*** El Zen y el arte de la respiración

No es casualidad que el arquero siempre se ha asociado con el Zen. Tiro con arco se utiliza en el deporte, en la guerra, para la caza, por la supervivencia, para la auto-maestría, y simplemente para el disfrute. Y también lo es la respiración! La fuerza que se acumula en la proa mientras dibuja de nuevo es como la fuerza que se acumula en su cuerpo mientras inhala. La fuerza que se libera cuando la flecha vuela es como la fuerza que se libera cuando usted exhala.

Dibujo el arco hacia atrás y apuntando la flecha requiere una combinación de concentración mental fuerte y potente dinámica física (al igual que la respiración consciente ). Tanto en el tiro con arco y la respiración, hay ese momento de plena intensidad y enfoque completo de la mente y el cuerpo ... Todo llega a un pico, a la cabeza, ya que el arco se flexiona y el objetivo entra en la alineación. (En consciente respirando ese punto se encuentra entre la inhalación y la exhalación.)

Si hay equilibrio y la coordinación, concentración y compromiso, el poder y la gracia, la fusión de energía dinámica y la quietud calma y hellip; luego está ese momento mágico. El momento en que todo el trabajo está hecho y no hay nada más que hacer y hellip; excepto a dejar ir! En ese momento de "dejar ir" o la entrega, el respiradero Zen cae en su centro; vuelven por un momento a la fuente eterna dentro.

En ese momento de dejar ir, no hay cuerpo, no hay mente. No hay ningún objeto ni sujeto. En un instante, nos fusionamos yin y el yang. Tomamos un salto dimensional cuántico. Pasamos de tensión dinámica activa plena física y concentración mental, a un total de relajación abierto y entrega total. Por un momento, que conscientemente fusionamos con la existencia. No hay pensamiento, y no hay haciendo. Sin esfuerzo, sin lucha. No ego.

Con el lanzamiento de la cuerda del arco, la flecha toma vuelo ... el futuro se pone en movimiento. En ese momento, sin nada más que hacer o saber ... simplemente deje caer en "Samadhi", donde no hay más que la conciencia pura y la felicidad.

Si la flecha da en el blanco, no es la celebración de la perfección y hay éxtasis natural! Si se pierde la marca, la conciencia pura revela lo que es necesario un ajuste, y por lo que es la alegría de la realización, de la perfección y hay éxtasis natural!

Tirar de la inhalación en es como dibujar el arco de vuelta. Ajuste de la exhalación libre es como dejar que la mosca de la flecha. El juego consiste en involucrar plenamente al cuerpo y un solo deliberadamente enfocar la mente. Respira como esto otra vez y otra vez y crear una intención. Use cada respiración para aumentar la fuerza y ​​se centran en torno a una intención elegido, luego dejar ir y simplemente caída libre y hellip; en el momento, en el Sí mismo.

Con la exhalación podemos estar en la flecha que vuela apagado en la distancia, el seguimiento de un largo arco a través del cosmos. Podemos enviar flechas de amor a las personas y lugares en el mundo que lo necesitan. O la exhalación puede ser un rayo de luz que brota, dejando a su fuente, y el aterrizaje en otro lugar, en otro momento, o en otro nivel de existencia ... al siguiente nivel superior de ser.

También utilizo la imagen o la analogía de y" tirando de la palanca en una puerta de la trampa y" Cuando dejamos ir y suelte la exhalación, it &'; s como tirar de una palanca y la puerta se abre. Caemos en nosotros mismos, dejar ir de todo deseo, todo el esfuerzo, todo el pensamiento y hellip; dejamos caer en nuestro centro y hellip; en el silencio y la quietud. Cuando respiramos de nuevo, te traemos algunos de esta paz y la quietud desde dentro de nosotros mismos y al mundo.

Respira conscientemente, sintiendo las sensaciones físicas reales de expansión, de lado a lado, de adelante hacia atrás, De arriba a abajo: usted es el arco. Cuando se llega al punto de plenitud, disfrutar de los sentimientos suaves de expansión y estiramiento. Luego, en un instante, suelte el aliento. Establezca la exhalación gratuita. Deja que el aliento vierte de forma rápida y completamente: usted es la flecha.

Haga esto una y otra vez y hellip; cada vez como si es la primera vez. Sé como un niño. Don y' t tratan de lograr cualquier cosa. El éxito o el fracaso es el mismo y hellip; no hace ninguna diferencia. La vida es como es, en ustedes, alrededor de ustedes, como ustedes! Ahora está practicando Zen y el arte de la respiración!

respiración Zen eleva las probabilidades de que nuestra liberación exponencialmente. En algún momento de la práctica, se hace casi imposible no experimentar un momento de "Samadhi" Y una vez que tocamos ese lugar, no hay olvido, no hay vuelta atrás! Y si don &';. T tocamos este lugar, por lo menos nos enteramos de lo que está en nuestro camino, lo que nos está frenando, o lo que hay que hacer para vivir de este lugar en cada momento

En el ciclo de un aliento, podemos reflexionar o expresar nuestra alma y' s recorrido toda la vida. Tal vez es por eso que los antiguos del yogui dicen que una hora de Kriya Yoga (Zen Respiración) puede dar lugar a más evolución que varias vidas de la reencarnación!

Tenga cuidado: este camino es el camino de fuego y luz. No es para los débiles de mente como para los débiles de corazón. No es para aquellos que se resisten crecimiento y transformación, y no para los que se aferran a la ilusión de la separación, o que insistimos en la identificación con el ego o la mente reactiva.

En mis seminarios, construimos en este técnica. Jugamos con ser la flecha, y nosotros jugamos con la fabricación de la flecha nuestra intención. Es una experiencia extraordinaria a sentir el cambio todo en un flash!

Nos damos cuenta de que no importa lo que ha sucedido hasta el momento, el momento siguiente puede llevar en cualquier lugar, a cualquier cosa! Temas, retos, problemas que pensaba que requeriría un proceso largo y difícil de limpiar, simplemente disolver! Usted se encuentra en medio de un hermoso espacio, sin fin de la paz y el amor y la libertad! Con la práctica, usted encontrará que usted puede borrar la negatividad o el dolor rápidamente y fácilmente cuando se está activada o disparada en ti.

Los que se convierten en expertos en esta técnica descubren que pueden cambiar de cualquier estado incómodo o negativo a voluntad. Cuando el dolor del pasado lleva el control de su energía de la vida, puede liberar a ti mismo en un momento! Los invito a practicar esta técnica, y se convierte en uno de los y" &" héroes Un-aturdido; de la Revolución Espiritual!

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