*** Pasos naturales para apagar el fuego de reflujo ácido y ardor de estómago

Pasos naturales a apagar el fuego Red de reflujo ácido y ardor de estómago

¿Qué causa el reflujo ácido & Corazón Burn?

El reflujo ácido y ardor de estómago síntomas de problemas Un número alarmante de los estadounidenses hoy y se enumeran los síntomas más comunes de la ERGE (enfermedad por reflujo gastroesofágico). Se ha supuesto (incorrectamente) que el reflujo ácido y ardor de estómago son causadas por una producción excesiva de ácidos en el estómago. Una de las razones más comunes que se produce ardor de estómago y el reflujo ácido es que el LES (válvula de esfínter esofágico inferior que mantiene a los ácidos del estómago en el estómago) se debilita y permite que los ácidos del estómago a la parte posterior de lavado para arriba en las áreas de esófago y la garganta. Con el tiempo, este lavado ácido del estómago puede ser peligroso si no se tratan porque los ácidos del estómago pueden destruir el delicado revestimiento mucoso del esófago y la garganta, lo que puede conducir al cáncer y otros problemas de salud graves.

La siguiente información es no pretende sustituir la atención médica con su médico o profesional de la salud. Su objetivo es aumentar o mejorar su programa de tratamiento de cuidado de la salud. Mientras que bajo mi médico y' s la atención, yo era capaz de incorporar las siguientes sugerencias para mejorar mis reflujo y ardor de estómago síntomas ácidos y abordar la causa de estos síntomas de forma natural. Yo sugiero ver a su médico y el cuidado de cualquier tipo de síntomas relacionados con la salud cuando aparecen por primera vez, ya que es más fácil para aliviar y mejorar los síntomas y tratar la causa de los problemas de salud cuando por primera vez se manifiestan, en lugar de esperar hasta que se conviertan en un enfermedad crónica.

¿Qué pasa con Ácido bloqueadores o antiácidos?

Tengo que mencionar que tomando bloqueadores de ácido (tanto los de venta libre y con receta) sólo trata los síntomas , pero no aborda la causa subyacente. Desde el reflujo ácido y ardor de estómago no son causadas generalmente por una producción excesiva de ácidos en el estómago, tomando bloqueadores de ácido impide o perjudica los ácidos del estómago (HCL) de descomposición de los alimentos adecuadamente. Estos ácidos en el estómago nos protegen de ciertas bacterias malas en carnes y otros alimentos ingeridos. Si hay suficientes ácidos en el estómago, entonces esta protección se ve comprometida, lo que nos puede dejar vulnerable a la invasión bacteriana y la intoxicación alimentaria.

Debido a la falta de ácidos del estómago de los bloqueadores de ácido, el estómago puede no ser capaz de descomponer los alimentos adecuadamente. A continuación, puede ser más difícil que el intestino delgado para asimilar nutrientes y puede conducir a una condición llamada mala absorción, donde uno pierde la capacidad de absorber los nutrientes correctamente. En cuanto a los antiácidos, aluminio en los antiácidos es difícil para que el cuerpo absorba. Se acumula en los intestinos, donde puede causar sequedad y el estreñimiento. En varios estudios, el aluminio ha sido implicado con Alzheimer y' s enfermedad y también puede contribuir a la osteoporosis. utilización Así que a largo plazo de antiácidos y bloqueadores de ácido puede conducir a otra GI (gastrointestinal) y los problemas generales de salud.

Por otra parte, sugiero que es mejor centrarse en el cuidado de la causa de los síntomas, que es más a menudo debido al debilitamiento del LES (esfínter esofágico inferior válvula) y los patrones de dieta y estilo de vida inadecuados. Las siguientes sugerencias abordan los factores desencadenantes que permitan a la LES para debilitar o abra inapropiada y también se ocupan de la curación de la mucosa del estómago y de los tejidos del esófago y la garganta delicados. También se incluyen varios consejos para mejorar su digestión y su calidad de vida en general, España

1. Apagar el fuego

Para el alivio inmediato del dolor ardiente del ardor de estómago o reflujo ácido, recomiendo el uso de polvo de mineral Capra Cabra suero puro y
natural Mt. Capra. Un par de cucharadas de polvo mezclado en un vaso grande de agua puede traer un alivio inmediato. Es naturalmente alcalinizante al cuerpo y contiene minerales de origen natural de electrolitos que nutren y fomentan el equilibrio del pH en nuestros cuerpos. Hay otras fórmulas alcalinizantes naturales que son muy eficaces, así, incluyendo Defensa Acid por Jardín de la Vida. El ingrediente principal de esta fórmula es el mineral cabra suero, además de jugos de vegetales secos que mejoran el efecto alcalinizante del suero. Se sugiere utilizar el mineral cabra suero o Defensa Acid 3 a 4 veces al día y también cuando se producen brotes de reflujo y acidez síntomas ácidos.

El artículo llama Cabra Mineral de suero de leche y el Equilibrio de pH proporciona más información sobre equilibrar los niveles de pH con minerales de electrolitos de suero de leche de cabra.

2. Calmante y curativo de los tejidos irritados

La madre naturaleza ha proporcionado varios botánicos increíbles que ayudan a capa y calmar las membranas mucosas y reducen la inflamación, por lo que tienen la oportunidad de sanar. He encontrado el siguiente a ser muy útiles: raíz de malvavisco, Olmo y el Plátano. La mayoría de tiendas de alimentos saludables llevan fórmulas tapa a base de hierbas, tinturas e infusiones e incluyen el uso de la botella sugirieron.

También he aprendido que el uso de DGL (regaliz DGL) antes de las comidas puede aliviar y sanar el tejido esofágico. Se recomienda el uso de esta forma de regaliz, ya que es seguro de usar para las personas con presión arterial alta. La porción estándar recomendada es de entre 350 mg y 1.000 mg, tres veces al día. Por lo general, disponible en forma de tableta masticable, tomada antes de las comidas.

3. Comer & Los patrones dietéticos

Hay varios alimentos que pueden desencadenar el reflujo ácido y ardor de estómago mediante la activación de la LES para abrir o relajarse. Los alimentos desencadenantes más comunes incluyen: bebidas alcohólicas, refrescos o gaseosas, cafeína, cítricos y amp; jugos, chocolate, alimentos fritos, alimentos grasos, pimienta, menta, productos de tomate (incluyendo salsa de pasta) y para ciertas personas determinadas especias, incluyendo el ajo, la cebolla o condimentos picantes. Lo mejor es evitar estos alimentos tanto como sea posible durante el proceso de curación.

Comer comidas más pequeñas durante el día es de gran ayuda porque las comidas más grandes tienden a poner más presión sobre el estómago y el LES, que a su vez puede causar la LES para relajarse y ácidos para realizar copias de seguridad en el esófago.

Comer comidas más lentamente y masticar más a fondo puede ayudar en la digestión y evitar el exceso de comer. Comer de prisa o mientras molesto puede afectar la digestión, así
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comida adecuada combinación también puede ser útil. Si sus síntomas son graves, podría ser útil para un rato a comer un solo tipo de alimento a la vez para mejorar la digestión y reducir el gas y la hinchazón en el estómago, es decir, sólo comer la proteína por sí mismo, entonces la ensalada en su próxima comida y a continuación, los granos o almidones en la próxima comida.

4.
La digestión Apoyo

Las enzimas digestivas tomadas antes o con las comidas pueden mejorar la digestión y reducir los gases y la hinchazón después de las comidas. He encontrado la fórmula de la enzima digestiva ultra OmegaZyme por Jardín de la Vida y la fórmula de enzimas digestivas CapraZyme por Mt. Capra era muy servicial con mi digestión. Además, yo no sugiero bebiendo líquidos con las comidas y hasta una media hora antes de la comida, y no fue hasta una hora después de una comida, ya que los líquidos pueden interferir con el proceso digestivo.

Otra forma de mejorar la digestión es utilizar una forma de tintura de hierbas amargas como la manzanilla, diente de león o agracejo o, vinagre de sidra de manzana cruda mezclada en un poco de agua antes de las comidas.

También puede consultar con su médico o profesional de la salud para ver si usted es deficiente en HCl (ácido clorhídrico). HCL ayuda con la digestión de los alimentos y es compatible con la función de la LES. Si su cuerpo no está haciendo lo suficiente de sí mismo, entonces la suplementación puede ser beneficioso. Como se dijo anteriormente, es un nombre poco apropiado que el reflujo ácido y ardor de estómago son causados ​​por los ácidos del estómago demasiado. La falta de HCL puede causar no sólo problemas de digestión pero puede debilitar el tono del EEI, dando lugar a ardor de estómago o reflujo ácido.

Apoyo al sistema digestivo con probióticos naturales también puede ayudar a restaurar el equilibrio bacteriano y el pH adecuado en el GI vías. Recomiendo un probiótico de amplio espectro como Primal Defensa o Primal Defense Ultra por Jardín de la Vida.

5. Mecánica General

El uso de ropa suelta alrededor de la cintura puede prevenir la presión no deseada en la zona del estómago y el LES y mejorar el proceso de digestión.

descubrí que al elevar la cabeza de mi cama seis a ocho pulgadas reducido mi aparición de reflujo ácido en la noche. Al mantener la cabeza más alta que el estómago, la gravedad ayuda a prevenir el reflujo ácido durante el sueño. La mejor manera de lograr esto es poner ladrillos bajo las dos primeras patas de la cama o se puede utilizar tableros o libros grandes. He escuchado de personas que utilizan cuñas o camas ajustables, pero puedo poner más presión sobre el abdomen, ya que el cuerpo se curva a nivel del abdomen.

Evite acostarse durante 3 horas después de una comida para prevenir el reflujo ácido , que también significa no comer varias horas antes de irse a la cama.

6. Dejar de fumar

El fumar puede sobre estimular la producción de ácidos estomacales y también puede relajarse y debilitar el LES. Fumar también puede inhibir la producción de saliva --saliva neutraliza los ácidos sometió a reflujo y protege contra el daño al esófago. La saliva es el primer paso en el proceso de digestión.

7. Bajar de peso

El exceso de peso aumenta la presión abdominal, lo que puede empujar el contenido del estómago hacia el esófago. Al perder peso abdominal, la presión sobre la LES y el estómago disminuye, esto a su vez puede reducir la aparición de ácido vuelta de lavado.

8. De-Stress su vida

El estrés es un factor que contribuye con el ardor de estómago y el reflujo ácido. Observe su respiración cuando se está estresado. Lo más probable es que es poco profunda, procedente de la parte superior del pecho. Esto se debe a la respiración profunda es casi imposible cuando se está estresado. Al tomar respiraciones profundas, abdominales, se alcalinizar su cuerpo y liberar emociones estresantes

La meditación y el yoga son grandes maneras de apagar la mente y simplemente y". BE &"; Al hacer esto, usted es capaz de volver a conectar con su ser intuitivo y liberar el mundo exterior por un tiempo. Ambas prácticas ayudan a agudizar la conciencia del cuerpo también, por lo que son más conscientes de que tiene en sus manos el estrés y en la que podría ser la celebración en su cuerpo.

En el cierre

Siguiendo estas pautas naturales y saludables pueden mejorar en gran medida o eliminar los síntomas de ardor de estómago y el reflujo ácido. Para obtener más información sobre la salud digestiva, recomiendo leer el libro y" Restauración de su salud digestiva por Jordan S. Rubin, NMD y Joseph Brasco, MD Es una guía completa de salud que combina la sabiduría de los dos métodos de tratamiento tradicionales y alternativas para una variedad de problemas de salud gastrointestinales. También puede visitar nuestro sitio web para obtener más información sobre la salud digestiva y productos. A su salud!

Las declaraciones contenidas en este artículo no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Drogas. La información contenida aquí no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Sugerencias e ideas presentadas en este documento son solo para información y no debe interpretarse como consejo médico, destinados para el diagnóstico de la enfermedad, o con fines prescriptivos. La información en este artículo no debe ser usado para reemplazar los servicios o instrucciones de un médico o profesional de la salud calificado
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