Cómo saber qué vitaminas son el mejor para usted

La mayoría de los suplementos en las estanterías de las tiendas de alimentos naturales, farmacias y supermercados contienen y" vitaminas y" que son productos químicos artificiales y minerales y" &"; que se muelen las rocas o sales minerales

Por ejemplo, la mayoría de las y". vitamina C &"; vendidos en los EE.UU. es el ácido ascórbico. Este es un producto químico hecho por el hombre encontrado en ninguna parte de la naturaleza. No hay ácido ascórbico en una naranja, tomate o brócoli, o cualquier fruta o verdura fresca.

El ácido ascórbico se fabrica en fábricas de productos químicos mediante la aplicación de calor y presión y productos químicos adicionales a la glucosa (azúcar), que convierte la glucosa en ácido ascórbico. No es exactamente igual que el consumo de jugo de naranja, ¿es

El ácido ascórbico, al ser un producto químico, ISN y' t absorbidos o utilizan de la misma manera como alimento, ya menudo pueden alterar el estómago y el tracto digestivo, ya que es un ácido.

vitamina C tal como se encuentra en la naturaleza no es ácido - es neutral! El sabor ácido en las naranjas y otros cítricos se debe a su contenido en ácido cítrico

Algunas compañías combinarán ácido ascórbico con otras sustancias químicas a “. Amortiguar y" él (que sea menos ácida). Esto se traduce en la sección “ ascorbato de sodio y" o y" ascorbato cálcico y" formas de ácido ascórbico

La conclusión es que estas formas de y". vitamina C &"; así como la mayoría de los otros y" vitaminas y" a encontrar en las tiendas, son productos químicos artificiales. Ellos no son como las verdaderas vitaminas que se encuentran en las frutas frescas, verduras y carne