Son frecuentes Aumento de peso planes de dieta perjudicial para culturismo Resultados?

Numerosos culturistas seguir levantando para mejorar los niveles de confianza en sí mismo, con un poco de sobrepeso y que necesitan tanto ganar músculo y perder peso de grasa, mientras que muchos otros comienzan el proceso significativamente por debajo de lo que sienten es un cómodo peso corporal, y porque se consideran excesivamente delgada, deciden perseguir culturismo con la esperanza de rectificar, naturalmente, este rasgo no deseado. El primer lugar que visitan consejos son o revistas de culturismo o de los sitios web de Internet que ofrecen peso técnicas de dieta de ganancia, y la sensación es, siguiendo estas estrategias de alimentación cuando se combina con el levantamiento de pesas intenso, el cuerpo comenzará a ganar sistemáticamente peso y apariencia mejorará en gran medida.

La falla en este tipo de pensamiento es que muchas variables son necesarias en la construcción de una rutina efectiva la construcción de músculo, y cuando un levantador de peso apunta a aumentar de peso, él o ella no está buscando una cintura más grande o un segundo la barbilla, pero los aumentos del músculo en lugar de vacas flacas, que mejoran la apariencia y mejoran el peso corporal, el cumplimiento de ambos objetivos simultáneamente. Aunque la mayoría de las estrategias de dieta aumento de peso están diseñados para cumplir con su objetivo declarado, que es aumentar el peso corporal, muchos aceptan esto como una señal de que un plan de este tipo es que vale la pena, pero al hacerlo no tiene en cuenta que el tipo de peso ganado puede ser indeseable . Una estrategia de culturismo puede producir fácilmente más aumento de la grasa corporal que la ganancia de músculo si se diseñan adecuadamente, y debido a esto, el término "dieta aumento de peso" puede referirse fácilmente a la rápida, innecesario y no deseado aumento de la grasa corporal.

Por desgracia, muchos culturistas no son conscientes de este hecho, y persiguen estrategias de aumento de peso de la dieta de culturismo común ciegamente, en la creencia de que tales rutinas dará lugar a la mejora de confianza en uno mismo. Sin embargo, en la realidad, se encuentran con que a pesar de los aumentos de escala con regularidad, la apariencia de espejo comienza a empeorar a medida que el cuerpo acumula grandes cantidades de grasa, que es diametralmente opuesta a la consecución de resultados calibre culturismo. A pesar de este hecho, muchos culturistas continúan siguiendo este tipo de tácticas de dieta de aumento de peso, en la creencia de que si siguen siendo persistente, sus metas se conviertan en una realidad, y si la escala sigue observando el progreso, no hay necesidad de cambiar de dirección.

Sin embargo, después de varios meses de dicha práctica dieta aumento de peso deficiente, un culturista comenzará a sentir la sensación de que él o ella es poco atractivo físicamente, pero por una razón muy diferente, ya que los niveles de grasa corporal han ocultado muscular de nueva construcción, y eliminó todo definición, la creación de un físico que está lejos de ser estéticamente agradable. Si un culturista sigue creyendo que él o ella debe pesar una cierta cantidad para tener éxito alcanzado, entonces la grasa corporal se mantendrá, y el objetivo de desarrollar un aspecto físico agradable esencialmente será imposible, a menos que los cambios de rutina dieta del culturista dramáticamente.

El punto más importante a recordar es que los planes de dieta de aumento de peso común sobrecargar el cuerpo con carbohidratos, provocando un aumento en el porcentaje de grasa corporal, en lugar de equilibrar adecuadamente proteínas, carbohidratos y grasa para el aumento muscular sostenida, sin una rápida expansión del cuerpo niveles de grasa. En muchos casos, la grasa corporal tendrá que aumentar a medida que se gana músculo, ya que muchos metabolismos no pueden aumentar la masa muscular sin una cierta acumulación de grasa, pero las técnicas de dieta aumento de peso común animar a la mayor cantidad de ganancia de grasa, en lugar de proporcionar un enfoque equilibrado que las ofertas construcción muscular coherente, y reducir al mínimo de grasa corporal aumenta. Cuanto más grasa corporal que se acumula durante el proceso de aumento de peso, cuanto más tiempo un culturista debe perder la quema de grasa en el futuro, y el más fácil que él o ella va a recuperar esa grasa corporal debido al acondicionamiento de las células de grasa para aceptar un nivel mucho más alto de grasa corporal de lo que hubiera sido posible cuando se sigue una estrategia de aumento de peso dieta de culturismo correctamente diseñada.

Por lo tanto, cuando se trata de rectificar un cuerpo delgado, recuerde que el objetivo es producir ganancias musculares magras y minimizar los niveles de grasa corporal, que requiere evitar consejo común dieta aumento de peso que encontrará pegados en las portadas de las revistas de culturismo, y en lugar de balancear los nutrientes adecuadamente para que el cuerpo puede recibir alimentos suficientes para ganancias musculares consistentes, sin la intrusión de grasa corporal que acompaña. El peor escenario posible para un culturista es pasar mucho tiempo tratando de construir el músculo, mientras que sigue una estrategia de dieta aumento de peso defectuoso que causa la grasa corporal para abarcar la gran mayoría de ganado peso, así que asegúrese de tener en cuenta la importancia de un peso diseñado correctamente ganar plan de dieta antes de embarcarse en una búsqueda culturismo Hotel  .;