*** La práctica de la Respiración

Respiración utiliza conciencia de la respiración y la Respiración Consciente para la salud, el crecimiento y el cambio, en el espíritu, la mente y el cuerpo. Se hace uso de ejercicios de respiración y respiración específicos y técnicas de crecimiento personal, desarrollo profesional, y el despertar espiritual.

Como modalidad de curación, respiración es probablemente el más "holística" de todas las prácticas holísticas, y el más "gratuito" de todos los enfoques complementarios de salud y la medicina alternativa. Respiración se puede integrar en cualquier práctica de curación personal o profesional. Se encontró que es esencial en casi todas las prácticas espirituales. Personas de todo el mundo aplican Respiración para lograr el máximo rendimiento, la salud óptima, y ​​el potencial final.

La respiración afecta a todos los órganos, sistema y función en el cuerpo. Cada estado fisiológico, psicológico y emocional tiene un patrón de respiración o la calidad de respiración correspondiente. Cuando se cambia una, cambia el otro. Por lo tanto, respiración tiene el potencial de transformar la calidad de su vida en todos los niveles de su ser

Respiración se enseña a menudo como un " Fórmula para la Transformación
." Esta fórmula tiene tres ingredientes.:

1. conciencia
es el factor de la conciencia. El mensaje o lección es y" Wake up &";
2. Relajación
es el factor de liberación. El mensaje o lección es y" Let Go &";
3. La respiración
es el factor de energía. El mensaje o lección es y" Hágase cargo y"

No importa lo que la curación o método de crecimiento se utiliza, o lo que la etiqueta se da a él, cada evento milagro, cada experiencia de sanación, cada cambio positivo en la vida, pueden vincularse a uno de estos tres elementos. El verdadero poder y la magia provienen de la mezcla y al mismo tiempo la participación de estos tres elementos de forma deliberada y sistemáticamente.

Y así, en la práctica, los aumentos de Respiración y refina nuestra conciencia: se expande nuestra conciencia. Utilizamos respiración para relajarse más rápidamente, más profundamente, y en más situaciones. Aprendemos control de la respiración que se traduce en más energía y vitalidad, más comodidad y el placer, el poder más personal y espiritual, más paz

Respiración implica: "Tres Convergencias y"
.. La primera convergencia está reuniendo a la conciencia y la respiración La mayor parte del tiempo, la respiración está sucediendo, pero nuestra conciencia y mdash;. nuestra conciencia y mdash;. es otro lugar Cuando desarrollamos el hábito de reunir a la conciencia y la respiración, vivimos más y más en el presente momento. Cuando nos despertamos plenamente al momento presente nos alineamos con la realidad y también tomamos un gran salto hacia nuestro máximo potencial.

El segundo convergencia está reuniendo a la conciencia y la relajación. El hecho es que la mayoría de la gente está literalmente durmiendo durante los más profundamente relajantes momentos de su vida! Es como si el cuerpo tiene que apagar nuestra mente sin descanso ocupados a fin de que para relajarse y rejuvenecer sí! La primera vez que la gente obtener el don de estar completamente despierto y totalmente relajado en el mismo tiempo, es como una experiencia religiosa pico. Les cambia para siempre!

La tercera convergencia trae la respiración junto consciente y deliberada de relajación. Este es un gran avance milagro porque para la mayoría de la gente, la situación es la siguiente: cuando respiran de una manera poderosa que no se relajan; cuando se relajan por completo que don y' t respirar. Trayendo respiración junto consciente y relajación consciente es la clave para dominar el arte y la ciencia de la Respiración

Respiración también se llama "Terapia de la respiración,"
y se basa en dos ideas:.

1) El mecanismo de la respiración en la mayoría de las personas fue dañado en el nacimiento. Y debido a diversas perturbaciones y eventos traumáticos por la vida, el aliento ya no fluye de manera natural. La mayoría de la gente usa sólo una fracción de su capacidad respiratoria. La persona promedio tiene una serie de hábitos disfuncionales de respiración y patrones, restricciones y defectos que impiden el flujo natural de las energías creativas y curativas.

2) Una vez que la respiración es plena y libre, cuando es sana y natural, entonces la respiración misma se convierte en una herramienta terapéutica de gran alcance! Una vez nos curamos el mecanismo de la respiración, podemos utilizar la respiración y la mente para curar el cuerpo, y el uso de la respiración y el cuerpo para sanar la mente. It &'; s sencilla magia!

Los Cinco Principios de la Terapia de la respiración:

1. La Técnica
(hay muchas técnicas, cada una con un determinado propósito o el efecto.) página 2. El Ambiente
(física, psicológica, emocional, energético, espiritual, social) página 3. El Sitio Maestros (haciendo uso de lo que se ha llamado la pureza de nuestra presencia personal) página 4. La Mente del respiradero
(pensamientos, creencias, actitudes, intenciones, deseos, propósitos, será) página 5. El Sitio Else Something (un factor místico, un factor de mágico y hellip; la gracia)

Chi Kung /Qigong: (chinos Ejercicios de respiración médicos)
es otra forma en que la teoría y la práctica de la Respiración se presenta y enseña. Este antiguo método se basa en tres principios:

1. Regular Body
(postura, movimiento, relajación) página 2. Regular Mente
(Conciencia, el enfoque, la meditación). página 3. Regular Aliento
(energía, espíritu, chi)

Respiración también se enseña en el contexto de Yoga (Prana Yoga, Kundalini Yoga, Kriya Yoga). Una forma de organizar la práctica del yoga dentro de este contexto es:

1. Shakti gratis (la energía vital creativa que se activa por la conciencia meditativa) página 2. Vayu gratis (el flujo de esa energía cuando es activado por los movimientos de pensamiento y respiración)
3. Karma gratis (la resistencia al flujo por bloques energéticos, esfuerzo mental o tensión física) guía

Este modelo de yoga puede ser entendida a través de la analogía de la electrodinámica donde tenemos voltaje, corriente y resistencia; o en hidrodinámica en los que tenemos el volumen, flujo y presión. Durante una sesión de Respiración jugamos con el equilibrio dinámico de estas fuerzas dentro de nosotros, en una especie de moda alquímico.

Rebirthing-Respiración
es una forma específica de la respiración cuando nos conectamos a la inhalación la exhalación y la exhalación de la inhalación, en un ritmo continuo relajado y mdash; como una rueda o un círculo y mdash; sin pausas o espacios entre las respiraciones. La inhalación es activa y la exhalación es pasiva. Este método se suele aprendió sobre una serie de sesiones de respiración guiadas 10 individuales.

Zen y el arte de la respiración
es otra forma o estilo de respiración. Piense en las fuerzas y la dinámica en el trabajo en el tiro con arco. Dibujo de la proa hacia atrás es como la inhalación. Dejar que la mosca flecha es como la exhalación. Cuando una transformación de gran alcance se produce en respiración, a menudo se puede remontar a ciertas cualidades en la respiración. La respiración Zen se centra en el desarrollo de las cualidades especiales, y haciéndolos segunda naturaleza.

Espiritual respiración
es la esencia de la respiración. Requiere fe en uno mismo, la confianza en nuestra divinidad natural, un sentido de unidad con toda la existencia, y una apreciación de la perfección de la vida. Se requiere la voluntad de estar con todo lo que es, como es, un momento a otro, mientras se mantiene un espacio de conciencia amor incondicional, vivo, todo incluido. Se trata de traer todos los niveles de nuestro ser hasta el momento de procesar momento de la respiración. No se puede enseñar, pero se puede aprender!

Muchas personas comienzan su entrenamiento respiración tomando un curso en línea. El curso consiste en 21 clases de respiración, la destilación de 35 años de estudio y practica en un curso a su propio ritmo de 60-90 días.

Para obtener más información acerca de este curso o sobre cualquiera de los métodos de Respiración descritos en este artículo, visite: www.breathmastery.com. Suscríbete al boletín mensual gratuito, y descargar el libro electrónico gratuito: “ Introducción a la Respiración y"

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