Hombro Lesión la causa

No fue sino hasta que originalmente escribió este artículo hace aproximadamente un año, para un sitio web de edad que solía tener, que me di cuenta que tenía algo importante que aportar a la comunidad de culturismo.

No tenía idea de cuando escribí este artículo que sería sin ayuda aumentar las existencias y la notoriedad de mí como escritor culturismo. El otro día mientras yo estaba trabajando en otro sitio web y alguien me preguntó qué pasó con ese artículo que escribí sobre lesión en el hombro?

En ese momento se me pegó a otras personas estaban recibiendo visitas y enlaces a un artículo que escribí originalmente. Ahora que tengo www.Fire-Iron-Online.com puedo empezar de nuevo la redacción de artículos que son honestos e informativo. Así que aquí es una copia completa de mi artículo original de "Hombro Dolor de la Causa"
La mayoría de la gente piensa que el hombro es una conexión de rótula al igual que la articulación de la cadera; Nada podría estar más alejado de la realidad. El hombro está formado por dos huesos principales del húmero la gran hueso en la parte superior del brazo y la escápula del hueso en forma de abanico de la espalda superior. El húmero está cubierta por cartílago que en un cartílago cubierto taza semi llama la cavidad glenoidea. Esto y las extensiones óseas superiores de la escápula forman una rótula muy frágil.

Cuando su tiempo para evaluar los músculos de los hombros, la mayoría de la gente que piensa en los músculos del hombro, creemos que de los deltoides y el trapecio. Sin embargo, el hombro está compuesto de otros músculos menor visto cuyo desarrollo es esencial para las articulaciones del hombro de la salud. Estos músculos menores son el supraespinoso, infraespinoso y el redondo mayor más conocido, de menor importancia como los músculos del manguito rotor. A continuación se muestra la acción de estos músculos, hay propósito, el origen y las inserciones:

• Supraespinoso: Este músculo tiene un origen en la parte superior de la escápula y una inserción en la faceta superior o superior del húmero. Este músculo inicia y asiste el deltoides en el secuestro (aumento) del brazo.

• Infraespinoso: músculo en forma de este ventilador tiene su origen en el centro de la escápula que abarca aproximadamente el 90 por ciento de la escápula y insertar al faceta Medio en tuberosidad mayor del húmero (el más grande de conexión forma de tubo del brazo superior en la parte superior en forma de bola). El propósito de este músculo es a lateral levantar la ayuda del brazo para sostener la cabeza del húmero en la cavidad glenoidea de la escápula

redondo mayor: este músculo tiene su origen en el inferior dentro de la escápula y la inserción es en el centro del lado opuesto del húmero, justo debajo de la cabeza del húmero. El propósito de este músculo es secuestrar y rotar el brazo a través del cuerpo, como si su codo estaba apuntando hacia abajo y sólo su antebrazo gira a través de su cuerpo.

Teres Menor: Este pequeño músculo tiene su origen en la frontera lateral de la escápula justo por encima de los redondo mayor, y su inserción en la faceta inferior de la tuberosidad mayor del húmero. Este pequeño músculo tiene a lateral girar el brazo, y al igual que la ayuda infraespinoso para sostener la cabeza del húmero en la cavidad glenoidea de la escápula.

No sólo para el músculo del manguito rotor estabilizar el hombro ayudan en mover el brazo especialmente durante la rotación interna y externa. Sin embargo, la capacidad del músculo del manguito rotor para estabilizar depende de su fuerza en relación con los deltoides más grandes y músculos del trapecio. La solución para el dolor de hombro es simple fortalecer los músculos del manguito rotor y el dolor en el hombro se va.

Pero ¿de dónde vino el dolor viene de en el principio? Fácil, cuando la cabeza humeral del brazo superior se estira de tal manera que separa formar la copa glenoidea, los músculos del manguito rotor ya no pueden estabilizar el hombro. Esto ocurriría cuando hace estirar (prescribo a la teoría de no estirar el hombro) o cuando un ejercicio que utiliza los músculos del hombro se extrae de lo que yo llamo una posición no natural (como en el detrás de las bajadas de extracción cuello).

Sólo hay dos otras maneras de trabajar alrededor de este pequeño problema de la cirugía, es modificar su entrenamiento por lo que son menos propensos a las lesiones del hombro; y dos es hacer los ejercicios que fortalecen los músculos estabilizadores del manguito rotor. En mi próximo artículo voy a abordar la modificación de la sesión de ejercicios para evitar lesiones de hombro Hotel  .;