Vegetariana Dieta y Nutrición - Excelente para la Diabetes

Nutrición es todo acerca de lo que una persona con diabetes come. Nutrición y dieta significan lo mismo. Una persona con diabetes tiene 3 maneras de controlar sus niveles de azúcar en la sangre: la nutrición, la actividad física y la medicación. La combinación de una buena nutrición y la actividad física a prevenir la diabetes pre-diabetes y tipo 2.

Hay varios tipos de dietas vegetarianas, incluidas las estrictas dietas veganas (sin productos de origen animal pueden ser consumidos) y dietas ovo-lacto-en que los vegetarianos pueden consumir queso, huevos y otros productos lácteos. Es esencial que los vegetarianos equilibrar cuidadosamente su nutrición a través de planes de comida de dieta para diabéticos para que sean capaces de obtener la cantidad adecuada de proteínas para mantenerse saludable

El vegetarianismo y veganismo

De acuerdo con la Clínica Mayo, Los diabéticos pueden beneficiarse mucho de la adopción de una dieta vegetariana o vegana. Mientras que las dietas vegetarianas y veganas son muy diferentes en cuanto a qué tipo de alimentos se pueden comer, la característica principal de ambos es que los vegetarianos y los veganos no comen carne. Un vegetariano es generalmente una persona que no consume carne, pero pueden consumir productos de origen animal, tales como:

• La leche y los huevos (lacto-ovo vegetariana) Hotel &toro; pescado (pesco vegetariano)

Un vegano, sin embargo, no consume ningún producto animal en absoluto: cualquier carne, huevos, queso o leche. También los veganos no utilizan productos elaborados a partir de o con productos de origen animal como la lana, el cuero, cosméticos, etc.

Las dietas veganas tienden a ser saludables, cuando son estrechamente vigilados y equilibrada con alimentos de cada grupo de alimentos, pero la carne y lácteos. De hecho, una dieta vegana o recetas de postres bajos en grasa es libre de colesterol y baja en grasas saturadas. Tanto las dietas veganas y vegetarianas son bajas en calorías e incluyen grandes cantidades de verduras, frutas, granos enteros y legumbres. Como tal, el vegetariano y dieta vegetariana tiende a incluir alimentos sanos para la diabetes que es baja en grasa y azúcar.

Naturalmente, cuando una persona consume muy poco de azúcar y tiene una dieta predominantemente natural, él o ella puede por lo general perder peso y mantener esa pérdida de peso. Porque La diabetes es una enfermedad que se hizo mejor por el azúcar limitada en toma y al mantenerse en un peso saludable, la vegana y vegetariana dieta para diabéticos tienden a ser muy adecuado. Siempre es preferible para revisar el nivel de azúcar mediante el uso de monitores de azúcar en la sangre, mientras que ir a dormir.

Además, mientras que las dietas veganas y vegetarianas no pueden curar la diabetes, pueden reducir el riesgo de complicaciones comunes, tales como enfermedades cardíacas y renales . Las enfermedades del corazón se llama generalmente por la presión arterial alta y el colesterol, que están tanto en la práctica elimina a través de una dieta vegetariana. La enfermedad renal, que puede ser agravada por el consumo de proteínas, se puede retrasar mediante la eliminación de proteínas de la carne y la adopción de la vegana saludable y los niveles de nutrición vegetariana.

Antes de comenzar un vegano o un plan de dieta para diabéticos, asegúrese de consultar con su médico o dietista. Vegano y las dietas vegetarianas eliminar las fuentes más comunes de proteínas y vitaminas importantes. Por lo tanto, es importante entender lo que los suplementos de la diabetes que usted tendrá que tomar con el fin de compensar esas pérdidas

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