¿Cómo deshacerse del dolor de espalda - Volver saludable

Los síntomas de dolor de espalda baja varían de molestia leve que dura un corto período de dolor intenso que es a largo plazo. Por lo tanto, si usted está experimentando dolor en la espalda, y no buscáis algún tipo de tratamiento para el dolor de espalda, el dolor puede convertirse en una recurrente que sería más difícil de prevenir. El dolor de espalda puede ser causado por el exceso de estrés en la espalda, fracturas, o la artritis de la columna vertebral; sin embargo, la causa más común es un esguince o distensión muscular.

A la mujer gana un promedio de 25 libras durante el embarazo y pierde la mayor parte en las semanas después del nacimiento. A medida que su útero crece, su tamaño hace que su galope del equilibrio se desplace. Para compensar un abdomen más pesado, tirar los hombros hacia atrás. Esto pone presión sobre la espalda baja y da a las mujeres embarazadas la "contoneo de pato" en su caminar. Los ligamentos conectan el útero a la baja de la espalda y la ingle; medida que el bebé crece, éstos estiramiento y causa dolor. La pelvis es una estructura ósea a través del cual el bebé pasa cuando nace; con el fin de hacer espacio para él, los ligamentos de la pelvis deben estirar durante el embarazo.

Causas del dolor lumbar

Hay muchas enfermedades y lesiones que pueden causar dolor de espalda. Si el dolor de espalda aparece de repente, por lo general es una señal de un desgarro muscular, esguince de ligamento o disco roto. La columna contiene los discos intervertebrales, una especie de cojín hecho de cartílago que se coloca entre dos vértebras (segmentos óseos). Una hernia de disco se produce cuando la presión en un disco hace que se abulte o ruptura, empujando el cartílago de lado. El cartílago presiona sobre los nervios de la médula espinal, causando dolor intenso.

Nutrición para una espalda sana

prevención y el tratamiento del dolor de espalda también están conectados con la dieta. Comidas diarias de una persona que se ocupe de la espalda deben contener un montón de verduras crudas y frutas (excepto plátanos). La víctima dolor de espalda debe tener tres o cuatro comidas al día, que incluyen, además de frutas y verduras, productos de trigo integral, leche y zumo de fruta. Uno que sufren de dolor de espalda debe evitar alimentos grasos y fritos, azúcar, condimentos picantes, el té y el café fuerte.

onagra y aceites de semillas de borraja puede ayudar. Un estudio en la revista Annals of Internal Medicine reportó que articulaciones dolorosas e inflamadas se redujeron en los pacientes que tomaron la dosis de ácido gamma-linolénico en lugar de un grupo que tomó un placebo (píldora de azúcar). Aceite de semilla de grosella negro puede también puede reducir la inflamación y lesión de tejido de las articulaciones. El estudio fue publicado en el British Journal of Rheumatology. Si usted está tomando medicamentos para el dolor de artritis, es posible que desee combinar con vitamina E o C. Un estudio publicado en Arzneimittelforschung informó que la combinación de antioxidantes o la vitamina E con indometacina, sulfasalazina y /o síntomas indometacina controlado de manera más eficaz que los medicamentos por sí solo.

Remedios

Rhus: Este remedio puede ser útil para el dolor en el cuello y los hombros, así como la baja de la espalda, cuando el dolor es peor en movimiento inicial y mejora con el movimiento continuo. A pesar de que en el dolor, la persona tiene dificultades para acostarse o quedarse quieto por mucho tiempo, y muchas veces sin descanso pasea alrededor. Dolor y rigidez se agravan con el tiempo húmedo frío y relevados por aplicaciones calientes, baños o duchas y masajes
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