Comer fruta adecuada en el momento adecuado en invierno

Cuando llega el invierno, muchas personas pueden tener algunos síntomas malas, como la piel seca, mareos y somnolencia. En este caso, usted se sentirá relajado y cómodo si usted come un poco de fruta adecuada. Bueno, ¿qué tipo de fruta se debe comer en invierno? ¿Cuál es el mejor momento para comer fruta? Vamos y' s va a ver que

En China, la medicina tradicional divide fruta en tres grandes categorías: fríos, cálidos y neutros.. El frío incluye naranja, plátano, caqui, sandía y así sucesivamente; la cálida incluye fechas, castañas, melocotón, albaricoque, piña, etc; el neutro incluye ciruela, coco, espino blanco, manzana, etc.

La caña de azúcar y pera son considerados como la mejor fruta en invierno. ¿Por qué? En primer lugar, la pera contiene ácido málico, ácido cítrico, glucosa, fructosa, vitaminas y así sucesivamente. Se ofrece con la cantidad de agua, que protege el estómago, y es especialmente útil para la tos y el dolor de garganta. Además, comer pera cada día ayuda a reducir la presión arterial. Sin embargo, pera pertenece a la fruta en frío, por lo que y' d mejor no comer mucho, si usted tiene algún problema con su estómago y la indigestión. En segundo lugar, la caña de azúcar también contiene nutrientes ricos y es especialmente útil para la presión arterial alta, náuseas, vómitos y tos. Similar a las peras, usted no debe comer mucha caña de azúcar, ya que también pertenece a la fruta en frío.

A continuación, es posible que desee saber qué hora es la mejor manera de comer fruta. Muchas personas piensan que es mejor comer la fruta después de la comida inmediatamente. Si bien, esto resulta ser equivocado. Usted debe saber que el fruto comido es fácil de bloquear en el estómago, lo que puede causar algunos síntomas como el estreñimiento, mala función, etc. digerir Debido fruta contiene más carbohidratos como la glucosa y la fructosa, y esto aumentará la carga de estómago y páncreas. Además, si usted está interesado en perder peso, usted debe saber comer fruta después de la comida dará lugar a más gordo.

Por lo tanto, usted no debe comer fruta después de una comida inmediatamente. El mejor momento es de una o dos horas más tarde. Qué y' s más, algunas frutas pueden comerse como caqui, cuando no tienes nada en el estómago

En lo personal, la manzana es mi favorito.. Ya sabes, un estudio estadounidense halla que comer una manzana antes de la comida puede reducir 180 calorías cantidad de calor, por lo que usted puede perder peso rápidamente. Las manzanas son útiles para evitar contraer la enfermedad de la grasa y el corazón Restaurant  .;