Entérese de los antioxidantes

Los antioxidantes

Es un hecho conocido que los alimentos de origen vegetal como frutas y verduras y granos enteros incluyen muchos componentes que son beneficiosos para el cuerpo humano y la buena salud general. Uno de los componentes más comunes que se encuentran en estos grupos de alimentos específicos son antioxidantes. Los antioxidantes son compuestos naturales que se encuentran en toda la naturaleza que neutralizan los agentes dañinos llamados radicales libres. Los antioxidantes también son altamente reconocidos por sus muchos otros beneficios, como la mejora y el mantenimiento de la salud, así como el tratamiento y la prevención de varias condiciones médicas, propiedades anti-envejecimiento, y la defensa contra los radicales libres y la prevención futura. Piense en antioxidantes como sus cuerpos propio sistema de defensa militar puesto en marcha para defender contra cualquier radicales extranjeros y enemigos.

Las personas utilizan antioxidantes para ayudar a tratar y hacer frente a muchas cosas, especialmente numerosas condiciones médicas. Algunas de estas condiciones incluyen la enfermedad de las arterias coronarias, algunos tipos de cáncer, la degeneración macular, Alzheimer y' s y algunas dolencias de artritis. Esta es la razón por la administración de suplementos de antioxidantes es tan beneficioso para ayudar a mejorar y mantener una buena salud general. Muchos especialistas en el cuidado de la salud afirman que las personas mayores, especialmente aquellos con una ingesta de alimentos reducida, bebedores pesados, los usuarios de aspirina frecuentes, fumadores y personas con problemas inmunológicos se benefician en gran medida tomando suplementos antioxidantes diarios. Hay investigación que se realiza para demostrar que los niveles más altos de antioxidantes pueden ayudar a prevenir ciertas enfermedades potencialmente mortal como el cáncer. Junto a sus muchos beneficios de salud y nutricionales, mejoran las funciones del sistema inmunológico y reducir el riesgo de infección.

La oxidación o la pérdida de un electrón a menudo produce sustancias reactivas conocidas como radicales libres, que causan estrés oxidativo y el daño a las células. Los radicales libres pueden producir cuando el cuerpo descompone los alimentos, o debido a la exposición ambiental a las cosas tales como la radiación, los rayos ultravioletas y el humo del tabaco. Los antioxidantes son naturalmente capaces de estabilizar los radicales libres antes de que reaccionan y causan daño y daño a su cuerpo. Debido a que la oxidación es un proceso natural dentro de su cuerpo, es pertinente que mantenga un equilibrio saludable de antioxidantes para contrarrestar los efectos de los radicales libres para mantener una buena salud. Los radicales también están involucrados con un aumento de muchas enfermedades degenerativas como:

- Cáncer
- Enfermedades Cardiovasculares
- Deterioro Cognitivo
- Alzheimer y' s
- Disfunción Inmune
- Las cataratas

Algunas otras condiciones como enfermedades crónicas también pueden contribuir a los efectos nocivos sobre One &'; s la salud. Los radicales libres son también los componentes de la culpa por el daño de la piel y cáncer de principios en el set de los signos físicos del envejecimiento. Piense en antioxidantes como carroñeros de nutrientes a la caza de radicales libres que dañan las células en todo el cuerpo, con la misión de desintoxicar y desterrarlos y compensar o neutralizar los efectos negativos que tienen sobre su cuerpo.

Si bien es cierto que su cuerpo tiene sus propias defensas contra el estrés oxidativo, estas defensas se vuelven menos eficaces contra los radicales libres a medida que comienza a la edad y el estrés oxidativo se hace mayor. La investigación ha sugerido en los últimos años que la falta de suplementación antioxidante ha ayudado a ayudar a los radicales libres que resulta en muchas enfermedades degenerativas asociadas con el envejecimiento. Además de un aumento en muchas dolencias, la falta de antioxidantes en el cuerpo humano provoca daño del radical libre para aumentar y causar muchos cambios físicos negativos a la piel, cabello y uñas. Los antioxidantes tienen un montón de estudios e investigaciones realizadas sobre ellos presentar la prueba de sus beneficios. Por ejemplo, se ha demostrado que los antioxidantes como las vitaminas C, E y beta-caroteno para neutralizar los radicales libres que pueden causar daño a nivel celular. Los antioxidantes pueden ayudar a tantos con el proceso de envejecimiento. Sólo mediante la adición de frutas y verduras o un suplemento antioxidante solo a su dieta le ayudará a mejorar su salud en general.

Los antioxidantes son muy beneficiosos para los que los complementan en sus dietas. Usted puede encontrar antioxidantes en muchos alimentos como:

- Las frutas como el acai, cerezas, y muchos tipos de bayas
- Las verduras como las zanahorias y los tomates, así como súper alimentos verdes Network - La mayoría de chocolate oscuro
- Nueces
- Alcachofa Corazones
- verde y té negro

Las fuentes más disponibles de antioxidantes se encuentran en los suplementos antioxidantes. Al complementar antioxidantes, su cuerpo también se le proporcionará muchas vitaminas necesarias, minerales y nutrientes esenciales que algunas fuentes de alimentos no pueden. Mediante el uso de un suplemento antioxidante, no importa su edad, su cuerpo se beneficiará de los muchos beneficios naturales y positivas que tienen para ofrecer. Por ejemplo, los antioxidantes son conocidos por controlar la cantidad de radicales libres en el cuerpo y reducir las posibilidades de que el cáncer y las enfermedades relacionadas con el corazón más adelante en la vida.

Durante muchos años parecía que los antioxidantes eran prácticamente la cura y responder de buena salud. Los estudios actuales han demostrado que los beneficios proporcionados por los antioxidantes, aunque tienen muchos efectos positivos más complejas en la parte superior de la respuesta a la continua salud. La investigación continuará pobres y crecer en lo que respecta a los antioxidantes y la salud humana durante muchos años por venir. Por ahora, al menos sabemos que el consumo de antioxidantes ayuda a proporcionar protección contra el daño oxidativo y contribuyen a muchos beneficios de salud positiva en quienes los incorporan en su dieta a través de fuente de alimento o suplemento. Estar expuesto a los radicales es inevitable, es por eso que incluyen antioxidantes en su dieta es tan beneficioso. Cuando se llega a los antioxidantes, sus propiedades y todos los efectos positivos que tienen sobre las personas, la pregunta shouldn &'; t sea o no funcionan, pero ¿por qué aren y' t que tomarlos Hotel  ?;