Programa de Entrenamiento Cybergenics para construir un enorme pecho

Derechos de autor y copia; 2008 por Paul Becker.

Cybergenics fue el primero en tener en cuenta todos los factores de la formación, la dieta y los suplementos en un sistema completo. Tienen un intenso - y realmente significan intensa - programa de ejercicios, que da unos resultados muy formidables en el aumento de la fuerza, mientras que la construcción
masa muscular y quemar grasa corporal. El método es un trabajo muy duro - pero funciona rápido, déjame decirte cómo un amigo mío rompió a través de un par de mesetas utilizando la rutina de pecho Cybergenics Fase 1.

Este es el entrenamiento exacto que usó

Cybergenics Fase 1 Pecho entrenamiento

2 juegos de calentamiento prensa de banco de 35% máx. 15 - 18 repeticiones

Ciclo # 1C (No descanso entre ejercicios)
flyes 80% máximo a un fallo positivo
Dumbell Bench Press mismo peso que flyes al fallo positivo
Press de Banca 50% máximo hasta el fallo positivo y negitive
flyes 40% máximo a un fallo positivo
Dumbell Prensa mismo peso que flyes al fallo positivo

El descanso luego repetir el ciclo 1 o 2 veces más.

Ciclo # 2C (no descansan Entre Ejercicios) &Bar Paralelo Dips ningún peso añadido al fallo positivo
Incline Bench Press 70% máximo a positivo y negitive fracaso

El descanso luego repetir el ciclo 1 más tiempo.

Descanso entre ciclos está a sólo 1 minuto, o el tiempo que le toma a su compañero de entrenamiento para completar su ciclo de

Si el crecimiento de su pecho está quedando dar este entrenamiento intentarlo Hotel  ..;