Una breve información sobre la vitamina D y su importancia a su cuerpo

La vitamina D es importante para todo ser humano, ya que ayuda en varios aspectos del funcionamiento apropiado del cuerpo. Por ejemplo, la falta de vitamina d dará lugar a huesos deformes, niveles bajos de calcio dentro de los huesos, etc .. Ahora, aquí usted puede aprender más detalles acerca de las funciones y efectos de la vitamina D en el cuerpo humano.

La vitamina D es lo que y' s conocido como vitamina esteroides. Se alienta y estimula la absorción y el metabolismo de calcio y fósforo en el cuerpo. Las personas que están expuestas a cantidades adecuadas de luz natural no necesitan más vitamina D en el cuerpo.

Esto es porque la luz del sol hace que nuestra piel para sintetizar cantidades adecuadas de vitamina D para nuestras necesidades diarias. Sin embargo, si usted no obtiene suficiente exposición a la luz solar, a continuación, los suplementos de vitamina D son aconsejables.

La forma más común de obtener la vitamina D se encuentra en la leche. La vitamina D se ha añadido a la leche durante años que muchos de nosotros don &'; t incluso tienen pensar en ello. Sin embargo ya que muchas personas ya sea can &'; t o don &'; t quiere que beber mucha leche, los fabricantes han comenzado a agregar a una amplia variedad de otros alimentos como cereales, pan, bollería, pasta y mantequilla /margarina para untar
Dado que la vitamina D ayuda a que nuestros cuerpos para absorber y metabolizar el calcio y el fósforo, que desempeña un papel importante en la formación de huesos y dientes fuertes. Probablemente es tan importante como el calcio en el desarrollo y la salud de nuestros huesos y dientes y debe, por tanto, no se puede descuidar.

Simplemente tomar buenas cantidades de calcio no es suficiente por sí mismo. Usted tiene que asegurarse de que los niveles adecuados de vitamina D también están disponibles para ayudar al cuerpo a procesar y absorber el calcio en los huesos y los dientes.

La vitamina D también se ha demostrado que ayuda a regular el sistema inmunológico. Los estudios han demostrado que puede reducir la probabilidad de los resfriados en desarrollo.

Y la vitamina D pueden reducir el riesgo de desarrollar esclerosis múltiple. Esto no es definitiva, pero parece que la incidencia de esta enfermedad es mucho menor en los climas tropicales, donde la gente está normalmente expuestas al sol con mucha más frecuencia.

Este nutriente también mejora el funcionamiento del cerebro en los últimos años y por lo tanto pueden reducir la incidencia o aparición de la enfermedad de Alzheimer. También puede reducir los síntomas y la gravedad de los síntomas del asma.

Incluso hay evidencia de que las personas que toman niveles adecuados de vitamina D tienen una incidencia menor de desarrollar cáncer en comparación con las personas con menores cantidades. Los seres humanos necesitan la vitamina D para los huesos fuertes, la absorción y el metabolismo del calcio y para varias otras funciones importantes. Como usted ha leído anteriormente, los beneficios de la vitamina D para el cuerpo humano son realmente extraordinarias. Por lo menos, esto debería ser un gran factor de motivación para asegurarse de que tiene suficiente cantidad de esta vitamina en su cuerpo para construir una buena salud y evitar problemas con enfermedades en el futuro

Uno de la naturaleza y'. S mejores suplementos para el cuerpo humano es la vitamina D. Por lo tanto, es muy importante contar con una cantidad suficiente de vitamina D dentro de nuestro cuerpo para una mejor salud sin problemas Restaurant  .;