El papel de monohidrato de creatina en la vida de los culturistas

Es común que los atletas que desean aumentar su magra masa muscular, la fuerza y ​​la energía para comprar monohidrato de creatina en Nutrición Warehouse. Esto se debe a la mejor fuente de monohidrato de creatina es creatina en polvo. Pero, ¿qué es la creatina? Y cómo ayuda a los atletas y culturistas? ¿Los suplementos de culturismo ayudan realmente o que y' re más de un placebo?

La creatina se crea de forma natural en el cuerpo humano y está destinado a suministrar energía a los músculos. Se fabrica en el hígado, el páncreas y los riñones. La creatina producida por estos órganos del cuerpo se entregan a los músculos a través del torrente sanguíneo. Al llegar a los músculos, se convierte entonces en fosfato de creatina, también conocida como la fosfocreatina. Este metabolito luego regenera el ATP o trifosfato de adenosina, que es la fuente de energía final de los músculos.

Algunas de las fuentes más comunes de creatina natural, incluso en tan sólo pequeñas cantidades, son de color rojo de la carne, el salmón y el atún . Sin embargo, como la creatina está presente sólo en cantidades mínimas, el cuerpo del doesn &'; t realmente se benefician de estas fuentes naturales de creatina, ya que se pierde fácilmente en el proceso de cocción. Como los atletas y culturistas necesitan una gran cantidad de energía, no es realmente sorprendente por qué la mayoría de ellos de verificación Nutrición Almacén para comprar este suplemento.

La creatina primero ganó su popularidad en 1992 cuando muchos atletas que se destacaron en los Juegos Olímpicos de Barcelona admitidos a usarlo. De hecho, 3 de cada 4 atletas olímpicos que se fue a casa con medallas de oro tomó creatina. Hoy en día, no se puede negar que los clientes principales de la creatina son los culturistas y levantadores de pesas, ya que les ayuda a ser más explosivo cuando la formación. El más explosivo que son al hacer sus ejercicios, los más repeticiones que pueden hacer; . esto significa aumentar el crecimiento de sus músculos magros
Sin embargo, la verdad del asunto es que el uso de monohidrato de creatina no se limita sólo a los culturistas y aficionados a la salud; cualquiera que sea físicamente activo puede tomar este suplemento a fin de que aumenten su energía. Incluso las mujeres que están en la tonificación muscular, carreras de velocidad, y cualesquiera otros deportes relacionados con los descendientes de Eva pueden tomar creatina

A pesar de lo que la creatina puede hacer, todavía hay algunas personas que pueden y'. T ayuda pero ser escéptico acerca de ello. Ellos piensan que hay algunos riesgos involucrados en tomar creatina. Aparte del aumento de peso de entre 1 y 3 libras, lo cual es totalmente comprensible porque la creatina aumenta la retención de agua de los músculos, lo cierto es que la creatina es segura. Sin embargo, sólo porque es seguro, que doesn y' t significa que cualquiera puede tomarlo en exceso. Al igual que otros suplementos, cuando la creatina ya ha saturado el cuerpo, y una persona toma en exceso pensando que va a aumentar su energía aún más, la cantidad en exceso acaba de ser excretado por el cuerpo.

Por lo tanto, si usted está planeando ir al gimnasio para lograr ese cuerpo bien cincelado, asegúrese de que usted compra el monohidrato de creatina y hacer tomarlo una parte de su hábito diario. Y cuando se trata de suplementos de creatina, la mejor manera de hacer que es comprarlos de Nutrición Warehouse. Pero, por supuesto, hay más información sobre el almacén Nutrición aparte de creatina. Hay muchos otros suplementos que pueden ayudar a los culturistas a alcanzar su meta. Con estos suplementos, que no sólo se ven bien, se sentirá muy bien, también. Con disciplina, determinación, trabajo duro, la creatina, y muchos otros suplementos de culturismo, que tiene el físico que dejará a otros en el temor no es imposible Hotel  .;