Aliento

Los yoguis han dicho que casi todas las enfermedades se pueden resolver con la respiración. Desde mi experiencia personal, he encontrado que esto es cierto en los últimos años, aunque no tengo pruebas.
Sin embargo, a pesar de la falta de pruebas, lo que sí sé que, sin aliento, no hay vida. La respiración está a la altura de la jerarquía de las necesidades. La mayoría de la gente puede ir sin comer durante ocho semanas, sin agua durante cuatro semanas, pero la falta de oxígeno es mucho más corto - siete minutos. Es una prima. Que siete minutos es todo la mayoría de la gente consigue, e incluso antes de que las partes del cerebro podrían dañarse.
Hechos interesantes, pero ¿cómo es un factor en general Fácil salud y el bienestar
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Cuando bajo el estrés, el dolor agudo o crónico, o la falta de formación, muchas personas respiran superficialmente, la creación de suministro de oxígeno ineficiente y entrega a todas las áreas del cuerpo. Si se prolonga en el tiempo, aunque sólo unos pocos meses, la falta de oxigenación adecuada puede conducir a un deterioro de su salud. Puede causar problemas de salud, como dolores de cabeza, rigidez y el letargo
Cuando se combina con el dolor o el estrés falta de respiración adecuada puede impedir la capacidad de su cuerpo para mejorar, en otras palabras:. Sanar a ti mismo
Lo hace. respiración ineficaz siente?
Normalmente, sólo están inhalando aire superficialmente en los pulmones, por lo tanto el pecho-respiración. Puede haber una sensación de falta de aire o no ser capaz de "atrapar" el aliento

¿Cómo se corrige este Listado respiración diafragmática:.? Acuéstese boca arriba (en el piso o en la cama) con las rodillas doblado y descansar un libro (1-2 libras) o las manos por encima de su ombligo. Luego, a medida que inhala (lentamente) intenta llenar su vientre, empujando así el libro o las manos en alto. Al exhalar deja que tu vientre caer hacia la columna vertebral. Haga esto con cuidado, sin forzar y esto, naturalmente, profundizar la respiración y mejor suministro de oxígeno a su sistema
Disfrute !!

Referencias:.
Ramacharaka. Ciencia de la Respiración Hotel  .;