Qué Escala no le dice

De acuerdo con la investigación, algunas personas con un peso normal o saludable de acuerdo a la escala pueden tener un mayor porcentaje de grasa corporal y sus cuerpos pueden actuar obesos incluso si no lo son. Estas personas no tienen sobrepeso, es posible que sólo tienen más tejido adiposo que el tejido muscular ya pesar de que no tienen sobrepeso, todavía pueden estar en riesgo de problemas cardíacos y de salud. Parte de la investigación sugiere que los hombres y las mujeres con un peso normal estaban en riesgo de ciertas enfermedades y condiciones como el síndrome metabólico que puede causar elevación de azúcar en la sangre y la presión arterial.

Muchos gimnasios y otros lugares de entrenamiento medir la grasa corporal, pero algunas investigaciones piensa, que los resultados no pueden decirnos todo. Incluso si una persona con un buen nivel de colesterol total parece perfecto estado de salud, pueden tener bajos niveles de colesterol bueno y mayores niveles de malo, que los pone en riesgo de enfermedades del corazón, ataques y otros problemas. Estos nuevos resultados dicen que no sólo debemos enfocarnos en la dieta y el ejercicio, pero debemos centrarnos en lograr una masa muscular magra para reducir nuestro riesgo.

Muchos de estos resultados todavía necesitan más investigación y pruebas, así que antes de que todos pánico y creo que tienen sobrepeso y no es saludable, simplemente seguir haciendo lo que está haciendo para tratar de mantenerse saludable. Comer bien, hacer ejercicio todos los días, visitar al médico regularmente y mantenerse bien informado. Esta es la mejor manera de que todos podemos cuidar de su salud ahora y en el futuro Hotel  .;