Es su disco abultado una bomba de tiempo?

¿Tiene una hernia de disco en la espalda? I &'; estoy seguro de que si usted es, usted está probablemente en una buena cantidad de dolor. Pero ¿sabía usted que usted puede estar ejecutando el riesgo de otros problemas de salud en el futuro si usted don &'; t cuidar de la hernia de disco ahora

En primer lugar, es importante saber qué es exactamente lo que está sucediendo cuando usted sufre de una hernia de disco. En esencia, su columna vertebral no está alineada correctamente, lo que está causando el estrés en la espalda para no ser amortiguada adecuadamente por los discos intervertebrales. Esto se traduce en la presión de la columna vertebral no está extendido uniformemente a través de los discos.

Cada uno de los discos se compone de dos capas. La capa externa es gruesa y rígida. Esto ayuda a definir la forma y la fuerza del disco. La capa interna es más suave y más gelatinosa. Actúa más como un colchón y amortiguador
.

Cuando las tensiones en la espalda no se distribuyen de manera uniforme en todo el disco, puede correr el riesgo de desarrollar una hernia de disco. Cuando esto sucede la capa interior más suave del disco comienza a empujar contra la capa exterior y el disco sale hacia el exterior. Esta protuberancia puede ejercer presión sobre los nervios espinales y causar dolor e incomodidad para usted

Pero ese y'. No es el final de la misma. Si usted don &'; t soluciona el disco herniado, puede desarrollar otro problema. Si el isn y ' bulto; t atendidos, en realidad puede romperse y usted puede conseguir lo que se llama una hernia de disco. Cuando esto sucede, la capa interna suave del disco estalla en realidad a través de la capa externa del disco.

Esta es una mala noticia, ya que, mientras que un bulto se puede solucionar simplemente aliviar la presión sobre el disco, una hernia completa No es tan simple. Además de eso, una vez que está expuesta la capa interior del disco puede causar inflamación y la irritación a los tejidos circundantes, ya que se compone de una sustancia algo ácida.

A fin de evitar este problema, es importante para solucionar el problema hernia de disco antes de que se convierte en una hernia. Para ello sólo hay que equilibrar la presión en sus discos.

La mayoría de las veces, la presión y los desajustes en la columna vertebral son el resultado de los desequilibrios musculares. Tal vez te sientas todo el día con su billetera en su bolsillo trasero. Tal vez usted el don &'; t tiene una buena postura. Tal vez usted don &'; t levantar objetos pesados ​​correctamente. Todas estas cosas podrían dar lugar a desequilibrios musculares. Para empezar, usted puede comenzar a notar sus hábitos diarios que pueden causar la espalda para girar o mover de manera torpe. Al corregir estos a menudo se puede aclarar muchos problemas de espalda.

También usted puede comenzar a hacer ejercicios de estiramiento que le ayudarán a relajarse los músculos tensos en la espalda, mejorar la flexibilidad y fortalecer los músculos más débiles para ayudar a apoyar a su columna vertebral correctamente. Estos pueden tomar algún tiempo para ver realmente los efectos del estiramiento, pero después de varios días o unas semanas, definitivamente deberían notar una gran mejoría Hotel  .;