¿Usted está demasiado estresado? Pruebe un método antiguo para relajarse y revitalizarse!

En tan sólo cinco minutos se puede reducir el estrés con un antiguo método de relajación llamado Qi Gong (se pronuncia chi gong). Qigong se ha practicado en China durante miles de años. Los primeros médicos encontraron que sea útil para muchos problemas de salud diferentes. También lo usaron para aumentar su fuerza como artistas marciales y también se ha utilizado para ayudar a las personas a alcanzar metas espirituales. Qigong puede ser fácil de aprender y muy eficaz para reducir el estrés y aumentar la energía. Este antiguo sistema de movimientos lentos tranquilas se realiza en coordinación con la respiración mientras que en un estado meditativo de la mente.

Los retos del mundo de hoy ofrecen más estrés de lo que somos por lo general capaz de aliviar en nuestra vida cotidiana. Con el qigong, en unos pocos minutos, esa sensación de estrés puede ser un gran alivio. Algunos tipos de qigong se pueden hacer dentro de los confines de su oficina o incluso en un vuelo de avión de largo. Yo personalmente he encontrado que la práctica de Qigong reduce mi estrés y aumenta mi energía y también ha ayudado a mis patrones de sueño, así como mi digestión.

Si está ocupado en un trabajo estresante o si, como yo, dar una enorme cantidad de energía para su trabajo y para sus clientes, usted puede encontrar que esta antigua práctica no sólo le ayudará a reducir el estrés y llenar de nuevo con la energía también puede realmente ayudarle en su trabajo.

Nosotros usamos la energía en nuestro trabajo. No sólo utilizamos la energía física, pero nosotros usamos la energía emocional. Cuando haya pasado emocionalmente, es menos eficaz. Cuando se le cobra a usted es más eficaz. Esto se aplica en todos los ámbitos. Cuando digo cobraron, me puse significa publicitado-como un globo lleno de aire caliente, que cuando se suelta moscas alrededor de la habitación durante unos segundos una gran velocidad y luego se desinfla y se estrella contra el suelo. Me refiero cobraron como una batería que celebrará su energía hasta el momento en la derecha y luego da justo lo que es necesario para producir resultados, conservando el resto de la energía hasta que se necesite. La práctica de Qigong es como cargar la batería. Qigong puede recargar su batería emocional, así como sus reservas físicas y mentales.

Mediante el uso de métodos simples de Qigong, puede reducir el estrés y aumentar su energía. ¡Eso es bastante bueno! Hoy en día en el mundo moderno, donde nunca hemos terminando estresores y algunos lanzamientos para el estrés que acumulamos, todos podemos usar un poco de investigadores ayuda universitarios, maestros de escuela, médicos y Fortune 500 ejecutivos están empezando a experimentar la eficacia de qigong.

Te debes a ti mismo para reducir su estrés emocional, físico y mental y aumentar sus reservas de energía. Formas móviles de qigong le dan una dinámica adicional. Cinco a quince minutos al día pueden hacer una diferencia notable, a veces en zonas que no se pueden esperar, como su sueño, su productividad, o incluso su vida sexual. Hay miles de tipos de qigong. Le sugerimos comenzar con algo que es fácil de aprender y que se puede hacer en quince minutos o menos. Para la mayoría, que será suficiente para hacer una diferencia.

Buena suerte y buena salud!

Michael Roland, L.Ac., MTCM ya está disponible para las sesiones remotas de qigong en www.MichaelRoland .com
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