Volver Técnicas para el control del dolor

De acuerdo con la investigación, cuatro de cada cinco de nosotros vamos a sufrir de dolor de espalda en algún momento u otro.

El dolor de espalda puede ser causada por muchos factores, desde la tensión muscular a condiciones más serias tales como una hernia de disco, estenosis espinal, spondylosisthesis, osteoporosis, o un tumor, por lo que y'.. s importante averiguar la causa de su problema de dolor de espalda

Aquí están algunas técnicas de manejo del dolor de espalda útiles

1) Acupuntura

La primera pregunta que viene a la mente es cómo funciona la acupuntura? Según la medicina tradicional china, dolor se produce por la energía bloqueada junto circulación de la energía del cuerpo, que puede ser desbloqueado cuando las agujas de acupuntura se insertan a lo largo de estas vías invisibles.

A partir de la explicación científica es la acupuntura libera los opiáceos naturales para aliviar el dolor, envía señales que calman el sistema nervioso simpático, y libera neuroquímicos y hormonas.

2) Musicoterapia

También puede probar una terapia natural de bajo costo que es musicoterapia. Esta terapia natural se ha encontrado para reducir la discapacidad, la ansiedad y la depresión asociada con el dolor crónico.

Un estudio evaluó la influencia de la musicoterapia en pacientes hospitalizados con dolor de espalda crónico. La musicoterapia reduce significativamente la discapacidad, la ansiedad y la depresión. Además, la terapia de la música trae un efecto inmediato en la reducción del dolor, aunque los resultados no fueron estadísticamente significativos
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3) Técnicas de respiración

Las técnicas de respiración es otra terapia natural que hace uso de la mente conexión del cuerpo se ha encontrado para reducir el dolor. Estas técnicas se integran la conciencia corporal, la respiración, el movimiento y la meditación. La terapia de la respiración se encuentra para ser seguro donde usted puede hacer estas técnicas usted mismo en casa.
Además, respirando terapia también mejoró habilidades y una nueva visión de hacer frente a los efectos del estrés en el cuerpo.

4) Terapia de Masaje

La terapia de masaje es una forma común y la mayoría de las personas están practicando cuando tienen dolores de espalda y dolor. Un estudio ha sido realizado que los resultados de la terapia de masaje en forma significativa a reducir la ansiedad y la depresión asociada con el dolor crónico.

Dolor de espalda objetivos del tratamiento son aliviar el dolor y el movimiento restaurado. Si actualmente está sufriendo de dolor de espalda, el primer paso es consultar con su médico para recibir tratamiento adicional Hotel  .;