Proyección Astral: Respiración adecuada en Chi

Comience cada mañana al tomar una respiración profunda en los pulmones. Espera, y contar a doce lentamente en su mente. Al hacer esto, sentir los pulmones a medida que empiezan a pulso. Usted comenzará a sentir presión en el pecho. Evite la tentación de empujar hacia fuera. Exhale todo su aire lentamente. A continuación, repita el ejercicio de la misma manera. Haga lo mismo con la respiración profunda tercera y última vez aquella mañana. Volver a la respiración normal y regresar a sus actividades cotidianas. Por la noche, hacer el ejercicio de respiración profunda tres veces en la misma forma que lo hizo en la mañana. Siga el mismo régimen de respiración profunda durante seis días más.

A medida que avanza la semana, usted puede comenzar a notar que su cuerpo se siente como si está vibrando. Esto es una ocurrencia normal. Su cuerpo es cada vez más positiva, y permitiendo que tu alma para comenzar salga. En realidad, tu alma está moviendo un poco fuera del cuerpo físico y- en el aura y viceversa. Su cuerpo está vibrando a una frecuencia más alta de lo que permite el Chi circule por todo el cuerpo.

El aliento de vida es importante para la formación viaje astral. Cuando se dibuja en la respiración, usted trae Chi, o la energía universal a los pulmones. Esta energía tiene una muy alta tasa vibratoria y se puede encontrar en el aire que respiramos y el agua que bebemos. Tiene su origen en los cielos. Si mantiene este aliento en sus pulmones durante unos segundos, esta energía fluirá a través del sistema circulatorio para todo el cuerpo de carga todos los órganos con este potente Chi. Esto plantea sus vibraciones y permite que el cuerpo se vuelva más ligero, y llevar una esencia más positiva.

Ejercicios de respiración profunda pueden tomar un paso más allá al intentar proyección astral viaje. Trate de tomar en respiraciones profundas y manteniendo el aire en sus pulmones por un período mayor de cinco segundos. Cuanto más tiempo la respiración se lleva a cabo, el acusado más positivamente el cuerpo se vuelve. Además, las vibraciones del cuerpo se vuelven mucho más alto. Sé cuidadoso y razonable, sin embargo, y don &'; t contener la respiración durante más tiempo que sea cómodo

Yoga, ejercicios mantra, y respiración apuntan igualmente a la relajación física.. La práctica del yoga kundalini es especialmente relevante, ya que se refiere a la alteración de la conciencia. De hecho, el despertar de la kundalini requiere un estado similar de conciencia a projectingtravel astral. La respiración profunda y relajada promueve la calma y la ayuda a inducir un estado de trance. Al inhalar, respirar profundamente en su estómago, mantenga la respiración por unos momentos, y exhale muy lentamente. Repita el proceso varias veces. Usted notará una sensación instantánea de una mayor tranquilidad. Este tipo de respiración también ayuda cuando usted se encuentra emocionalmente abrumado. La respiración profunda le ayudará a dejar de lado el estrés y restaurar el equilibrio mental y emocional, lo que le permite manejar más eficazmente la situación.

Una de las técnicas de respiración que promueve la relajación general es, centrándose en diferentes partes de su cuerpo y la respiración a través de esa parte del cuerpo hasta que se sienta totalmente suelto y relajado, empezando por los pies, y continuando con su pantorrillas, rodillas, muslos, nalgas, estómago, espalda, pecho (mama), los brazos, los hombros, el cuello y completar el proceso con tu cabeza. El mantenimiento de su conciencia en la respiración, simplemente viendo sin conscientemente intentar cambiarlo (que va a cambiar por su propia voluntad) promueve la conciencia del momento presente.

Kundalini respiración es el proceso del yoga de forma consciente crear y sostener una ascendente definida y el flujo descendente de la energía cósmica a través del canal-cerebros vertebral. Mientras que usted está respirando en, imagina que, junto con la respiración, usted está respirando en la energía (fuerza vital, ki. Chi, prana) e imagine que esta energía (se puede imaginar como una bola de energía) es que fluye por su la columna vertebral a través de su columna central donde se encuentran los centros de energía chakra. Cuando se llega a la parte inferior de la columna vertebral, para el centro de energía del sacro (chakra), imaginarlo golpeando el centro neurálgico y el despertar de Kundalini. Mientras que usted está respirando a cabo imaginar la energía y el despertar de Kundalini, elevándose hasta el final de su chakra sacro a la parte superior de su cabeza. Después de un tiempo usted puede notar una sensación de calor se eleva desde la parte inferior de la columna vertebral. También puede tomar conciencia de aumento de la energía que se manifiesta como una sensación de hormigueo, como si una corriente eléctrica corría por su cuerpo

Aquí y' s otra técnica de respiración para la proyección astral:.

• Sentarse con la espalda recta. Cierre la fosa nasal derecha con el pulgar derecho. Dibujar en el aire muy, muy lentamente por la fosa nasal izquierda. A continuación, cierre la fosa nasal izquierda también con dedos meñique y anular de la mano derecha. Retenga el aire el mayor tiempo que puede hacer cómodamente. Luego exhale muy, muy lentamente por la fosa nasal después de retirar el dedo pulgar

•. A continuación, extraer el aire a través de la fosa nasal derecha. Retener el aire como antes y exhale muy, muy lentamente por la fosa nasal izquierda.

Repita el proceso por encima de 20 veces en la mañana y 20 veces en la noche. Poco a poco aumentar el número. Mientras que la respiración de la manera anterior, imagina que con cada exhalación, todas las tensiones y las actitudes negativas (emociones) están dejando ustedes y con cada exhalación se imaginan que el amor, la alegría y la paz están entrando a existir junto con el aire que está inhalando. Hay muchos tipos de técnicas de respiración que se consideran adecuado para la proyección astral

Por, Staci L. Kehl Hotel  .;