El ejercicio es diversión Sólo cuando las células del cuerpo se oxigena en Resto

Si bien hay algunos atletas que realmente me gusta el ejercicio y los deportes, la mayoría de la gente moderna puede estar de acuerdo que el ejercicio físico no es un trabajo agradable. Más de 200 doctores en medicina, la enseñanza de la terapia de respiración Buteyko en Rusia, y otros profesionales de la salud realiza varios millones de pruebas de oxigenación corporal simples (sin estrés variación de la prueba de tiempo de contención de la respiración se hace después de exhalación de costumbre y sin ningún empujando a sí mismos) en miles de enfermos y personas (energéticos) saludables. Se descubrió que:

A. Pacientes gravemente enfermos y hospitalizados, que luchar con la muerte, con menos de 10 segundos de O2 en el cuerpo. Incluso caminar es difícil para ellos y el ejercicio físico ligero puede ser fatal. (Todos estos efectos se relacionan con el síndrome de hiperventilación crónica presente en reposo.)

B. Las personas con formas leves de enfermedades (o aquellos cuya vida es una lucha con síntomas de la enfermedad cardíaca, la diabetes, el cáncer, la epilepsia, la EPOC, la fatiga crónica, etc.) tienen entre 10 y 20 segundos para el nivel de O2 cuerpo. Pueden posiblemente intentan ejercicio ligero, sin embargo, estas personas comienzan a respirar con dificultad a través de los labios y en realidad hay no hay beneficios para la salud tras el ejercicio, aunque la presión mental puede ser significativo. Se sabe que la respiración bucal durante todo el ejercicio conduce frecuentemente a episodios de asma, los accidentes cerebrovasculares, las exacerbaciones cardiovasculares, etc.

C. Sin embargo, si los mismos individuos tienen más de 20 segundos de oxígeno, mediante el ejercicio de los ejercicios de técnica de respiración Buteyko, que son capaces de trabajar moderadamente sin tener respiración estrictamente nariz y luego estas personas siempre sienten realmente mejoraron después de las sesiones de ejercicio y también su aguda ataques no son posibles (debido al óxido nítrico inhalado se produce en las vías respiratorias nasales y el aumento de dióxido de carbono en las células del cuerpo).

D. Cuando finalmente superar 1 minuto para que la prueba de O2 cuerpo, empiezan a anhelar el ejercicio físico diciendo que tienen mucho vigor y también descubre su felicidad en el ejercicio.

Nivel Cuerpo O2 depende principalmente de nuestra patrón de respiración inconsciente. Una vez que respiramos dentro de las normas médicas profesionales (la ventilación por minuto correspondiente a la respiración normal es de alrededor de 6 litros de aire por cada minuto en reposo), el cuerpo del contenido de O2 (exhalar normalmente y mantenga la respiración, pero sólo hasta que los indicadores principales de la presión) es de aproximadamente 40 segundos. De hecho, un gran número de estudios científicos relacionados con la salud llevadas a cabo más de cien años atrás descubrió que los individuos normales poseen alrededor de 50 a 70 segundos de oxígeno. Había sido antes de la revolución industrial, cuando la mayoría de la gente tenía alrededor de 6-9 horas o la actividad física, junto con la nariz para respirar solamente, cada día.

personas sanas Contemporáneas inhalan y exhalan el aire mucho más (hasta de 9-12 litros por minuto en reposo) en comparación con la norma, aunque su oxigenación del cuerpo es en realidad hasta 20-30 segundos. En los individuos con enfermedades, la respiración suele ser aún más grande: alrededor de 12 a 20 litros por minuto, ya que muchos artículos médicos profesionales occidentales descubrieron (para la tabla con más de 30 estudios científicos occidentales publicados que estableció la respiración pesada o profunda y rápida o hiperventilación crónica en el personas enfermas, visite el siguiente cuadro de recursos). Cuerpo En consecuencia, las personas que sufren han reducido contenido de O2 (por debajo de 20 segundos para la prueba de tiempo de la respiración DIY holding), y esto aclara la razón por la que el ejercicio físico es realmente difícil para estas personas.

normalización de respiración celular restaura contenido de O2 y hace ejercicio físico fácil y agradable. Existen varias técnicas de respiración (por ejemplo, la terapia de respiración Frolov dispositivo, método de respiración Buteyko, terapia dispositivo de respiración DIY increíble, etc.) que cambie el patrón de respiración basal de un solo y mejorar los niveles de oxígeno del cuerpo. Usted necesita cambiar su patrón de respiración 24/7 y que requiere cambios de estilo de vida que mejoran la respiración y el transporte de oxígeno Hotel  .;