¿Por qué es exactamente lo que beneficiarse de tomar suplementos de aceite de pescado

Al igual que su cabeza tiene una opinión al respecto en relación con todo, su cuerpo físico también tiene sus puntos de vista. En su cuerpo y' s opinión, Omega-3 los ácidos grasos son los ácidos más notables que jamás se haya introducido en el cuerpo humano.

Hay dos vitales Omega-3 ácidos grasos encontrados en el aceite de pescado. El primero se llama ácido docosahexaenoico, conocido como DHA y el otro es el ácido eicosapentaenoico, también conocido como EPA. Estos dos ácidos son donde uno obtiene las ventajas para la salud del aceite de pescado.

EPA y DHA: Las diferencias entre los dos de ellos

Las diferencias entre los dos, EPA y DHA Omega-3 ácidos grasos es básicamente la forma en que están unidos y- DHA tiene un total de seis enlaces, mientras que la EPA tiene cinco. Otra diferencia es la forma en que el cuerpo humano convierte estos ácidos. El cuerpo convierte el DHA más fácil y más rápido que la EPA.

En general, cualquier aceite de pescado que usted compra por lo general contendrá tanto la EPA y DHA. Es importante tener en cuenta que el DHA Omega-3 ácidos grasos es la crítica, e incluye el mayor beneficio. Sin embargo, esto no significa que usted no necesita la EPA, o que la EPA no beneficios &ndash puede proporcionar; que sin duda lo hace. Cuando usted compra el aceite de pescado, se debe conseguir un poco que tiene alrededor de 100 miligramos de EPA y aproximadamente 250 miligramos de DHA Omega-3 ácidos grasos.

¿Cómo usted se beneficia de la EPA y DHA en el aceite de pescado

DHA y EPA Omega-3 ácidos grasos encontrados en el aceite de pescado beneficia el cuerpo, ayudando a prevenir enfermedades del corazón, reducir o mantener bajo peso , una mejor circulación de la sangre, fortalecimiento del sistema inmunológico, reduciendo al mínimo la inflamación y más. También es muy eficaz en el manejo de las condiciones actuales, incluyendo la artritis, el SIDA, la depresión, la ansiedad, el Alzheimer y' s la enfermedad, el trastorno de déficit de atención, trastornos de los ojos, el acné, cáncer, diabetes y úlceras.

Además, el aceite de pescado tiene beneficios para las mujeres embarazadas y los fetos nonatos, tiene ventajas para la piel y el cabello, y puede aumentar la fertilidad. La investigación está en marcha, pero es la opinión general entre los expertos de que el aceite de pescado de hecho puede tener beneficios para los enfermos de asma y para el tratamiento de la insuficiencia renal.

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