Las vitaminas sintéticas: ¿Cuánto pueden ayudarle a

Vivimos en tiempos rápidos y rara vez tienen la oportunidad de dedicarnos a nuestro bienestar. Estamos constantemente bajo estrés, cuidando cada minuto que pasamos y asegurarse de que gastamos con prudencia. Nosotros no dormimos lo suficiente, no comemos lo suficiente y, para empeorar las cosas, no comemos alimentos saludables. Los nutrientes útiles nuestros antepasados ​​consumían a diario (y que, debido a los procesos evolutivos, nuestros cuerpos anhelan y nos exigen a consumir en las mismas cantidades) rara vez están disponibles en los tipos de (rápido) alimentos que comemos.
< h3> Nuestro estilo de vida rara vez es nuestra propia elección

La necesidad de suplementos en la dieta de un ser humano moderno es real. Aunque el escenario ideal sería que todos comemos sano, comida orgánica llena de minerales, vitaminas y otras cosas necesarias para que nuestro cuerpo funcione con normalidad, la verdad es - muchos de nosotros simplemente no puede permitírselo. El dinero no suele ser un problema, sin embargo - que es nuestro estilo de vida que nos impide tomar el cuidado apropiado de nosotros mismos. Y cambiando nuestro estilo de vida es más fácil decirlo que hacerlo. Después de todo, lo posible y' t todo abandono ciudades e ir a las aldeas a pasar el resto de nuestras vidas siendo agricultores orgánicos

controversia Controvertido

Las vitaminas sintéticas son un tema controvertido en los círculos médicos y. de vez en cuando algún médico está aquí para decirnos que es mejor comer naranjas luego de tomar píldoras de vitamina C. Mientras que ningún ser humano en su sano juicio sería capaz de negar los beneficios de la fruta fresca, la pregunta es: En la actualidad y' mundo s, con todo el estrés físico y mental que sufrimos todos los días, ¿verdad tal vez requerimos más que una simple fruta nos puede ofrecer ? El hecho es que, a pesar de las vitaminas que se encuentran en frutas frescas tienden a ser más eficaces que sus homólogos sintéticos, pastillas de vitaminas por lo general contienen cientos de veces más grande cantidades de vitaminas, con lo que para la eficacia. El precio es también un factor importante, ya que, por ejemplo, un millar de naranjas cuesta mucho más que una botella de vitaminas de los productores presupuestarios populares, como Swisse.

¿Dónde suplementos vitamínicos son insustituibles

Los beneficios vitaminas de producidos sintéticamente son particularmente evidentes en la lucha contra las enfermedades molestas, como el resfriado común. Cuando la lucha contra un resfriado es crucial que tomamos como muchas vitaminas como sea posible y algunos médicos sugieren que la mejor táctica en este caso es combinar vitaminas naturales de las frutas con suplementos. Los suplementos también son muy recomendables para mujeres embarazadas o en período de lactancia e incluso mujeres que sólo están tratando de concebir. Además, los ancianos y las personas con piel oscura se les recomienda tomar suplementos de vitamina D, mientras que los niños hasta la edad de 5 años (y mayores de seis meses) deben aumentar su dieta con suplementos de vitaminas A, B y D.

Por lo tanto, debemos tener miedo de ellos

La respuesta corta es - no en todos. Si nosotros nos encargamos de combinar suplementos vitamínicos con comer una fruta de vez en cuando, así como la práctica la moderación (ya que va con todo lo demás) y tome las vitaminas que necesitamos, vamos a asegurarnos de obtener lo mejor de ambos mundos .. Hotel