Dolor, dolor, desaparece ... los 7 errores que están haciendo su dolor persisten

Con frecuencia, el dolor nos azota desde hace años, la crianza de su fea cabeza en los momentos más inoportunos, como justo antes de un evento deportivo, mientras estamos de vacaciones, o cuando el tiempo finalmente se vuelve hacia el sol y es el momento de salir a la calle y juega. Lo que es peor, puede ser una espina persistente en su lado durante años; puede encontrarse con que usted se despierta cada mañana cubierto de dolores, rigidez, y poco dispuesto a moverse.

Los que sufren de dolor crónico o agudo no lo hacen, lo hacen de buena gana. De hecho, según la Asociación Americana de Quiropráctica, los estadounidenses gastan al menos $ 50 mil millones cada año en el dolor de espalda, y los expertos estiman que hasta un 80% de la población sufrirá dolor de espalda en algún momento de sus vidas.

La mayoría de los médicos, si no son capaces de encontrar una causa médica directa del dolor, como una hernia discal o estenosis espinal, dolor tiza hasta "sólo una parte del envejecimiento", dejando a los pacientes con poca esperanza de curación a largo plazo. La verdad es que el envejecimiento no tiene que ir acompañada de los dolores múltiples y duele nuestra civilización occidental ha llegado a esperar.

En su serie de conferencias, La Nueva Física de la Curación, Deepak Chopra se refiere a los estudios realizados sobre los indígenas tribus donde la percepción de una persona como él o ella edades realidad incrementos de valor. Así, por ejemplo, un 30 años de edad, está mucho más respetados en la capacidad atlética e ingenio mental que a 20 años de edad, y así sucesivamente y así sucesivamente. En esta cultura, la población no se redujo a medida que envejecían, pero en realidad mejoraron en la salud cardiovascular y la capacidad atlética (medida por su capacidad para correr largas distancias - su principal forma de transmisión de mensajes entre las tribus). Estudios similares también invalida la idea de que el envejecimiento requiere declive físico y mental.

Por lo tanto, si el dolor no es una parte necesaria de envejecimiento, ¿por qué hay tanta gente plagados de malestar crónico? A continuación se presentan tres de las siete razones que veo clientes se atascan corriendo en círculos, incapaz de lograr los resultados que están soñando con

Error # 1:. Seguir haciendo lo que no funciona

Es común que alguien trate de una modalidad de curación debido a que un amigo o familiar que tuvo éxito con ese camino. Por lo general, los clientes irán al mismo terapeuta que trata la de referencia. Esto es generalmente una buena estrategia, pero si usted no está consiguiendo los resultados que desea, no mantienen la flagelación un caballo muerto. Puede ser que el terapeuta no es un buen partido para usted o que usted necesita a alguien con un poco diferentes habilidades. Su cuerpo puede responder mejor a una modalidad diferente. No tenga miedo de terminar el tratamiento si no le está haciendo a donde usted necesita estar

Error # 2:. Suponiendo que sólo hay una solución

Por el contrario, algunas personas Rebote de profesional al médico, buscando la "cura milagrosa" que desterrar su dolor. Ellos tratan de una sesión de masaje, dos con un acupunturista, y luego golpeó una Rolfer durante tres sesiones, no quedarse con nada el tiempo suficiente para evaluar si o no que van a obtener resultados.

Cuando se empezó a sanar su cuerpo, usted tiene que entender que no hay una solución mágica. La aceptación de este hecho se permitirá ser proactivo y comprometido en su proceso de curación. Haga muchas preguntas y educar acerca de las diferentes terapias. Si usted está consiguiendo resultados, por pequeño que la medida, seguir trabajando con el terapeuta o modalidad que se está moviendo hacia adelante. Agregue lentamente modalidades adicionales, uno a la vez, hasta que encuentre dos o tres que tienen una relación simbiótica para su cuerpo. Y, lo más importante, mantener una mente abierta. Suponiendo que lo sabes todo, han intentado todo, y que usted sabe lo que hace o no trabaja tenderá a mantenerlo atrapado en una rutina. Nunca se sabe lo nuevo chisme de conocimiento será la clave secreta para desbloquear su vitalidad

Error # 3:. No se trabaja con los mentores adecuados

Por lo general, los clientes aparecen pidiendo ser "fijo ". Ellos dicen: "Yo sólo quiero que me arregles para que pueda volver a mi antigua vida." Odio tener que decírtelo, pero a) no se puede viajar hacia atrás el tiempo - el cuerpo que tiene ahora es el órgano que tiene que trabajar con el de ahora en adelante, y b) no se puede "arreglar" usted; es un trabajo interno.

La curación del dolor es más profundo que un simple "arreglar" un punto de dolor en su cuerpo. El dolor está estrechamente vinculado con nuestros estados mentales y emocionales, así como nuestro bienestar físico. Por lo menos, si usted está caminando hacia fuera en su viaje de sanación, es fundamental contar con el apoyo de un mentor cuerpo, mentor espiritual, y el consejero o terapeuta. Usted puede encontrar que usted tiene varios en una sola categoría, como un acupunturista e integrador estructural para su cuerpo, o un individuo puede ser ideal. Tratar con todos los aspectos del dolor le ayudará a cambiar los patrones que se metió en su estado actual, el desarrollo de hábitos saludables que apoyen el bienestar de todo el cuerpo

Error # 4:. Tratar sólo los síntomas

Este podría ser el obstáculo más común que veo a mis clientes frente. La medicina occidental, en su intento de dividir y categorizar el cuerpo, nos ha dado la falsa noción de que somos una especie de máquina suave, una maravilla de la ingeniería con partes intercambiables, donde los órganos y tejidos pueden ser extraídos y reemplazados sin efecto alguno en . el organismo como un todo

Por favor, no me malinterpreten; la medicina occidental ha producido maravillas en la curación y definitivamente tiene su lugar en el mundo. Créeme, si estoy en un accidente de tráfico grave y necesito ser llevado a la sala de emergencia, quiero lo mejor MD en el mundo allí para coser una copia de seguridad!

Pero, cuando se trata de dolor de espalda, la tendencia a querer identificar un pequeño punto de apoyo de dolor tiende a dejar el que lucha paciente y sin solución. He aquí por qué: Su cuerpo está íntimamente unidos entre sí; cada celda minúscula, microscópica está conectado a un lado de él, y el que junto a eso, y así sucesivamente. Cada conjunto en su cuerpo afecta el funcionamiento de las articulaciones que inmediatamente rodean. Si se lesiona una articulación, hay un efecto de onda a través del cuerpo, al igual que los anillos en un estanque cuando se tira en una piedra. Es imposible centrarse exclusivamente en una rodilla, la cadera, o una articulación facetaria de la columna vertebral, sin también mirando las articulaciones por encima y por debajo de ella.

La mayoría de los tratamientos se enfocan en la condición o el diagnóstico, es decir, la ciática, hernia de disco, etc. En realidad, su cuerpo fue sometido a muchas etapas de desalineación antes de desarrollar condiciones severas y dolor debilitante, todo a partir de una estructura física desequilibrada. Tratar solamente la condición equivale a tratar sólo el resultado del desequilibrio en lugar de ir directamente a la causa del dolor. Y, si no hay ninguna condición médica, los médicos a menudo dicen que el dolor y el malestar que está experimentando es "sólo una parte de la edad." De hecho, suele ser indicativo de un desequilibrio subyacente que va a empeorar si no interceptarlo.

Lo recomiendo trabajar con terapeutas que toman un enfoque de equilibrio de todo el cuerpo a la curación de dolor, como un integrador estructural. Sus resultados serán más profundas y tienden a durar mucho más tiempo que el tratamiento que sólo se centra en el síntoma

Error # 5:. No se trata de dolor la primera vez

Estamos todos ocupados, y nadie quiere poner fin a su vida sólo por un poco de rigidez en la espalda, ¿verdad? Lo que es peor, no queremos que suene "quejica" o ser etiquetado como un hipocondríaco. Por lo tanto, no es de extrañar que la mayoría de las personas no tratan de vuelta de la primera vez que sucede dolor.

A menos que cualquier lesión corporal importante, tales como una mala caída de un caballo o de un accidente de coche terrible, dolor de espalda no aparecer repentinamente o durante la noche. Es una progresión, un deterioro lento perpetuada por los hábitos diarios. Si usted está experimentando incluso una leve molestia en la espalda, el cuello y los hombros, que es una señal de que no todo está bien y si usted no recibe tratamiento de inmediato, te estás preparando para una tarea mucho más difícil la curación por el camino .

Esto es excepcionalmente difícil para los atletas que vienen a enfrentarse con la mayor excelencia en el deporte requiere una mentalidad dura. Si sale a la primera señal de dolor y malestar, es poco probable que usted va a hacer que sea muy lejos como un atleta; Por lo tanto, recomiendo que los atletas encontrar un núcleo sólido de profesionales del cuidado del cuerpo, establecer un programa de tratamiento programado, y se adhieren a ella (no hay citas cancelación sólo porque se siente sano y bien esta semana)! Esto le ayudará a detectar cualquier desequilibrios menores en sus primeras etapas, lo que reduce el riesgo de mayor daño y el dolor más tarde

Error # 6:. No entender que la curación de dolor de espalda es un proceso

un mundo de soluciones rápidas y curas mágicas, todos queremos tomar el camino más rápido a la salud que podemos. Pero, al igual que la pérdida de peso, dolor de curación es un proceso y puede tomar algún tiempo. La única manera de ir de A a B es poner un pie delante del otro, seguir caminando, y no dejes que los contratiempos menores que desalientan. Sanar tu cuerpo es un viaje de auto descubrimiento, y puede ser incómodo para decir lo menos. Te obliga a echar un vistazo a su vida, en las áreas que usted y están sirviendo a los que no lo son. Al igual que la pérdida de peso significa dejar de lado hábitos que están destruyendo su salud, frente a su dolor de espalda en la cabeza que significa que debe cambiar la forma en que está viviendo en algún grado.

El dolor casi siempre se correlaciona con un emotivo estado. No hay absolutamente una conexión entre el estrés y el dolor, en parte porque el estrés hace que el cuerpo para emitir ciertos neuroquímicos que crean la inflamación y la tensión, y también porque el estrés nos hace centrarse menos en el cuidado de nuestro bienestar (la caída económica de 2008 sierra el aumento de las horas de trabajo y un aumento correspondiente en la informática dolor en el hombro). Lidiar con el estrés va mucho más profundo que tragar una píldora; nos obliga a dedicar tiempo para el cuidado de uno mismo y de incorporar prácticas que apoyan un ambiente tranquilo, estado relajado de ser, como la meditación, el qi gong, tai chi y yoga. Todo esto llevará tiempo para tener un efecto en su cuerpo y su vida. La elección de un programa de trabajo corporal, ejercicio y control del estrés y mantiene con ella es crucial para el éxito a largo plazo en la curación de su dolor

Error # 7:. No tomar acción

Hacer este error será mayor duda te mantendrá atrapado y en el dolor en los próximos años. Nadie puede actuar en su nombre - nadie! Si quieres sanar tu cuerpo, debe convertirse en un participante activo en el proceso de curación, y eso significa hacer citas con bodyworkers experimentados, la incorporación de la actividad diaria en su vida, ser proactivo sobre el manejo del estrés, y educarse sobre todos los aspectos de la curación del dolor.

A pesar de que es más fácil sentarse en el sofá y me pregunto por qué sucedió esto a usted, o incluso para simplemente empujar a través del dolor, sin dejar de hacer todos los mismos deportes y otras actividades (guerreros de fin de semana, me m mirarte en este caso) hasta que usted no puede soportarlo más, negándose a buscar activamente el alivio o refugiarse en las drogas para aliviar el dolor que enmascaran los síntomas es lo mismo que elegir para acortar el número de años que va a estar físicamente capaz de permanecer activo. La elección es completamente tuya Hotel  .;