Baja Cruzada Síndrome

Cuando algunas personas les resulta difícil mantenerse en pie durante mucho tiempo o tiene dolor de espalda baja con los síntomas de bajar la parte posterior de la pierna o la parte anterior del muslo, que consideraban que fuera y '; ciática y' pero existe la posibilidad de que puedan estar sufriendo de síndrome de Baja Cruzada (LCS) o pélvico Cruzada Syndrome (PCS). Estilo de vida pasivo, las horas de trabajo excesivas en un escritorio o una computadora, postura incorrecta o incluso el levantamiento de pesas inadecuada puede conducir a la LCS.

¿Qué es el Síndrome de Baja cruzados?

Síndrome de Baja Crossed es típicamente un musculoso síndrome de desequilibrio, que se produce cuando los músculos se acortar o alargar en relación el uno al otro. Esta deformidad se caracteriza por la rigidez de los extensores toraco-lumbar en la espalda baja, recto femoral en la parte posterior del muslo y iliopas que pasa de la baja de nuevo al frente de la cadera. Disfunción de la articulación en algunos puntos concretos se crea debido a este desequilibrio. Síndrome de Baja cruzados también se define como una postura anormal adaptada de baja de la espalda. Este desequilibrio también se caracteriza por la inclinación anterior de la pelvis, el aumento de la curva en la columna lumbar y isquiotibiales. También afecta la eficiencia deportiva de los deportistas como su estabilidad de la base y la longitud del paso se reduce debido a la deformidad.

¿Cuáles son las posibles causas de la Baja cruzados Síndrome?

LCS o bajar el síndrome cruzado es un y '; silenciosa y' trastorno, ya que toma años en desarrollarse y no muestra síntomas inicialmente. Varios factores contribuyen a desarrollar esta deformidad incluyendo:

Una lesión anterior para articulaciones, ligamentos o músculos de la espalda baja
Acortar o tensión de los músculos de las actividades repetitivas
prolongada sentado
La falta del núcleo la estabilidad de la columna vertebral
mala postura
glúteos débiles e inhibidos y los músculos abdominales
desequilibrio muscular en la espalda baja, las piernas, los glúteos y la región abdominal
¿Cuáles son los signos y síntomas de la Baja cruzados síndrome?

Baja Cruzada síndrome resulta en cambios posturales específicas tales como:
cepas conjuntas

faceta
pélvico y la disfunción de la cadera
pelvis hacia delante inclinados
hiperextensión de la rodilla
rotación lateral de la pierna ( hacia afuera rotación)
lateral turno lumbar
Sobresaliendo abdomen caderas
flexionada y la falta de musculatura de glúteos
¿Cuáles son los tratamientos de terapia física sugeridos para tratar Baja Cruzada Síndrome (LCS)?

Física tratamiento de terapia de LCS o inferior cruzados síndrome se centra en los músculos que son débiles similares; glúteos y los músculos abdominales y los &'; que son apretados similares; flexores de la cadera y la columna lumbar. erector El objetivo principal de los fisioterapeutas es lograr el equilibrio muscular que es la clave para superar la Baja cruzados síndrome. Los fisioterapeutas adoptan los siguientes ejercicios para lograr el equilibrio muscular:

extensiones de movilidad específicos se administran para estirar la apretada zona lumbar y los músculos del muslo
ejercicios de fortalecimiento correctivas son seguidos para glúteos débiles y los músculos abdominales
Pilates se practican para fortalecer la estabilidad de la base y para improvisar la postura, así
se siguen ejercicios Plank para desarrollar la estabilidad y para reducir el dolor de los glúteos inactivos y débiles y los músculos abdominales
liberación miofascial y el punto de masaje gatillo para glúteos músculos puede se lleva a cabo para eliminar las adherencias musculares
se aconseja ejercicios de estabilización básicos para fortalecer los músculos abdominales débiles
reeducación de la postura correcta y el uso del cuerpo se proporciona.
programa de rehabilitación incluyendo manipulación y ejercicios de estiramiento que se adopte para restaurar el movimiento y la fuerza muscular
Las técnicas de relajación son aplicados para relajar la pelvis apretados, articulación de la cadera y la columna vertebral de movimiento y la fuerza muscular lumbar
se realizan ajustes de terapia física para eliminar la tensión conjunta, mejorar el rango de movimiento y restaurar el funcionamiento apropiado.
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