You Take My Breath Away!

Todo el mundo respira. Cierto. Pero, ¿obtenemos el retorno de la inversión o por nuestro dinero con cada aliento que tomamos? Tal vez estos recordatorios en los conceptos básicos y la importancia de la respiración se refrescar el aliento (y memoria) ...!

La respiración ...
-es una de las maneras de deshacerse de productos de desecho y toxinas nuestro cuerpo.
-es el único medio de suministro de nuestros cuerpos y de sus diversos órganos con el oxígeno que es vital para nuestra salud.

¿Por qué es tan vital oxígeno?

-El cerebro requiere más oxígeno que cualquier otro órgano. Si no recibe suficiente, el resultado es lentitud mental, pensamientos negativos, la depresión y, finalmente reducida visión y la audición.

-Oxygen oferta en nuestro cuerpo disminuye a medida que envejecemos y cuando tomamos decisiones pobres de estilo de vida (alimentación poco saludable, sin ejercicio, trabajo estresante ..... etc., etc ..... te haces una idea.)

-Es esencial para el funcionamiento adecuado y eficiente del cerebro, los nervios , glándulas y otros órganos internos y cuando no conseguimos la oferta adecuada, provoca la degradación de todos los órganos vitales del cuerpo.

-Podemos sobrevivir sin alimentos durante semanas y sin agua durante días, pero sin oxígeno - ahora que es difícil
oxígeno purifica el torrente sanguíneo

Uno de los mayores secretos de la energía y el rejuvenecimiento es una corriente de la sangre purificada!.. La forma más rápida y más eficaz para purificar el torrente sanguíneo es tomando en suministros extra de oxígeno del aire que respiramos

Aquí hay un par de cosas acerca de lo que hace el oxígeno a nuestro cuerpo:.

-La mayoría de nuestros requerimientos de energía vienen, no de los alimentos, pero desde el aire que respiramos.

-Por purificar el torrente sanguíneo, cada parte de los beneficios del cuerpo, así como la mente.

-Rejuvenation de la piel comenzará a producirse.

-Científicos han descubierto que la base química de la producción de energía en el cuerpo es una sustancia química llamada adenosina trifosfato (ATP). Si algo va mal con la producción de ATP, el resultado se reduce la vitalidad, la enfermedad y el envejecimiento prematuro. (! uh-oh)

-Científicos también han descubierto que el oxígeno es esencial para la producción de ATP; de hecho, es su componente más vital.

-El trabajo realizado en la Universidad de Baylor en los EE.UU. ha demostrado que se puede revertir la enfermedad arterial en monos mediante la infusión de oxígeno en las arterias enfermas.

-Oxygen recarga las baterías del cuerpo (es un decir!).
Meditación y Yoga nos permite aprovechar este nutriente vital. (Ta-dah!)

¿Cuál es la manera "correcta" de respirar

Aquí están algunos consejos rápidos para asegurarse de que está obteniendo el máximo provecho de cada respiración:?

-Tome un largo y profundo suspiro partiendo de baja del abdomen, y luego pasar a los pulmones.

-Pausa en la parte superior de la inhalación por un segundo antes de la exhalación (le ayuda a ser presente en el momento)

-Exhale lentamente -. a partir de los pulmones y de regresar al vientre

-Relax sus hombros si están tensos (si están tocando sus oídos ... no es una buena señal)

Cuando te encuentras no respira bien Restaurant  !?;