Qi Gong - Mente Cuerpo Respiración Meditación Ejercicio general e Investigación

Hoy Qigong se refiere más a menudo como un conjunto de técnicas de respiración y de la circulación de Qi que son capaces de mejorar la salud, prevención de enfermedades, y el fortalecimiento del cuerpo. Qigong es el ejercicio de meditación lenta para el cuerpo, la respiración y la mente.

"Qi" es la fuerza vital detrás de todo, todo es "Qi" a diferentes densidades; citando a Einstein, "tiempos asunto = energía la velocidad de la luz al cuadrado". 'Gong' es el cultivo, efecto, logro. Qigong se puede traducir como "el cultivo de la fuerza vital". Regula el equilibrio de la energía Yin Yang devolver el cuerpo a un estado fisiológico equilibrada, normal.

En la Medicina Tradicional China (MTC), el cuerpo humano es tratado como un sistema integral de redes interrelacionadas con diferentes funciones fisiológicas. Este sistema integral utiliza las vías de energía para enlazar los órganos y otros sistemas humanos en un todo unificado, haciendo que la comunicación e interacción entre las partes del cuerpo sea posible. La energía que fluye en los caminos de la energía se llama Qi. Se extiende internamente a los órganos y externamente a través del cuerpo, completando y sistema interrelacionado de las redes.

Tradicional China Medical Qigong es una recopilación de efectivos de prevención, curación y ejercicios de fortalecimiento derivados de una larga historia de los pueblos chino experiencia con la naturaleza y vivir en armonía con ella.

Qigong se estudia no sólo para la salud y la fuerza del cuerpo, sino como un intento de comprender la naturaleza humana y sus interacciones con el medio ambiente y el universo en su conjunto . Al darse cuenta de que los seres humanos son parte de la naturaleza, cualquier intento de entender la fisiología humana inevitablemente implica el estudio de holismo.

A partir de los plebeyos a los científicos, los artistas marciales para los funcionarios del gobierno. Estudios de Qigong abarcan las masas de la población china.

Apoyo a la Investigación en los Beneficios de Salud de Qigong

Qi Gong es una práctica que combina relax movimiento, la respiración y la visualización. Es una herramienta para hacer circular el Qi a fin de preservar la salud, curar enfermedades y prolongar la vida. La práctica constante se ha demostrado para promover el desarrollo de una profunda calma interior y no reactividad de la mente, permitiendo que los individuos se enfrentan, e incluso abrazar, todos los aspectos de la vida diaria, sin importar las circunstancias.

La ciencia ha demostrado los efectos de curación complementarios de Qigong en la ciencia médica. Qigong puede aliviar el dolor crónico (incluyendo la espalda baja), reducir la tensión, aumentar las actividades de nuestro sistema inmunológico (incluso a nivel genético), mejorar la salud del corazón, media respuestas neuroendocrinas, mejorar la vista, y el flujo de influencia sangre & bioquímica. También hay pruebas de sus efectos positivos sobre la depresión, y la estabilización del sistema nervioso autónomo y el estado emocional. Induce un estado de relajación a través de la inducción de ondas cerebrales alfa y la liberación de serotonina. Jang & Lee estudio aleatorizado extendió Qigong como una terapia complementaria eficaz para controlar los síntomas del síndrome premenstrual. También se ha llegado a la conclusión de que la visualización era una intervención eficaz para dejar de fumar a largo plazo y la abstinencia en los fumadores adultos. La División de Investigación y Educación en Complementaria y Integrativa Terapias Médicas, Escuela de Medicina de Harvard, el estudio de la "Uso de la mente-cuerpo terapias de medicina declaró que" existe mucha oportunidad para aumentar el uso de las terapias de cuerpo y mente para indicaciones con eficacia demostrada ".

El cultivo o la preservación de la salud de seres a través de la práctica de cortesía de Qigong juega una parte integral en cualquier trayectoria personas hacia el bienestar y la realización de sus objetivos. Únete a una clase, leer un libro, comprar un video Restaurant  .;