Ejercicios Ab no ayudan a conseguir un Six Pack

La idea detrás de conseguir un corte, hermosa zona abdominal es en realidad bastante simple. Lamentablemente, la mayoría de las revistas de fitness tienden a centrarse en las cosas equivocadas que a lo mejor le dan resultados mediocres y en el peor, sólo te puede hacer daño. Así que ¿por qué es que la mayoría de la gente tiene tantos problemas con esta área de sus cuerpos?

Los entusiastas del fitness son adictos a hacer ejercicios abdominales. Cada revista sola salud, programa de televisión o infomercial por ahí corvejones la mejor y más avanzada borde atajos para conseguir un paquete de seis. Todo, desde los abdominales y abdominales regulares a nuevos artilugios fangled que prometen milagros en ningún momento a todos. ¿Te has vuelto una de las personas cómo ha sucumbido a la compra en estas ideas sólo para encontrar que los resultados están muy lejos de milagrosa? Que se sorprendieron al ver la cantidad de letra pequeña que había con el fin de conseguir el y" resultados y" que se les prometió?

Aquí está el problema en pocas palabras. Los ejercicios abdominales no trabajan para conseguir que un paquete de seis. Tanto si usted pasa su tiempo haciendo abdominales, abdominales, oblicuos, piernas izquierdas, o otro ejercicio, no importa. Don y' t se deje engañar en pensar que porque los abdominales están ardiendo que son más cerca de conseguir un paquete de seis. De hecho, usted puede hacer ab ejerce todo el día y lo que realmente ganó y'. T ayudar todo lo que mucho

esperar Así que un minuto, escuchamos diciendo, y" ¿Estás tratando de decirme que los ejercicios abdominales son en realidad ? malo y" Por supuesto que no. Los ejercicios abdominales son muy importantes para un cuerpo sano y mantener su cuerpo en la alineación de modo que usted termina encima de mirar mucho mejor y la protección de su núcleo.

Como hemos dicho, muchas personas son adictas a la quemadura de tuación ups y u otros ejercicios abdominales, pensando esta quemadura es lo que va a darles un asesino paquete de seis. Esto es simplemente la construcción de ácido láctico y nada más. Pero, el hecho es que los ejercicios abdominales queman muy pocas calorías en absoluto en comparación con otros ejercicios corporales. Hay una forma y una manera única de conseguir seis ABS del paquete. USTED DEBE PERDER LA GRASA!

La pérdida de la grasa es algo que todos ya sabemos ¿no? Bueno, si ese es el caso, ¿por qué es que vea la gente pasar 45 minutos haciendo abdominales todos los días? La única manera de quemar grasa es realizar ejercicios que Jack su metabolismo. Así que todo lo que ejerce el tiempo es mucho mejor gastado haciendo ejercicios de alta intensidad de ráfaga corta que involucran el metabolismo y conseguir que aceleró para quemar grasa. Si se hace correctamente, un ejercicio de alta intensidad ráfaga corta duración sólo 4 minutos quemará hasta 9 veces más grasa que una hora de cardio constante!

Piensa en ello, puedes hacer 1000 abdominales al día, pero si usted tiene una capa de grasa sobre aquellos agradable abs, nadie va a llegar a verlos. Los ejercicios abdominales son muy importantes, pero si su objetivo es conseguir un paquete de seis, la única le serán jamás lograrlo es arrojar la capa de grasa que cubre los músculos abdominales.

Para obtener los mejores resultados, tome el tiempo extra y realizar varios cortos, de alta intensidad entrenamientos la quema de grasa. Usted se sorprenderá de lo rápido que se ve resultados Hotel  .;