El camino al éxito Poco frecuentes Culturismo Natural

Hay tantas voces en la comunidad de culturismo natural (y sí, soy consciente de que al escribir este artículo que estoy añadiendo una más). Recuerdo la primera vez que decidí cambiar de marcha de la formación para los deportes al culturismo natural. Los primeros días de la investigación eran tan intimidante y difícil que casi dejé allí. Era simplemente increíble para mí el que había muchas fuentes de información. Toda esa información se congeló mi capacidad de tomar una decisión. Como si la parálisis del análisis no era y' t lo suficiente, todo el mundo estaba diciendo algo diferente!

Después de esos pocos días iniciales, tuve una epifanía (o eso creía yo) como la manera de vadear a través de todo el ruido. "Voy a usar el entrenamiento más populares /dieta /suplementos. Eso va a garantizar consigo el consejo más sano y ahorrar tiempo en el proceso." Los meses que siguen a esta epifanía parecerán como un disco rayado para cualquiera que haya estado en el juego del hierro para cualquier cantidad de tiempo. Ganancias sólidas en masa magra y pérdidas en la masa grasa sobrevienen durante unos meses, y luego, el estancamiento. Desesperadamente buscando más masa, decidí seguir el consejo más popular: grandes cantidades de calorías seguidos por fases de corte enormes. No hace falta decir que me tomó cerca de un año para deshacer la cantidad de masa grasa Me puse el marco. Todos los que sin problemas por unos miserables libras de músculo! No estoy aquí para decirles que he encontrado la formación de Split /dieta /suplemento secreto que se derrite la grasa fuera de su marco de tiempo que añade trozos de carne de primera. Yo estoy aquí para no implorar a tomar el mismo camino que todo el mundo tiene en la aptitud. El camino ancho y suave puede ser cómodo y seguro, pero las marchas estrecho en el corazón de la mediocridad.

Piense en lo que era el culturismo natural cuando comenzó a cabo. Era acerca de ser los más sanos individuo posible, tanto por dentro como por fuera. Buscando sana era la manifestación de una vida saludable. No era para las masas en su forma original. Mira ahora. La mayoría de la gente caiga en el lunes a los levantadores jueves. Comen alta en proteínas y dietas bajas en grasa, mientras que palear en carbohidratos glucémicos altos que contienen poca fibra. Entrenan acuerdo con los entrenamientos que, o bien son demasiado fácil para causar ninguna adaptación importante o tan intensa que se queman (la mayoría no reconocen este estado, y creo que necesitan para poner encima de la intensidad aún más para mantener las ganancias que viene). Luego, para colmo, utilizan suplementos que hacen promesas extravagantes y entregar resultados mínimos en el mejor. Una vez que el culturista promedio piensa que están en la parte superior de sus límites naturales, comienzan a reflexionar, y por desgracia, comienzan a usar esteroides anabólicos. Puedo oír a la gente que lee este artículo diciendo "Sí, bueno yo soy muy estricto con mi dieta y entrenamiento, y yo sólo tomo esto y lo otro suplemento, ya que se ha comprobado que funcionan". En primer lugar, permítame felicitarlo por ser lo suficientemente estricta para pegarse a algo que produce resultados mínimos. Se necesita un tipo especial de persona a tener dedicación a algo con un pequeño retorno de la inversión.

El punto de la cuestión viene a esto: no ser común. La investigación de los culturistas y los gurús de fitness que dicen cosas que van en contra de las creencias comunes. Mira en otras áreas del conocimiento (salud natural, por ejemplo) para una comprensión más profunda y más amplia, y luego aplicarlo a su meta culturismo individual. Darse cuenta de que más allá de la común es lo extraordinario. Si quieres estar en la cúspide de la aptitud, usted tiene que pasar a la clandestinidad. No puedo decirte quién escuchar. La gente común el deseo de tener cosas que se les da en lugar de trabajar por ello. Además, el viaje es tan importante como lo que se encuentra al final. Los culturistas naturales élite entienden eso. Si usted no quiere ser otra "culturista" mediocre, ya sabes qué hacer. Sal ahí fuera son hacerlo