The Lazy manera de vencer el dolor de espalda

Cuando la gente habla de epidemias, rara vez mencionan el dolor de espalda. Pero la verdad es que deberían, porque el dolor de espalda ha definitivamente alcanzado proporciones epidémicas. Millones de días de trabajo se pierden cada año debido a este problema y miles de millones de dólares se gastan por personas de todo el mundo para el tratamiento. Por supuesto, cuando la espalda está actuando para arriba, usted y' re no realmente interesados ​​en las estadísticas de dolor de espalda. Todo lo que usted y'. Re realmente interesado en es encontrar la manera más fácil y rápida de obtener alivio del dolor

Ahora, cuando hablamos de formas rápidas y fáciles para aliviar el dolor de espalda, luego de tomar calmantes para el dolor es sin duda el más perezoso opción disponible. Sólo tiene que estallar en la boca, esperar a que entre en vigor y, en unos pocos minutos, usted y' re bueno ir, ¿verdad? El problema es que toman analgésicos isn y' t necesariamente la forma más saludable para usted para tratar el dolor de espalda. Además, esas píldoras sólo le dan un alivio temporal. Durante el tiempo que la causa de su dolor de espalda isn y' t dirigida directamente, el problema persistirá. Y usted can &'; t seguir tomando medicamentos para el dolor para siempre, puede que

Para vencer el dolor de espalda para el bien, tendrá que identificar su causa y la dirección principal que directa. Después de todo, el dolor de espalda es en realidad sólo un síntoma, o una señal de que algo anda mal en alguna parte. Estas son las cosas que hay que revisar con el fin de identificar qué y' s la causa de su dolor de espalda:

Su postura. La columna vertebral tiene una alineación natural y el contorno. Cuando esto no es y ' alineación; t mantienen y su contorno natural isn y' t siguieron, su columna vertebral se coloca bajo una gran presión. Como esta presión se acumula, los nervios se ven afectados, que es cuando se envía señales dolorosas – señales que usted se refiere al dolor como respaldo. La mala postura es quizás la causa más común de la columna vertebral de ser expulsado de su alineación normal. Si usted quiere evitar el dolor de espalda, por lo tanto, es necesario asegurarse de que usted exhibe una buena postura en todo momento.

La estación de trabajo. Usted probablemente pasa todo el día sentado en su escritorio o trabajar en la computadora. Si es así, puede llegar a ser tan centrado en su trabajo que usted no notará usted mismo encorvarse su escritorio o inclinar la cabeza mientras escribe lejos en el teclado. Para asegurarse de que usted todavía está manteniendo la postura correcta mientras trabaja, utilice una silla ergonómica o soporte amortiguador trasero y ajustar su monitor de la computadora de manera que es a nivel del ojo, por lo que ganó y' t tiene que inclinar la cabeza cuando se trabaja <. br>

Casas zapatos. Cuando usted y' re no en su cama, entonces usted y' re probablemente en sus zapatos. Es por eso que es importante comprobar ellos, así que si quieres liberarte del dolor de espalda. Asegúrese de que su cama no es ni demasiado blando ni demasiado duro, y asegurarse de que sus zapatos de tacón adecuado y proporcionan soporte para el arco. Eso debería ayudar a mantener lejos del dolor de espalda por la vida.

Estas sugerencias para el alivio del dolor de espalda son las soluciones más simples y más fáciles. Obtenga más información mediante la consulta de un médico o un especialista Hotel  .;