con respecto a la vitamina D, si la luz no es una opción, hay otras fuentes de vitamina D en forma de suplemento estoy encontrando para ser eficaz. Uno es de Carlson &'; s llamado Solar D Gems. Otra es una forma líquida de vitamina D de Encapsulations puros. Otra combinación también de Carlson &'; s es la vitamina D con omega 3. A través del intervalo QT puede identificar la fuente que sería de gran ayuda para su cuerpo ya que cada persona es diferente y también se puede identificar lo que su cuerpo puede utilizar. Hay una diferencia entre la cantidad que el cuerpo necesita y cuánto puede usar. Más no siempre es mejor. Si la auto prueba, que es un aspecto de QT que se anima, puede identificar qué suplemento sería significativamente útiles o utilizas a mí mismo u otro profesional de QT que puede comprobar que la información para usted.

En resumen, la vitamina D es una pieza importante en la salud óptima. Si usted está leyendo este artículo y usted don &'; t sabe lo que su nivel es, le sugiero que averigüe. Que lo revisen y utilizar las recomendaciones sugeridas por tener un nivel óptimo. Si y' s bajo, yo sugeriría conseguir que repetir la prueba un par de veces cada año hasta que tenga un nivel aceptable. Luego vuelva a probar que cada año para que sepa que el nivel está siendo sostenida. Si es baja, hay más que probable que otros procesos que tienen lugar en el cuerpo que necesitan ser tratados que están produciendo síntomas. Recuerde que el problema existe mucho antes de que surjan los síntomas y los síntomas son lo primero que debe irse. ¿Qué estás haciendo para evaluar y abordar las otras áreas de su salud? Después de ser una enfermera durante veinte años y ahora la integración de las prácticas de la quiropráctica, creo Técnicas cuántica es la forma más completa y eficaz para identificar problemas y claro ellos. Si no está familiarizado con QT ir a la página web en www.quantumtechniques.com y comprobar que funciona. Para aquellos de ustedes que están interesados ​​en saber si hay más problemas que le impiden vivir su vida óptima, estoy ofreciendo un análisis gratuito 20 minutos durante el mes de marzo para los nuevos clientes a QT. Ponte en contacto conmigo a través de mi página web en QT y ver cómo se puede lograr un mayor nivel de salud. Esta es una pieza fácil de la vida sana. Elige vivir una vida óptima Hotel  !;